原 料：

    龙眼肉20克，红枣15克，粳米100克。

    制作过程：

    1.将粳米淘洗干净，与洗净的龙眼肉、红枣同入锅内。

    2.加适量水煮粥。

    3.粥成后，可加适量冰糖调味。

    营养功效：

    健脾补血。

    小贴士

    龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

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