“还看什么，跟着我做，就是这个姿势不要动哦。”
汪洋有样学样，这个姿势并不难学，照着做就行，双脚外八字，双腿微曲，一个同样的抱树桩的姿势。汪洋的基础很好，微曲腿，一般的人也都可以做，但是坚持不了很长时间，也许你可以坚持几十分钟半小时，但是要几个小时下来，你绝对受不了。但是汪洋就没问题，他从小蹲马步一蹲就是几个小时呢，简单的微曲腿根本不算什么。
还有张开双臂，同样保持很长的时间，这对汪洋来说也不在话下。
这么一站就是一个小时过去了。站在汪洋旁边的张芷言，还是有些佩服的看了看汪洋，这家伙还真是练摔拿的料子，武生的出生真不是白说的。
“你现在有没有感觉累一点，想不想停下来休息一下？”
汪洋无所谓的摇摇头，“很好啊，我现在感觉这个姿势很舒服啊，而且还有一点别的感觉。”
张芷言有些紧张，这才一个小时就有别的感觉了？想当年张芷言从小练了好几年，才体会出这种姿势的好处，只要摆出了这种姿势，就有一种一切尽在掌握的感觉，什么都不怕，而且面对对手的时候，很有信心，进可攻退可守，分分钟都可以制服你的对手。
这种感觉只能体会，说是说不出来的，但是汪洋说他也有了别的感觉。张芷言马上就想到了这种感觉，不会这么快吧。要是真的这么快，那就太打击人了。
“汪洋，你……是什么样的感觉，和师父说说看？”
“恩，就是有一种想睡觉的感觉，浑身舒坦的想睡觉。”
张芷言翻了翻白眼。
“今天的姿势练习就到这里了，我们去吃饭，吃完饭以后我要教你一招两式。”
收功站好，汪洋只觉得双臂麻麻的，放下来以后，很轻松很舒服。本来还要到附近的餐厅去吃饭，但是两个人都没有想到，有人来送饭了。
他们刚刚收起了抱树桩的姿势，巴郎就掂着一个大号的饭盒过来了。
“你们要吃饭了吗？我已经带来了，餐厅食堂的饭菜不行，汪洋你还是要吃我们给你制定的伙食。”晚餐是很重要的，或者说汪洋的每一餐都是很重要的，要保证绝对的营养和热量。
这倒好，都不用换地方了，直接就在这里，后操场的草地上，打开了饭盒，拿出了四菜一汤，鸡鱼肉蛋，色香味美，令人食指大动。
汪洋看着巴郎，“老头，你是不是跟踪我了？”莫名其妙的送饭，这不是跟踪是什么。
巴郎哈哈一笑，“你上次不是说了吗，你们要在后操场练习，这还不好找吗？好了别说那多，赶紧吃吧。”
张芷言舔了舔嘴唇，她已经流口水了，汪洋平时吃的都是这些啊，真是让人羡慕。
“汪洋，怪不得你越来越壮实了，吃的都是好东西。”她心里想的是，以后的每天晚会，她都可以跟着吃这些东西，比食堂餐厅的饭菜要好的太多了。
汪洋对这些已经无所谓了，吃饭就应该是这样，他对这些美味又营养十足的饭菜并不重视。所以这一顿饭，张芷言反而吃掉了一大半。
反而，张芷言擦了擦嘴，很满意。
“多谢你了巴老头，以后是不是每天都是这样的饭菜？”
“恩！”
“太棒了。”
巴郎想的是，以后每天都要做双份的饭菜了，不过这就当做是交学费了。他和刘金斗已经把汪洋当成了自己的孩子，为了汪洋的一切付出都是应该的。
等巴郎走了以后，稍事休息了一下，就接着进行接下来的训练。
张芷言要教给汪洋几招，她要让汪洋知道，张家的摔拿有多么的厉害，“汪洋，你想学什么样的招式呢？我会的开始很多的，一招擒敌吗？”
汪洋想了一下，现在对他来说，学习擒拿术并没有多大的帮助，因为散打的要求是必须带上厚厚的拳套，而擒拿术主要是依靠双手的，对他练散打帮助最大的，现在莫过于摔法了，而且是不需要动手指的摔法。
“师父，我现在最想学只用胳膊和腿，就能在实战中摔倒对手的方法。”
张芷言觉得汪洋的要求有点高，不用手指的方法并不多，但也不是没有，只不过学起来就有点难度了。
“好吧，这可是你自己要求的，不用手的方法我也会那么几招，可是并不好学哦，能不能学到就看你自己了，我现在就教你一招，而且这一招也很适合你来学，很野蛮的一招。”
汪洋很有兴趣，张芷言所说野蛮的招数是什么样的招数。
“这一招的名字叫做倒栽葱，只用你的双臂就可以了。”
倒栽葱，就是要把对手举起了头朝下摔在地上，的确很野蛮，因为这是一式杀招，头朝下这么一摔，脖子都可以摔断，最少也是个头破血流。
只不过运用到擂台上的时候，就不用头朝下了，把对手平放着扔在地上就可以了，就算是那样也会把对手摔得不轻。
这招的威力大，一招克敌，让对手失去继续打斗的能力，但也是很难学的，因为你很难把对手举起来扛在肩上，就算是不和你打斗，好好的站在那里，让你把对手举起来也不容易，更不用说在瞬息万变的擂台上，更是难上加难。
所以只有在某种特殊的情况下，才可以施展这一招。而特殊的情况就是，在对手全力进攻的时候，放大招的时候，对手放大招，所谓的大招就是指全力一击的重拳，重腿。只有在这汇总情况下，对手的所有精力都会集中到他的重拳，重腿上。而且重心前移，更利于你的突然袭击，把他举起。
“汪洋，我说了这么多，我们先来演示一遍慢动作，让你知道整个流程，然后在慢慢的练习。”
可以讲慢动作，这就再好不过了，汪洋很喜欢慢动作的学习，把动作全部拆解开来，学得很快。不像是凌家的鞭腿，没有慢动作，他就学的很艰难。
慢动作演示，就要一个人来配合一下，这个配合的人自然就是汪洋了。一切都是做样子，好让张芷言把他摔倒。
“你慢一点啊汪洋，你先来一个重拳。”
“好的。”
汪洋举着双拳，做出了格斗的架势，然后很慢很慢的打出了一记右手的后手重拳，张芷言移步上前就贴到了汪洋的身上。两个人的身体离得很近，就差那么一两公分，张芷言身体是侧着贴过去的，左手就环抱住了汪洋的右手，身体稍微的下蹲右手就搂住了汪洋的双腿。
然后肩膀一用力，就扛住了，等于就把汪洋牢固的固定在张芷言的肩膀和右手之间了。
“起。“张芷言咬着牙，双腿用力向上站，全身上下一起用力，汪洋可就腾空了，汪洋的身体现在等于是被张芷言扛了起来。
按照标准的倒栽葱流程，只要再用力把汪洋扔出去，就算是完事了。
但是张芷言忽视了一个问题，那就是两个人的差距，身高体重的差距，张芷言的身高也有一米七，但是体重只有五十公斤，而汪洋的体重是七十五公斤，足足比张芷言重了五十斤。
张芷言对自己稍微的高估了一点，她发现汪洋在她的肩膀上很沉，别说扔出去了，就连坚持都是个问题。
“你，你……怎么这么重啊，不行了。”
汪洋也感觉到了张芷言的摇摇晃晃，好像要摔倒。
“张芷言，你快放我下来吧，我已经知道大概的过程了。”
可张芷言有心无力，她的腿一软就一屁股坐在草地上了，然后汪洋庞大的身躯就压了她的身上。两人同时发出了一声惨叫。
张芷言是被压的，而汪洋是被摔得，同时身体还碰到了张芷言的骨头，所以很疼。
“哦，汪洋你快从我的身上下来，你压的喘不过来气了。”
汪洋也想下来，但是他全身无力，张芷言的胳膊肘碰到了他的腹部，这相当于一个肘部的重击。
“咳咳，张芷言你的胳膊肘还不拿开，你可要我的命。怎么这么疼啊，我浑身无力。”
两个人就这么叠罗汉一样的趴在这里，远处急急忙忙的跑来了一个人，还是巴郎。巴郎他其实就没有离开，就在不远的地方看着他们两练习。现在看到了这样的情况，就跑来帮忙。
“哎呀呀，你们那是怎么搞的，好好的训练怎么变成了这副样子，没人看着都不行。”
先是把汪洋挪到一边，汪洋还是躺在草地上起不来，张芷言的这一肘，攻击力太强了，他还没缓过气。而张芷言也好不到哪去，汪洋的一百五十斤等于是砸在了她的身上。
两个人都躺在那里哼唧。
“这叫什么事。”巴郎满腹牢骚。
张芷言感觉无脸见人，她这是教徒弟呢，结果却被徒弟压了个半死。
汪洋躺在那里却说道：“张芷言，我的师父，芷言姐，我现在很想跟你学这招肘击，感觉威力也不小。”他总算是爬了起来。
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