左侧向的滑步，左脚一大步向左侧滑去，右脚跟上。可以在最短时间内移动一定的距离，但是这个距离很有限，所以就要再加上移步，以左脚为圆点右脚划圈,然后就把身体移动过去了。
这是一套动作，可以拆分来，也可以合在一起。
这一次马禄说了一遍，陈杰照做，一气呵成，这个动作一点难度都没有，和职业拳手常用的步法有相同之处。
做完以后，陈杰觉得已经可以了，不需要很练这个滑移步。
“老马，你看还行吧，再说说别的动作吧。”
马禄愣了半天，说一遍就学会了，这也太快了。
“其实呢，这个步法说起来无非是向各个方向移动的方法，前移后移，左移右移，既然你能掌握滑移步，其他的也都差不多，行了，你在我这儿就算毕业了，到时候面对两三个人的围攻，你就可以轻易摆脱了。”
意思就是步法不用怎么在练了。这要是换了没练过基础步法的人，那就要练上很长时间了。
这就算完事了？陈杰总觉得还少了点什么，对手从几个方向一起围过来，陈杰用之字步迷惑他们，再用滑移步还其他步法摆脱包围，然后呢？然后就又会被围上，再摆脱，在被包围，没完没了直到累死吗？
牛纪已经想到了这一点，“在你那儿毕业了？在我这儿还不行，你的步法都是用来躲闪逃命的，陈杰终究是要击倒对手的，在被围攻的时候要做到快速击倒，这才是根本，不然步法再好，你也不能靠着步法来击倒对手，现在我来教陈杰面对多人围攻的快速击倒方法。”
牛纪看着马禄说的这句话，意思是你还是不行，最终还是要看他的，轮实战你老马就不懂了。
单对单的击倒，和单对多的击倒，还是有些差别的。第一点就是没有蓄力的时间，必须要快速出拳结局面前的对手，稍微慢一点被另外的人包抄上来，你蓄力击倒了一个，却被另一个人出手击中。
不能给另一个对手出手的机会。
因此在移动到位之后要迅速出拳踢腿，不管怎么样，利用步法摆脱为攻击之后，面对一个对手要一次性解决，还要很快。
在具体的打法上和普通的出拳踢腿没什么差别，不同的就是策略上的思考，你要知道你该做什么，在合适的时间做正确的选择，仅此而已。
牛纪接着说道：“陈杰，你要把步法和出手的时机连起来一起训练，形成一种习惯，三两步走完就出拳，打完就接着用步法移开，始终保持在移动，一停就打，打完就走，什么时候把这个练熟了，面对三两个人的围攻，那才能做到真正不怕了。”
陈杰一直觉得少了点什么，就是少了这个，方法和策略上的安排。
“牛教练，我知道了，我现在就开始训练。岳振华，你陪着我一起练，你对我保持一个追逐的状态，一直跟着我，让我保持紧迫感，但你不要真正出拳打完，做做样子就行了。”
岳振华点头答应，“好，那我们准备开始吧。”
陈杰开始正式的训练，之字步，滑移步或者突击步，来回转向，脚下一停，马上一拳打出，打完接着动，停了又打，一直保持这种状态。
而岳振华就紧跟着陈杰移动，有时候他还不一定能跟上，就算岳振华知道这些步法是怎么回事，那也跟不上，第一个之字步就让他无法判断陈杰的下一步行动。
这还是了解的，要遇上对之字步一点不了解的，早就被甩开了。
训练的效果挺好，陈杰本身对这些掌握的就比较熟练，现在只不过是把这些连起来熟悉而已。可就是这样的训练太耗费体力，和擂台上的正式比赛也差不多，练了十分钟，陈杰满脸满身的汗水，天气本来就热，十分钟后就要休息。
一下午的时间，有一半是在休息，训练场地实在马禄家的院子里，场地不好就是这样，如果是在室内的训练场，开着空调，陈杰的训练时间就会多出很多，而且训练效果也会更好。
陈杰在下面一边喝着水，一边埋怨，“老马，你家房子也挺大的，我们把训练场改在屋里怎么样？这外面实在太热了。”
“没门，房间里都是家具，我还要搬空家具，还要铺毯子，还……要做很多事，你想都别想。”
陈杰无所谓的耸耸肩，训练只要练到点子上，也能事半功倍。
到了天黑，训练结束，约好明天八点准备开始。
休息一夜，第二天七点多，陈杰就已经赶到了马禄家，陈杰习惯早起，起来没事就来了。
来了就看到了胡雨，胡雨的工作是每天早上来给马禄家收拾花花草草，可这一天胡雨并没有去管那些花花草草，而是在强迫马禄干活。
陈杰悄悄地来到门外，听他们说什么。
胡雨很忙，“快点搬东西，一会儿陈杰就来了，八点之前我们要把室内训练场布置好，你屋里的那些破烂玩意该扔就扔，留着过年啊。”
马禄很不情愿的，正在把客厅的沙发椅子一样样的搬到别的房间里。
“哎呀呀，早知道我就不告诉你了，我非和你说陈杰想在室内训练干嘛，这不是给自己找麻烦吗。”
陈杰笑了笑，又摇了摇头，肯定是马禄告诉了胡雨，外边太热，而室内有空调，他想在室内训练的事情，结果胡雨直接就动手搬东西了，这个马禄脾气倔，但是却特别听胡雨的话，在胡雨面前，马禄乖得不得了。
陈杰也从心里感激胡雨，对自己这么上心，想尽一切办法帮助自己。
客厅很快就搬空了，马禄自家盖得房子，这客厅有一百多平，够用是够用了，就是这地板不行，激烈的训练容易滑倒，所以才要铺上一层毯子，常用的训练毯就行，可马禄家没有训练毯，只有卧室里的地毯。
胡雨把地毯拽了出来。
马禄有点心疼，“这可是羊毛毯，让陈杰用来训练可就浪费了，哎哎呀，胡雨你轻点拽，别拽坏了。”
他们两个忙了半天总算把是内训练场布置好了，而陈杰又悄悄的出去了，然后装作刚刚才进来的样子，重新进来马禄家的大院子。
“老马，我来了，你的徒弟振华来了没？”
马禄出来了，脸上是有点委屈的表情，“振华还没来呢。”
“咦，老马，你怎么有点不高兴啊。”
“哪有，我很高兴，你不知道我为你的训练，刚刚把客厅改成了室内训练场。”
马禄噘着嘴看着陈杰，你看我这么好，你陈杰应该好好感谢我才对。
陈杰要是不知道是怎么回事，一定会好好感谢马禄的，可陈杰心里清楚这不是你马禄的主意。
“谢啦。”
说完，陈杰就去后院找胡雨了，胡雨应该去摆能花草了。
马禄在他的身后很不满的说道：“你就说个谢啦，就没了，没诚意啊……。”
在后院的花园里，胡雨已经系上了围裙，拿着大剪子正在修剪。抬头就看到了陈杰，“来了，你去看看室内训练场还满意吗？”
陈杰点点头，已经很满意了，“谢谢你胡雨，你帮了我这么多忙，我都记在心里。”
胡雨还有点不好意思了，她的脸变红了，“说什么谢谢啊，咱们俩谁跟谁，以后我还有让你帮忙的时候呢，到时候你可别不认账。”
“你一句话，我陈杰就赴汤蹈火。”
“啧啧啧，陈杰，你什么时候说话这么好听了。”
陈杰和胡雨在后院说着话，岳振华和牛纪也都陆续来到，也看到了室内训练场，马禄忽悠他们这是他主动改成这样的，牛纪感谢了马禄一番，这种天气，一个室内训练场对陈杰很重要。
八点钟一到，训练正式开始，一点不耽误。
在室内训练就好多了，温度合适，不用风吹日晒的，一次练上半个小时再休息，期间胡雨还过来看了看，看着陈杰的训练她发出了花痴一般的笑声。
呵呵呵呵……。
“我就先走了，你好好练吧，你一定能取得的好成绩。”
陈杰对着胡雨点点头，他知道胡雨又去医院了，不知道她的这个朋友得的是什么病，陈杰已经决定等有空了要去看看，胡雨帮助自己这么多，陈杰也应该关心一下她的朋友。
牛纪和马禄他们俩心里都清楚，胡雨这个丫头对陈杰那是绝对有意思的，不然不会这么热心。
连着两天的训练都很顺利，陈杰早就把一打多的打法练得很纯熟了，中间还练了一些基本的攻防，岳振华也从陈杰这里学到了不少实战的知识。
下午的时候陈杰就不在训练了，而是在静养身体，储备体能，明天就是强人赛开赛的日子了，和奇人赵鹏的比赛明天就开始，而且陈杰有种感觉，等到晚上，冯老板一定会通知他去打斗拳的，这种感觉很强烈。
下午三点钟，牛纪给陈杰嘱咐一些比赛时要注意的地方，要稳扎稳打，一点点来，要确保可以战胜赵鹏。
陈杰把这些都一一的记在心里，到了比赛的时候，牛纪还会临场指挥。
万事俱备，只欠东风了。
可就在这个时候，马禄家的大门被人敲响了。
马禄去开门，一个身体很强壮，但却显得很文气的人站在他家的门口。
“陈杰在这里吗？我是赵鹏，我要见一见陈杰。”
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