原 料：

    嫩藕400克，酸菜100克，油、盐、鸡粉适量，葱末、姜末各适量。

    制作过程：

    1.将藕去节、削皮洗净，切成小片；将酸菜浸泡干净，切成酸菜末备用。

    2.炒锅倒入适量油烧热，爆香葱、姜末，倒入酸菜末，炒3分钟。

    3.下藕片同炒，加入鸡粉、盐和少许水翻炒均匀，藕片熟后调味出锅即可。

    营养功效：

    莲藕含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁及多种维生素，尤以维生素C的含量较高，能清热生津，凉血止血，消散淤血。

    小贴士

    一般人均可食用，凡脾胃虚寒、便溏腹泻及妇女寒性痛经者均忌食生藕；胃、十二指肠溃疡者少食。

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