原 料：

    杏仁30克，菊花10克，糖50克，鲜奶80毫升。

    制作过程：

    1.菊花浸开；杏仁浸水15分钟后滤干水分。

    2.将菊花、杏仁、鲜奶放入炖盅内。

    3.加入沸水慢火炖30分钟，倒入糖拌匀即成。

    营养功效：

    清肝明目，除痰止咳。

    小贴士

    孕妇忌吃菊花，以免引起胎动，危害婴儿发育。

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