原 料：

    红枣50克，粳米100克， 蜂蜜适量。

    制作过程：

    1.先将红枣洗净去核，加蜂蜜蒸烂。

    2. 把粳米洗净入锅，加适量水煮粥。

    3. 粥成后，再放入红枣搅匀即可。

    营养功效：

    补脾健胃，益气生津。

    小贴士

    经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

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