生活节奏快,人做事动作迅速,人就得付出较多的肌肉能量和神经能量,此外,由于做准备、思考、交谈的时间相应的受到限制,要求人做事时反应敏捷,善于应变,并具有良好的表达能力。这些当然也得消耗人大量的脑力和体力。生活节奏过快,人会感觉疲劳,心理紧张,长期下去,必将影响健康,引发疾病。
生活节奏太慢,也会影响人的健康。人的神经肌肉如失去适度的紧张,便不能维持起码的身体姿式;内脏器官没有适度的紧张,也不能保持正常的功能。
进入学校以后,许多同学都能感到自己在一天天忙起来,要做的事越来越多,学习任务越来越重,这就是生活节奏变快了。
随着社会的发展,人们的生活节奏在加快。现在人们要阅读的书报、文件,要了解的信息在成倍增加,人们的学习、工作日程愈排愈满,随着各种高速运输工具的使用,人的活动范围加大,活动频率在加快;人们生活的环境变得紧张喧嚣,气氛炽烈,静谧的田园生活变得逐渐遥远、陌生。
面对生活节奏的加快,有些人生活得朝气蓬勃、精神振奋;有些人却觉得疲惫不堪,身体吃不消。这反应了各人对生活节奏变化的适应能力。
对生活节奏的逐步加快,人们必须顺应它,习惯它,接受它。体育运动便是人们适应生活节奏变化的重要手段。经常参加体育锻炼,能使人在完成各种生产、生活动作时更加准确、敏捷、协调,可以提高人体对生活节奏变化的应变力和耐受力,同时愉快的体育活动还可以克服人们对生活的厌倦、烦闷、急躁、恐惧等心理障碍,增加生活的勇气和信心。
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