水果营养方案-山楂橘子汁
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    原料:

    橘子250克,山楂100克,糖20克。

    制作过程:

    1.橘子去皮,切小块,取榨汁机,投入橘子块榨汁。

    2.山楂洗净入锅,加水煮烂,取汁。

    3.山楂汁混入橘汁,加入白糖,即可。

    营养功效:

    橘子富含维生素C,有降低毛细血管的脆性,减少微血管出血的功效。

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