参芪炖瘦肉

    【原料】党参30克，黄芪40克，猪瘦肉300克，紫河车粉10克，生姜、葱、盐、味精、白糖、绍酒、清汤各适量。

    【做法】将党参、黄芪洗净；猪瘦肉洗净，切块；生姜去皮切片，葱切段备用。将锅放在火上，放入适量的清水，待水开后，放入猪肉块，煮去血水，捞起沥去水分。在炖盅内放入瘦肉块、黄芪、党参、紫河车粉、生姜片、葱段，调入适量的盐、味精、白糖、绍酒；加入清汤，盖上盖子；放蒸锅炖2小时左右。去掉姜、葱即可食用。

    【功效】此菜富含丰富的维生素B6、维生素B2，能使黄体细胞增大，刺激乳房发育。常食此药膳能令乳房发育不良的女性增加体内雌性激素，因而有丰胸、美肤的作用。

    【提示】注意在炖汤时要用中火，一气炖成，中途不宜加水。

    酒酿鸡蛋

    【原料】鸡蛋1个，酒酿、生姜、红糖各适量。

    【做法】生姜切片备用。向锅中加入适量水，将水煮开，加入适量红糖、生姜，打进鸡蛋，待鸡蛋熟了之后即可熄火。将鸡蛋与汤盛入碗中，加入适量酒酿即可。

    【功效】酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、维生素B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。哺乳的妇女，如果乳汁不畅，吃个甜酒酿蛋，就会有意想不到的效果。

    【提示】这道药膳中鸡蛋不能煮得太老，酒酿则是直接放入。

    黄芪炖乌骨鸡

    【原料】乌骨鸡1只，黄芪50克，葱、姜、味精、食盐、花椒、料酒各适量。

    【做法】把黄芪清洗干净切片，用温水浸泡；葱切段；姜切片备用。宰杀乌骨鸡，并去毛及内脏，处理干净。放入沸水中汆3分钟，捞出后用凉水洗去血沫，沥干水。将黄芪及葱段、姜片、花椒塞入鸡腹内，然后将鸡放入汤盆，加入适量水、料酒、食盐，将汤盆置锅中，蒸１小时后取出，至鸡烂熟，取出汤盆，调入味精即可食用。

    【功效】乌骨鸡自古以来，一直被认为是滋补上品。能益气补血、丰体益颜，长期服用还有丰胸的效果。

    【提示】乌鸡被视为“妇科圣药”，女性常食此菜，不光可以丰胸，还可调理女性生理健康。此药膳中，如果没有乌骨鸡，可用子母鸡代替，效果也很好。

    鸡丁枸杞子

    【原料】鸡脯肉150克，枸杞子20克，玉兰片30克，荸荠30克，牛奶适量，植物油、鸡蛋清、淀粉、盐、葱、姜各适量。

    【做法】先将枸杞子洗净蒸熟，把鸡脯肉、玉兰片、荸荠切丁备用。把鸡脯肉放入鸡蛋清、淀粉中搅匀。生姜去皮切片，葱切段。锅内放入植物油烧热，将适量葱、姜放入油锅烧至7分熟，放入鸡脯肉丁、荸荠丁，玉兰片、枸杞子；倒入牛奶用旺火炒熟后，加盐调味，出锅装盘。

    【功效】枸杞子有很好的滋补治疗作用，并且是非常安全的食物，里面不含任何毒素，长期食用对胸部大有益处。

    【提示】这道药膳用枸杞与鸡肉同食，不光可以丰胸，还可以补益肝肾、滋养精血、美容驻颜。

    徐氏麻油鸡

    【原料】土鸡1只，龟鹿二仙胶50克，麻油30克，红曲15克，米酒、生姜各适量。

    【做法】龟鹿二仙胶用水洗净，浸泡8小时，然后隔水熬溶。将土鸡去毛洗净，切块备用；生姜去皮切片。起锅放入麻油，待油热，放姜爆香，放入鸡块炒，后放入红曲，炒至微焦黄。放入半瓶米酒，加入相同量的水，以淹没鸡块为标准。待汤煮沸后10分钟，加入溶开的龟鹿二仙胶，即可出锅。

    【功效】这道药膳阴阳气血交补，肾阴、肾阳得以充盈，并含有能使乳房成长的胶原蛋白，不但可以丰胸，还有养颜、美容的作用。

    【提示】此药膳一定要用麻油，否则会降低功效。

    当归鲤鱼药膳

    【原料】鲤鱼1条，当归15克，北芪15克，白芷15克，枸杞10克，大枣3枚。

    【做法】将鲤鱼宰杀，去鳞去肠杂后备用；将当归、白芷、北芪、枸杞洗净，大枣去核备用。锅中加入适量清水，放入鲤鱼，放入当归、白芷、北芪、枸杞、大枣煮熟，再放入盐、味精调味即可，饮汤吃鲤鱼肉。

    【功效】调养气血、丰满乳房，用于少女乳房发育不全，可促进乳房健美。

    【提示】当归有补血活血、调经止痛的功效，可用于经闭痛经，食用当归药膳，不光可以丰胸，还对调理女性生理健康有很大的帮助。

    山药青笋炒鸡肝

    【原料】山药100克，青笋50克，鸡肝100克，盐、味精、淀粉、高汤、油各适量。

    【做法】将山药和青笋去皮、清洗干净，切成条备用；将鸡肝用水洗净，切成片状待用；将淀粉放入碗中，加入适量的水勾芡。将山药、青笋、鸡肝分别用沸水焯一下盛出。将锅放在火上，放适量的油，将山药、青笋、鸡肝放入，翻炒数下，加入适量高汤，盐、味精略炒，勾芡后即可。

    【功效】鸡肝含有血红素、铁、铜、锌、维生素A、B族维生素等营养成分，有利于雌激素的合成，从而达到丰胸的效果，并且还有补血的功效；山药是补虚佳品，含有黏蛋白，能够健脾益肾、补精益气；莴笋是传统的丰胸蔬菜。三者相配做成此菜，具有调养气血的作用，并且能够促进乳房的营养供应，从而达到丰胸效果。

    【提示】注意食用此药膳前后不能喝茶或咖啡，以免影响食物中营养物质的吸收。

    木瓜煲红枣莲子

    【原料】木瓜半个，红枣8枚，莲子50克，蜂蜜、冰糖适量。

    【做法】将木瓜去除里面的籽；将红枣洗净去核备用。在红枣、莲子中加入适量冰糖，煮熟待用。在剖好的木瓜上放入煮好的红枣、莲子，放入适量的蜂蜜，上蒸锅，蒸透即可食用。

    【功效】此药膳消食健胃、滋补催乳，并对消化不良的症状有改善作用，还有调经益气、滋补身体的作用。

    【提示】制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入无热量的甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜂蜜调味。

    酒酿枸杞鹌鹑蛋

    【原料】枸杞子15克，鹌鹑蛋100克，酒酿适量，冰糖、淀粉少许。

    【做法】将鹌鹑蛋放入热水中煮熟，剥去外皮备用；将枸杞子放入温水中浸泡20分钟，待泡涨后备用。将淀粉放入碗中加入适量的水勾芡备用。将适量的酒酿放入锅中，加入冰糖、鹌鹑蛋、枸杞子，煮熟，在放入芡汁即可出锅。

    【功效】此药膳除了美胸效果以外，还能促进营养的吸收，让女性的脸色更加滋润动人。

    【提示】蛋黄比蛋白的丰胸效果更好，蛋黄中含有的胆固醇对促进乳房发育尤为有利，因此不可把蛋黄丢弃。

    清蒸人参鸡

    【原料】母鸡1只，人参15克，火腿15克，水发玉兰片10克，香菇15克，盐、味精、葱、生姜、料酒、鸡汤各适量。

    【做法】将母鸡宰杀，去毛及内脏，将处理好的母鸡，放入热水锅内烫一下，去除血水，用凉水洗净。将人参用开水泡开，上蒸锅蒸25分钟后取出。将母鸡放入盆内，放入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、食盐、料酒、味精，添入鸡汤，在大火上蒸至鸡肉熟烂即可食用。

    【功效】此方有大补元气、固脱生津、安神之功效，适用于劳伤虚损、形体消瘦、食欲缺乏、气血津液不足等症，对胸部发育也有促进作用。

    【提示】常食此药膳可补元气，更具有丰乳健美的效果。

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