猪排炖黄豆芽汤

    【原料】猪肉排骨600克，黄豆芽250克，料酒、葱、姜各适量，盐、味精各少许。

    【做法】将猪排清洗干净，顺着骨肉切成段；将锅放在火上，加入适量水，用大火烧至滚开，将猪排放入沸水中焯一下，取出备用；将黄豆芽洗净；葱清洗干净，切成葱花；姜洗净，切细丝备用。在锅中放入猪排以及适量清水，加入适量的料酒、葱、姜，用大火烧至滚沸，改用小火炖约1小时，放入黄豆芽，改用小火煮10分钟左右，放入适量的盐、味精调味，即可。

    【功效】猪排骨为滋补、强壮、养生佳品；黄豆芽能解脾胃郁热。两者合烹成汤，味道鲜美，具有通乳、丰乳作用。

    【提示】猪排肉较多，不宜与桔梗、乌梅同食。

    章鱼木瓜鸭汤

    【原料】鸭子1只，干章鱼150克，木瓜700克，瘦肉300克，生姜、盐各适量。

    【做法】将干章鱼用清水浸泡，清洗干净备用；将木瓜清洗干净去皮、去籽，切成块状备用；姜切片。将鸭子宰杀，去毛、去内脏，清洗干净。然后将瘦肉和鸭子一起下水，烫一下取出。将锅放在火上，倒入适量的水，待水开后，放入章鱼、木瓜、瘦肉、鸭子和姜片，待水滚后改小火煲3小时，待肉烂后，放入盐调味后即可出锅。

    【功效】木瓜具有丰胸的作用，能够促进乳房生长，与章鱼、鸭子同煮，令营养价值升级。并且鸭汤还能清热去湿，对肠胃湿热，皮肤瘙痒、湿疹等都有疗效。

    【提示】此汤营养丰富，女性长期服用后能够塑造完美曲线，告别平胸。

    健乳润肤汤

    【原料】猪肚1个，芡实、油皮各30克，北芪24克，白果肉60克，盐、醋各适量。

    【做法】将整个猪肚用盐及醋擦洗干净。把猪肚、芡实、北芪、白果肉一同放入沙锅内。加适量清汤，共同煮沸30分钟。再放入油皮，熬1～15小时，直至汤变成奶白色即可。

    【功效】北芪可以补气升阳，添增胸中大气；芡实、白果肉敛涩精气，猪肚、油皮补益气血。

    【提示】这道菜的原料虽各有不同的作用，但同煮能够健美乳房，扩胸丰乳，白嫩肌肤。

    通草猪蹄汤

    【原料】猪蹄1对，通草5克，炙甘草10克，香菇3个，生姜、盐各适量。

    【做法】将猪蹄去毛、洗净，切成块。香菇去蒂、切半。生姜切片备用。在祸中放入适量的清水，待滚开后加入姜片，将猪蹄放入水中烫一下，捞起备用。将通草用清水快速冲洗干净，捞出沥干水分，装入纱布袋中。将猪蹄和纱布袋及炙甘草一起放进炖锅，加入五六碗水炖煮，先以大火煮沸后，转用小火慢炖1小时，至猪蹄烂熟，加盐调味后熄火。将纱布袋捞起，将药渣去除。即可饮汤吃猪脚。

    【功效】这道汤，补中益气、调理脾胃，让胸部更丰满。

    【提示】通草不光有通乳食效，还可以促进胸部发育。

    归耆鸡汤

    【原料】鸡腿1只，当归5克，黄耆10克，水4碗，盐少许。

    【做法】将鸡腿洗净切块备用。将水倒入锅中，将切好的鸡腿块放入水中，用大火煮开。放入黄耆和鸡腿一起炖至7分熟，放入当归，再炖5分钟，加入少许盐，即可出锅。

    【功效】当归具有补血之功效，黄耆具有补气之功效。长期食用，能够完美女性的曲线。

    【提示】本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，并在此基础上促进乳腺分泌，达到丰乳的目的。

    山药排骨汤

    【原料】 排骨250克，山药250克，玉米笋5个，胡萝卜半根，盐适量。

    【做法】山药去皮（注意：给山药去皮时，手直接触摸山药会痒，要带上塑胶手套）切段，置于盐水中备用。排骨煮去血水，洗净备用。玉米笋、胡萝卜切片备用。放入排骨、玉米笋、胡萝卜煮熟，加入山药煮至滚开，放入少许盐调味后熄火出锅。

    【功效】山药是这几年食疗中非常热门的食物，尤其是新鲜的台湾山药，它不但能够促进激素分泌，还富含维生素C，是极佳的丰胸食品。

    【提示】山药可以生吃，也可熟食，可和鸡、排骨一起煮，也可切片炒食，其香脆美味，营养价值高，是很好的丰胸食品。

    丰胸凤爪汤

    【原料】鸡爪5只，紫河车粉05克，花生米100克，香菇4个，姜适量。

    【做法】将紫河车研磨成粉，怕腥味者可用胶囊装；将姜切成丝备用。用剪刀将凤爪去除指尖；将香菇清洗干净，放入水中泡发备用。将香菇、凤爪、姜片、花生米一同放入电饭锅中熬汤，加调味料。食用时洒上紫河车粉。

    【功效】紫河车是健康妇女生产后所排出的胎盘，气温性平，古方的补肾药中常用紫河车。在临床上它的补肾价值极高，现代药理研究证明，它有促进性腺激素、增强抵抗力的作用，促进乳房的发育。

    【提示】紫河车的效果显著而无太多禁忌，但它怕高温，因为高温会使其有效成分受到破坏；它也怕胃酸，所以以胶囊的方式服用的效果较好。

    木瓜羊肉汤

    【原料】羊肉250克，青木瓜1个，草果、陈皮、姜 、盐、味精、清水各适量。

    【做法】①将羊肉清洗干净，切成小块；将锅中放入清水，加热到沸腾，将羊肉置于沸水中煮出血水后，捞出控干；将青木瓜对半切开，除去籽，取其肉，清洗干净，切成块备用；将姜切成丝备用。②将锅上火，放入适量清水，放入羊肉与草果、陈皮、姜丝，用大火烧开。③待羊肉将熟时，放入青木瓜块同煮，加入适量的盐、味精调味即可。

    【功效】这道菜可以补肝肾，助乳房发育；青木瓜多汁，含有“木瓜酵素”，并含有维生素A等，有很好的丰胸功效。

    【提示】木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

    猪尾莲子红枣汤

    【原料】猪尾巴2条，红枣5颗，干莲子100克，酱油、盐、糖、葱、姜、蒜、料酒、清水各适量。

    【做法】将猪尾巴清洗干净，将锅中放入清水，加热到沸腾，放入猪尾巴，在滚水中烫一下，去除腥味，捞起备用；红枣洗净去除枣核同干莲子一起浸泡2小时备用；将葱切段，姜切片备用。将锅放在火上，加入适量的清水，放入猪尾巴、葱、姜、料酒，熬成汤汁。滤出部分汤汁，加入红枣和莲子，小火煮30分钟。待肉熟烂时，关火即可。将猪尾巴捞出，放入适量的酱油、蒜泥食用。将剩余的红枣莲子汤盛出，依据个人口味，可加糖或加盐自行调配。

    【功效】猪尾巴中含有丰富的胶原蛋白，有助于皮肤保持弹性，对丰胸很有益处，并能帮助女性塑造完美身材。

    【提示】猪尾巴含有维生素B族元素，对于丰胸很有成效。也可用同样含有这种维生素的猪蹄，替换做成此菜。

    青瓜蛤蜊汤

    【原料】青木瓜1颗，蛤蜊20颗，姜丝、盐各少许。

    【做法】先将蛤蜊放入水中，加入适量的盐，使其吐沙并洗净。将青木瓜对半切开，除去籽，取其肉，清洗干净，切成块备用；将姜切成细丝备用。锅中加入适量的水，放在火上，待水煮沸，放入木瓜块，略煮，然后放入蛤蜊。待蛤蜊张开时，加入适量的姜丝、盐调味，即可熄火起锅。

    【功效】这道汤对促进胸部发育有益，还有清凉退火的神奇功效。

    【提示】蛤蜊是物美价廉的海鲜，用来煮汤更适合夏天傍晚食用。为让蛤蜊吐净沙子，除了在水中放盐之外，还可以加上一两滴色拉油，这样也能收到同样的效果。

    黑木耳红枣汤

    【原料】黑木耳30克，红枣100克，白糖、清水各适量。

    【做法】把黑木耳洗净，红枣去核备用。锅中加入适量的清水，将黑木耳和红枣同时放入水中，待煮熟后，加入白糖盛出即可。

    【功效】黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。和红枣同煮，能有效地改善身体肠胃，因而更有利于丰胸。

    【提示】喝这个汤不要和海鲜一起吃，否则容易令腰腹疼痛。 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。因为红枣吃多会腹胀，并且每次不要超过10枚。

    滋阴丰乳银耳汤

    【原料】太子参15克，新鲜山药250克，麦冬、玉竹各25克，红豆100克，白木耳、冰糖各适量。

    【做法】将山药清洗干净，切成丁块备用；将白木耳浸泡在水里，泡软备用。将太子参、玉竹及麦冬装入纱布袋中，将锅放在火上，加适量水，放入纱布袋，熬煮约1小时，取汤汁备用。将红豆放入锅中，加水浸泡1小时后，开大火煮滚，再转为小火煮10分钟，熄火焖约1小时后再转为大火，并加入山药及白木耳，待煮滚后转为小火，煮约5分钟，熄火焖约30分钟。

    【功效】这道菜中的银耳含有丰富的胶质、多种维生素、17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，这些都能促进乳房增长。

    【提示】不要觉得此汤的做法麻烦，就不遵循制作顺序，如精心熬制，不仅可以保持红豆及山药的外形，并可保有香甜滋味。

    黄芪虾仁汤

    【原料】虾仁200克，黄芪40克，当归20克，枸杞子15克，盐、味精、清水各适量。

    【做法】将当归、黄芪、枸杞洗净备用；将虾仁处理干净备用。将洗好的当归、黄芪、枸杞放入锅中，加入适量清水，上文火煮至10分钟。加入虾仁煮至15～20分钟，待虾仁煮熟后，放入适量盐、味精调味，即可出锅。

    【功效】黄芪、虾仁均含有丰富的维生素，具有丰胸的功效。

    【提示】此汤品具有隆胸丰乳的作用，尤其适合于气血虚弱所造成的乳房干瘪。

    五味猪肚汤

    【原料】猪肚1付，黄耆、党参、茯苓、白术、山药各10克，酒、味精、盐、面粉或盐巴各适量。

    【做法】将猪肚清洗干净，翻面以面粉或盐巴反复搓洗，再翻回正面。放在热水中去苦、去腥，然后捞起，平切为二半，再切成大块备用；将所有药材用清水快速冲洗备用。将猪肚放进炖锅，放入药材，加适量的水，先用大火将水烧到滚开，再转用小火慢炖1小时，待猪肚完全熟后，加适量的盐、酒、味精调味即可。

    【功效】这道汤有滋补脾胃、养益元气、促进血液循环的功效。

    【提示】这道汤对养血生肌、丰胸硕臀、健美身材有帮助。

    八珍丰胸汤

    【原料】当归15克、串芎20克、熟地15克、白芍17克、人参15克、茯苓25克、白沭20克、炙甘草15克。

    【做法】各药材不要作任何的处理，直接放入锅内。将药材煎煮两次，先在锅中加3碗水煎煮至1碗，滤渣饮汤汁；第二次将25碗水煎煮至1碗水，饮用汤汁。

    【功效】丰胸健乳、益肺养颜。

    【提示】八珍除了当成汤汁饮用外，很多人也喜欢拿来跟肉一起炖煮，不喜欢喝汤的人，建议可以把猪前脚煮到八分熟，然后加入药材一起炖到熟烂 ，这样丰胸的效果会更明显。

    玫瑰香附顺肝汤

    【原料】猪肝210克，香附4克，干玫瑰花7朵，太白粉、橄榄油少许，葱、姜、盐、米酒各适量。

    【做法】将猪肝清洗干净，切成片，放入碗中，加入太白粉搅拌均匀；葱切段，姜切片备用。将香附洗净，放入锅中，加入干玫瑰花和适量水，用中火煮5分钟左右，滤出汤汁备用。将汤汁放另一个锅中，煮到滚开，淋上橄榄油，加入猪肝、葱、姜并用大火煮至猪肝变色，加入适量的盐、米酒调味后略煮即可食用。

    【功效】香附与玫瑰，具有调经、消除经痛的效果。猪肝含丰富的蛋白质、动物性铁质和维生素A，这些都是营养丰富的丰胸食品。

    【提示】此方不仅可以丰胸，还能调理经期、疏肝解郁。

    参耆玉米排骨汤

    【原料】党参、黄耆各15克，黄玉米1根，排骨250克，盐适量。

    【做法】将玉米清洗干净，剁成小段备用；将排骨清洗干净，放入热水中烫去浮沬，捞起备用。将处理好的玉米和排骨放进煮锅内，然后放入党参、黄耆。加入五六碗水。用中火炖煮，炖40分钟左右，待排骨煮熟，加入适量的盐调味即可出锅。

    【功效】玉米中含维生素E，能够促进血液循环及激素分泌，能够突显女性乳房发育的特征。

    【提示】党参和黄耆有补气固元的功能，和玉米、排骨同煮煲汤，可以使高汤更鲜美甘甜，还能促进身体吸收玉米中的营养。

    隆胸食疗汤

    【原料】羊肉700克，怀牛膝30克，上北茂20克，正蜜糖100克，归身、干地黄、川断各100克。

    【做法】将羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净后切成片或丝。将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去除渣子留肉，再放入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。

    【功效】羊肉对治疗虚劳羸瘦，乳汁不下有一定功效。怀牛膝有强筋骨、活血通经的作用。此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸、丰胸的作用。

    【提示】女性胸部平坦、乳房凹干者可多食。这道汤，肉烂汤甜，可喝汤亦可吃肉。

    猪肚紫河车汤

    【原料】猪肚1个，木瓜1个，紫河车5克，盐、醋、淀粉各少许。

    【做法】将猪肚清洗干净，然后用淀粉、醋、盐搓洗备用；将木瓜去籽，洗净，放入锅中煮至5分熟，捞出沥干水分，切丁备用；紫河车磨成粉状备用。将木瓜丁与紫河车粉混合，放入猪肚内，并用线扎紧肚口。再放入沙锅中，然后加入适量的清水，煲汤15小时，当汤水煮成牛奶白色时，加入盐调味即可。

    【功效】猪肚具有补虚羸瘦、健脾胃的作用。紫河车主补虚损羸瘦。这两种原料配合成此菜，能够减少粉刺、暗疮，能够使皮肤光滑细腻、乳房丰满。

    【提示】煮木瓜时不能将其煮烂，否则会使部分营养流失。

    黄豆排骨汤

    【原料】猪排骨600克，黄豆60克，大枣8枚，黄芪20克，通草20克，生姜、盐各适量。

    【做法】将猪排骨清洗干净，剁成块状；将黄豆洗净；将大枣洗净，去核；将生姜洗净切片备用。黄芪、通草洗净用纱布包成药包。锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜片和药包，用小火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成出锅。

    【功效】此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪的女性服用。

    【提示】此肉汤味道鲜美，食用时可喝汤、吃肉，常食效果更佳。

    石头鱼豆腐汤

    【原料】石头鱼1条，豆腐250克，生姜、生菜各150克，植物油、食盐、胡椒粉、绍酒各适量。

    【做法】石头鱼处理干净，去皮；生姜切片，备用。锅内加植物油，烧至五成热，放入石头鱼煎透，放生姜片、绍酒，加入食盐、豆腐和适量的水，炖至汤为白色时，加生菜、胡椒粉即成。

    【功效】补益脑髓，祛风定脑，养血丰乳。

    【提示】适用于肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良、扁平不丰或产后乳少等。

    酪梨冷汤

    【原料】酪梨200克，洋葱50克，鸡汤300克，活益比菲多适量，鲜奶油100克，鱼子酱适量。

    【做法】将酪梨清洗干净挖出果肉切块备用；将洋葱用水洗净，切成丝备用。将洋葱与鸡汤一同熬煮10分钟左右，滤出鸡汤备用。将鸡汤和酪梨块，一同放入果汁机打成汁。加入活益比菲多与鲜奶油充分搅拌。将其倒入碗中，放入鱼子酱即可食用。

    【功效】此汤是丰胸佳品，可以增加胸部的弹性。

    【提示】鸡汤应该放冷后才能和酪梨、活益比菲多混合。

    花生鸡脚汤

    【原料】鸡脚15只，花生米100克，鸡油15克，黄酒、姜片、盐、味精各适量。

    【做法】将鸡脚清洗干净，用剪刀剪去爪尖；把花生米放入温水浸泡30分钟，滤去水分，用清水清洗干净备用。将锅放在火上，加入适量的水，用大火煮到沸腾，将鸡脚和花生米放入锅中，加入适量的黄酒、姜片，盖上锅盖，煮大约2小时即可，出锅前放入适量的盐、味精搅拌均匀，用小火焖一会儿，淋上鸡油，即可出锅。

    【功效】具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。能促进乳汁分泌，促进胸部发育。

    【提示】花生可以剥去皮，也可连皮煮制。

    豆腐酒酿汤

    【原料】豆腐300克，红糖、酒酿各适量。

    【做法】将豆腐用清水略洗，切成小块备用。把锅放在火上，放入适量的清水煮沸，将切好的豆腐，放入锅中。加入适量的红糖、酒酿，同煮10～20分钟即可。

    【功效】此汤具有养血活血、清热解毒的作用。孕妇服用能增加乳汁的分泌，女性日常服用则能够丰胸。

    【提示】酒酿是丰胸的佳品，豆类食品是含有维生素B的食物，亦有助于激素的合成，促进胸部发育。

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