原 料：

    粢、甜豆沙、花生粉各适量。制作过程：

    1.加入 粢 （即谷米）、甜豆沙、花生粉或者甜红豆等。

    2.先捏成 团，在表面染成红色，再用印（糕模）使它成形。3.置于沸水锅中蒸熟。

    营养功效：补中益气，健脾养胃。

    小贴士

    包粄团时要注意不要让馅料露出来。

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