原 料：

    木瓜500克，雪耳50克，桂圆肉20克，冰糖适量。

    制作过程：

    1.木瓜洗净去皮去核，切丁；雪耳泡发后撕成小朵；桂圆浸软，洗净。

    2.锅中注入清水适量，煲滚，将所有材料放入待滚后，小火煲约1小时。

    3.最后加入适量冰糖即可。

    营养功效：

    美容护肤，止血通便。

    小贴士

    雪耳被誉为“菌中之冠”，具有养阴补肺、止血通便、滋润肌肤的功效。雪耳富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

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