日光中的紫外线无处不在，即使在阴天紫外线也依然强烈。当紫外线伤害皮肤时，人体的自然防御体系就会采取相应的对策，即产生更多的黑色素来保护皮肤。而黑色素由黑色素细胞输送到角质细胞。
如果日晒只是暂时的，黑色素会随着角蛋白细胞到达皮肤表层，新陈代谢将这些含黑色素的角质细胞排出，再恢复本来肤色。然而，当新陈代谢减慢或不断遭到日晒之后，皮肤角质层会变得又厚又粗糙，黑色素无法排出体外，逐渐沉淀在真皮组织内，皮肤色素自然加深。
而且，阳光对皮肤的伤害有累积性，年轻时你怎么晒太阳都问题不大，年纪稍大时色斑就悄悄浮现。起初，日光照射引起的色斑一般出现在皮肤表层，很容易消退；但是，当这些浅表色斑没办法在短时间内消除，形成深层次的色斑以后，再要去除就不容易了。
如何保护好皮肤，不让色素步步紧逼，爱美的女性一起来看看选择哪些护肤产品吧。
首先，出门前要使用遮光剂。
女性经常使用的遮光剂有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，在购买这些产品之前你首先要知道自己皮肤的类型，然后对号入座使用相应的遮光剂。
最简单的方法是用试纸在鼻子上按一按，如果试纸上有光亮的油脂，这就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液；如果试纸上无油，说明皮肤接近中性或者干性皮肤，选择的范围较大，可以选用防晒霜、乳液或者油剂；如果试纸上有点油，又不是那么严重，你就可以选择霜剂。
每次晴天外出时，你都应当涂抹防晒品，而且应每隔2～3小时擦一次。而游泳时也要涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
其次，回家后考虑使用“退黑剂”。
很多人旅游回来，不只脸部，连裸露的胳膊和小腿都会被晒黑。这个时候，你可以在皮肤上使用3％～5％的氢醌霜，搽两个星期就可以使皮肤恢复原貌。但是，你不要长期依赖这种化学药物，它只能清除表皮的色素，对真皮层的色素则无能为力。
而理想的防晒产品，应当是物理防晒和化学防晒两种方式的完美结合。这个“完美”不仅是指配比的完美，更是指成分的完美。
再次，要懂得物理防晒。它是指利用防晒品中不透光的粒子直接阻挡、反射或散射紫外线。虽然它的效果比较好，但是涂在肌肤上，颜色太白而且黏黏糊糊，它的实用性因此受到限制。
最后，化学防晒也很重要。它是指防晒品中含有效的防晒化学成分，经过皮肤表皮吸收后，与紫外线产生作用，从而改变紫外线的波长，将其转变成无害的能量，一般需涂抹30分钟后才有作用。
化学防晒需要吸收紫外线，在涂抹一段时间后才能发挥效用，一般比较透明清爽。但一些女性可能对某种成分过敏，因为这些防晒品中几种化学物质共同作用，才能吸收掉大部分紫外线。
为了结合两者的优势，现在的产品80％以上是物理和化学防晒共同作用。过敏性皮肤专用的产品，有可能是纯物理防晒剂。
此外，在阳光灿烂的日子里，如果你喜欢在户外活动，又想保持人人称羡的牛奶肌肤，那么除了在皮肤上涂抹防晒护肤品以外，你还必须采取全方位的防范措施，而最有效的防斑方法就是避免肌肤受到阳光的直接照射。
遮光防晒全副武装
当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门；如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服。
出门在外“朵朵伞伞”
在同等条件下，用于制作遮阳伞的织物，其颜色越深，相应抗紫外线的性能也越强，黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线的性能好。同时，以银胶布、珍珠胶布为面料的遮阳伞，有较好的防晒效果，而且质地越密、越厚，防晒效果也越好。
“帽”不惊人前后兼顾
戴上四寸宽的宽边圆帽，不仅能遮挡面部，也可以保护耳朵和后颈部的肌肤，透气性佳则可以延长佩戴的时间。虽然鸭舌帽的款式较为时尚，但防晒效果其实不够全面。
忠心护卫“镜”内乾坤
外出时，你应当戴上大镜面的太阳眼镜，它可以遮盖眼部四周的肌肤。对太阳镜来说，UV指数（用于衡量滤除紫外线的效果）是一个很重要的标准，目前大多数太阳镜的UV指数在96％～98％，深色镜片比浅色镜片要好，运动专用的尤佳。
慎选着装面面俱到
纯棉布料具有吸汗好、透气性强和穿着舒适等特点，是大多数防紫外线服装的首选面料。阳光强烈时，最好穿深色衣裳，比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫。对于裸露的臂部肌肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。
美容小提示：
除了脸部以外，最容易遭受紫外线伤害的是双手，还有颈部后侧、肩膀和足背等部位也容易受紫外线的直接照射，娇嫩的唇部也应涂上有防晒作用的唇膏、唇彩。
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