柠檬
在护肤用途上，柠檬可说是“神奇果”，它的果肉，它的汁，甚至是果皮都能被充分利用，其功能不仅能洁净和美白肌肤，增加皮肤弹性，而且可改善油脂分泌旺盛的情况。
黑加仑子
黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。
葡萄
葡萄的美容功效多元化。它所含的葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿。此外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
樱桃
樱桃的含铁量位居水果之首，其维生素含量高于苹果，此外它的矿物质和钾含量也很高，是最佳的补气益血滋养品，可健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑，面色红润，去皱除斑。
木瓜
木瓜所含的木瓜酵素可去除死皮。当你觉得皮肤黯哑，脸上积聚厚厚的死皮时，便可选用含木瓜成分的产品进行护肤。
酸柑
酸柑全身都很有价值，尤以种子最为突出，其表面黏状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。此外，种子里的类黄酮、几茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能去除多余角质。
奇异果
奇异果除含丰富维他命A、C和E及钾、镁和纤维素外，更含其他水果少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇，能渗透并深入滋养肌肤，有效修复受损肌肤，有助抑制黑色素生长，预防雀斑，具有一定的美白功效。
黄梨
黄梨的果肉有祛毒美白功效，它包含一种酶素，可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士都用黄梨片来清洗脸上的污垢。
柑橘
柑橘有高洁净功效，可去除污垢和多余的油脂。所含的丰富维他命C具有美白作用，有效针对黑色素，从而改善黯淡的肤色，让肌肤回复白皙柔滑。
桃仁莴笋
原 料：
莴笋3 0 0克，桃仁、胡萝卜各50克，蒜蓉、盐、鸡精、香油各适量。
制作过程：
1.莴笋去皮洗净，切片，焯水；胡萝卜去皮洗净，切片。
2.锅置火上，倒油烧热，投入核桃仁稍炸，捞出。
3.锅底留油，放蒜蓉爆香，投入莴笋片、胡萝卜片翻炒，加入核桃仁、香油、鸡精，后投入核桃仁炒匀即可。
营养功效：
核桃富含蛋白质、维生素，常食核桃，可增加皮肤弹性，保持皮肤油腻，延缓衰老。
小贴士否则
莴容易笋焯变色水，时间不宜过长。
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