原 料：

    鲜牛奶50克，白糖30克，杏仁霜5克，水淀粉适量。

    制作过程：

    1.锅洗净置中火上，倒入白开水，加白糖和杏仁霜。

    2.烧沸后，倒入鲜牛奶，烧至微沸。

    3.用水淀粉调薄芡，倒入盅内即成。

    营养功效：

    鲜牛奶含丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，有美容养颜、润肠通便功效。

    小贴士

    鲜牛奶具有养颜护肤、润肠通便、滋润肺肠的功效。常喝鲜奶还能减缓骨质流失。

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