原 料：

    栗米、花生仁各50克，红豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

    制作过程：

    1.栗米、花生仁、红豆入清水浸泡4个小时，淘洗净。

    2.注适量清水入锅，下花生仁、红豆煮沸，改小火煮30分钟，下栗米，煮至酥软，下冰糖、桂花糖即可。

    营养功效：

    花生富含钾、磷、镁等多种矿物质，有清热解毒，和胃消肿的功效。

    小贴士

    栗米维生素E含量较多，常吃有补水嫩肤作用。

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