原 料：

    五花肉300克，南瓜1000克，蒸肉米粉100克，料酒、酱油、甜面酱、糖、味精、蒜、葱、姜各适量。

    制作过程：

    1.将南瓜洗净削去外皮，用小刀在去蒂处开一个小盖子，挖出瓜瓤。

    2.五花肉洗净，切成大厚片，放在碗内，加入料酒、酱油、甜面酱、糖、味精、葱姜蒜末拌匀。

    3.将拌匀的五花肉装入南瓜中，盖上盖子，用大火蒸2小时后取出即可。

    营养功效：

    南瓜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素及钙、磷、钱、钾、锌、硒等矿物质，其营养十分丰富。

    小贴士

    1.南瓜肉甘，可少放糖或不放糖；嫩南瓜可以不用去皮；最好选用圆形南瓜。

    2.腌肉时可以多放一些生抽或盐。

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