中医认为，人体所以常被疾病所困，不外乎以下一些因素：习惯、情绪、饮食、气候等等。生活中影响我们身体健康的因素，也不外乎是上面提到的四种因素的延伸。建议你也一起对照一下，自己平常的生活习惯，是否已经在伤害肝脏的健康？

    平时需摄取足量营养，如摄取过多高蛋白质，如猪肉、牛肉等，也会增加肝脏的负担。

    平时过度劳累、经常心情抑郁会导致肝脏血流量减少，以致不能营养肝脏细胞。

    避免感染性疾病的发生，因为各种病毒和细菌均会对肝脏系统造成损伤。

    油炸、辛辣及酒精等刺激食物均会对肝脏产生不良影响，燥火动肝，损耗肝因。

    尽量少喝咖啡：过多的咖啡因会增加肝脏的负担，使肝脏过劳。

    少量防腐剂对健康的人也许不会造成什么影响，但却增加肝病患者的负担，可能导致症状恶化。

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