第十五篇第一章4 为你的性欲加点活力剂

    千篇一律的性生活会令人乏味，降低夫妻双方的“性” 趣。所以，为了感情的加深，为了夫妻双方的身心健康要随时为你的性欲加点活力剂。

    1．要学会沟通

    性生活过程中，夫妻双方要以坦诚、真挚的态度进行沟通。这样才能更好地了解彼此间的性感受、性需求、性偏好、性表现等，然后通过适当的改善，让你的性生活更上一个台阶。

    2．时常变换环境和体    位

    除了卧室，充分利好客厅、书房、浴室等更有情调的地方，偶尔变换一个新的环境可能领会到过去从没有的快感。这会使你的生活充满乐趣，永远新鲜。

    3．来点亲热的小动作

    不管结婚多久，都应时常保持热情，牵手、拥抱、亲吻，这会让对方感受到你对他（她）的爱，从而得到精神上的慰藉，加深彼此间的感情。

    4．巧用眼睛的刺激

    性    爱时不一定要关灯闭眼，可睁开眼睛，保持彼此视线的接触，通过眼睛进行心灵的沟通。另一方面，视线的接触实际上可以看做是一种性挑    逗行为，对性的唤起很有帮助。

    5．重视性前戏

    性    爱前的拥抱、爱抚，可以增加性情趣，激起性    高    潮，有利于充分调动女方的性欲，达到性和谐。

    6．加强体育锻炼

    体育锻炼不仅可以增强体质，保持体形，对于提高性活力、改善性生活质量也有很好的效果。

    7．保持快乐的心理

    夫妻相爱，温存相偎，互相爱抚，引发性冲动而进行性    爱活动，高潮过后，更能感到对方的温馨、体贴。只有身心合一，才能真正找到快乐，找到健康和活力。

    8．穴位指压法可以增强性活力

    采用穴道指压法能够放松身体，增强性活力。要放松颈部和肩部筋骨，应指压“肩井”穴；要放松手腕必须指压“手三里”；要放松背部腰部，则应指压“身柱”、“命门”；要放松脚筋骨必须指压“委中”。指压时一面缓缓吐气一面按压6秒钟，具体    位置如下：

    肩井——位于颈根和肩头中心。指压10次。

    手三里——位于手肘弯曲前5厘米左右之处。指压30次。

    身柱——位于第三胸椎突起处之下。指压10次。

    命门——位于第二腰椎突起处之下。指压30次。

    委中——位于膝盖弯曲之中。指压6次。

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