原 料：

    燕窝15克，粉光参10克，红枣5颗，冰糖适量。

    制作过程：

    1.燕窝泡水去杂质，红枣去核备用。

    2.水煮滚后将所有药材加入炖煮。

    3.沸腾后放入冰糖煮溶即成。

    营养功效：

    燕窝含有丰富的水溶性蛋白、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。

    小贴士

    真燕窝浸泡后无油渍无粘液，选购时应注意。

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