对于女人来说，怀孕是件神秘而又兴奋的事情，而在兴奋之余，准妈妈们又不免为自己担心。

    怀孕生产，意味着你将付出大量的时间和精力，不仅要暂时放弃个人的升迁和发展，还得承受生育之痛。而这，对于爱美的准妈妈来说还是小事，孕期荷尔蒙分泌异常，准妈妈的皮肤问题层出不穷，什么蝴蝶斑、妊娠纹啦，一不小心就会爬上你的面孔；如果孕期营养补充过剩，赘肉会毫不留情地毁掉你孕前的苗条身材——纤细的胳膊变成了翩翩蝴蝶袖；性感小蛮腰变成了粗壮的大水桶；性感的翘臀变成了准妈妈的大屁屁；还有大腿，也不似孕前那般纤细紧致，活脱脱成了两只大象腿！

    人们都说，女人在怀孕的时候是最美的。可实际上，这只是一句好心的安慰，因为真正看起来漂亮的孕妇并不多。有些准妈妈的身材已经臃肿到孕妇装都穿不进去了，这还有什么美感可言？而且，没有哪个准妈妈真正喜欢自己臃肿的身材，绝大多数准妈妈在孕期就没有停止过与日渐变形的身材的抗争。但是，有太多准妈妈自然而然地把自己当成“营养存储器”，不停地摄入营养，储存在自己的身体里，以备小宝宝发育所需。而这，是一种徒劳的牺牲。因为小宝宝生长发育用不了那么多的营养，准妈妈们胡吃海塞补充的营养，大多数都堆积在自己的身体里，营养补充得越多，就胖得越多，白白地毁了自己的苗条身材。有些准妈妈由于热量过剩，还出现了妊娠高血压、糖尿病、静脉曲张等问题，这就不仅仅只是身材问题了，还会对宝宝的健康发育带来不利的影响。

    正因为如此，我们才要在这本书里告诉大家，孕期有必要积极地减肥瘦身。孕期谈瘦身，似乎有些不太现实，也有人认为这是“不务正业”。可实际上，热量的摄入从来不是越多越好，这是一个很简单的道理，孕期也是如此。怀孕期间，准妈妈的体重是一定会增加的，但大家必须把体重控制在一个合理的范围内，这不仅是保证母子健康的重要因素，而且是准妈妈产后迅速恢复身材的关键。

    在这本书中，我们就和准妈妈们学习一下孕期的体重管理，和大家一起努力，把体重控制在一个最理想的状态，既为胎儿提供一个理想的生长环境，又最大限度地减轻体重，帮助大家把身体调整到最佳状态，做一个真正漂亮健康的准妈妈。本书还推荐了几个营养瘦身餐单，评点了几位女明星的孕期餐单，希望对准妈妈们的孕期餐单编制提供直接参考。在本书后面的章节中，我们还和大家一起探讨孕期美容护肤、产褥期调理、产后瘦身等问题，帮助妈妈们积极恢复孕前的火辣身材，做一个优雅、自信而又迷人的妈妈。

    最后，我们希望家人也能给予准妈妈更多的支持和关注。要知道，小宝宝是否健康、是否聪明，在于营养摄取是否合理，而不在于营养是否够多。所以，家人不要给准妈妈盲目进补，更不要怪准妈妈们“自私”“臭美”“自恋”，耽搁了小宝宝的发育，等等。家人应该做的，就是为准妈妈们提供最合理的营养，使她们保持最苗条优美的身材，展现最优雅迷人的“孕味儿”，这更能为小宝宝的健康发育打下良好的基础。

    如此一举多得的好事，何乐而不为呢？

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