原 料：

    丝瓜250克，香菇30克，猪蹄1只，豆腐100克，生姜丝、盐、味精各适量。

    制作过程：

    1.将香菇用水泡后洗净；丝瓜洗净后切成片。

    2.猪蹄洗净后剁开，放入锅中，加清水适量，煮约30分钟。

    3.再加入香菇、生姜丝、盐，慢炖20分钟，再下丝瓜和豆腐，炖至肉熟烂离火，加入味精即成。

    营养功效：

    此汤能养血通乳，滋润皮肤，适用于产后贫血、乳汁不下、免疫功能降低等症。

    小贴士

    丝瓜与猪蹄都是催乳食材，两者共煮，催乳效果明显。

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