原料：

    大白菜500克，胡萝卜200克，鸡蛋2个，黑木耳少许，糖3克，白醋2亳升。

    制作过程：

    1.大白菜剥开叶片，洗净，放入沸水中煮软，捞出沥干；胡萝卜去皮切丝，黑木耳泡软后切丝，均放入滚水中煮熟备用。

    2.鸡蛋打入碗中搅匀，倒入锅中煎成蛋皮，盛起后切丝。

    3.将大白菜叶片摊开，放入胡萝卜丝、鸡蛋丝和黑木耳丝，用手卷好，放在碗中，加糖、白醋和少许清水浸泡半小时，即可切段食用。

    营养功效：

    鸡蛋是公认的人类摄取营养的营养源之一，它富含蛋白质、各类维生素和矿物质，还提供人体必须的氨基酸等。民间有吃鸡蛋健脑益智一说，特别适合老年人和儿童食用，一天吃1~2个鸡蛋，既有利于消化吸收，也易满足人体营养需求。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com