脚麻了？后面可能是一串病
肢脚麻木是人们日常生活中常常会出遇到的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕久了等均可引发。一般情况会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，一旦手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。
肢体麻木是指肢体对外界的刺激感觉失灵，不知痛痒，搔之不觉的一种皮肤感觉障碍的症状。
虽然肢体麻木可能只是神经被压迫所造成，但因任何压迫皆可能造成永久性的神经损害，况且肢体发麻的背后，亦可能潜藏某些严重疾病的警讯。
肢体麻木的疾病有多种，以神经方面的疾病占大多数，各种疾病所表现的“麻感”也不同，所以若能了解发麻与疾病的相关性，将可作为读者自我诊断的依据。
“肢体麻木原因探究之一”——糖尿病
糖尿病所引发的慢性合并症包括神经病变，尤其是末梢神经的损害，其症状表现较多样化，有可能是双肢，亦可是单肢，病人会感觉下肢酸麻烧痛和刺痛，严重者就连日常生活皆受影响。
“肢体麻木原因探究之二”——脑血管疾病
老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。
所谓“小中风”，又称“短暂性脑缺血发作”。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。
“小中风”除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。
高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外，患者肢体可有僵硬、蚁行感，以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外，血压突然降低，有时也可出现手指发麻感觉。
在春季，高血压患者更易出现手脚发麻，这多与初春时气候干燥、寒冷，易致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，从而引起血压升高有关。高血压除可有手脚发麻外，有时还可能导致短暂脑缺血至脑出血，引起口眼歪斜、瘫痪、失语及昏迷等，甚至会导致死亡。
60 岁以上老人中容易发生脑血管硬化。所以，当老年人近期如反复有手脚发麻现象，应及时到医院进行血压、血脂、血糖、眼底及血液流变学方面检查。一旦确诊原发病，应进行有针对性的治疗。
“肢体麻木原因探究之三”——腕隧道症候群
摩托车手、孕妇、靠腕部工作的人，因腕部过于频繁使用，常犯腕隧道症候群，在手食、中指一带会麻，有时夜晚睡醒会很麻，只要甩一甩便较舒服。而有些人仅小指、无名指一带发麻，则是肘部神经受到压迫所引发。至于左臂内侧及小指发麻，则是冠状动脉心脏病的指标。若是手指麻木现象，如持续过久或症状加重，则不可大意，因为老年人出现一个大拇指麻木感觉，往往是脑中风的预兆。
“肢体麻木原因探究之四”——末梢神经病变
末梢神经病变的特点是四肢末端发麻，如同戴了手套或穿了袜子后的感觉(减退)一般。这种情况多由缺乏维生素B1或由药物及重金属，如农用杀虫剂、接触漂白粉、铅、汞中毒及工业污染有机物中毒所致。经过适当的治疗，一般2—6个月即可痊愈。
“肢体麻木原因探究之五”—— 坐骨神经痛
腰椎间盘发生破裂或滑动移位现象时，其主要特征是下半背部与腿部会发生麻木，且会变得极为敏感，即使是轻微碰触也会疼痛，好像针刺一般，原因是盘状软骨压迫到神经所致。而当经过腹股沟的韧带 (即股外侧表皮神经)受压迫，则会引起大腿外侧发麻。
“肢体麻木原因探究之六”——脊髓病
当脊椎有炎症、肿瘤等情况时，可呈现一侧肢体麻木，另一侧肢体无力；或者表现为身体下半截麻木无力等。此外，严重的跌跤、压伤或是车祸受伤，都可能造成脊椎骨骨折，进而伤害到脊髓。除了严重背痛外，伤处以下会有麻木现象，这种麻木可能是瘫痪前兆，也可能只是暂时的现象。
“肢体麻木原因探究之七”——颈椎病
手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病，如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出现手脚麻木。如果是神经根型的颈椎病，可以出现拇指、食指、中指或无名指、小指的麻木。经过理疗、牵引等治疗，症状即会减轻或消失。
中医认为，肢体发麻亦可由气血不足造成，既是血虚。因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢，因此血虚会有发麻的感觉。平时注意保养，阳虚应该少吃寒凉食物。
【自助健康小贴士】办公室一族预防手脚发麻的方法
1、十指交叉置于脑后，重量集中于手和手臂，伸直脖子，深呼吸，将头向下压。
2、双手捂耳，指弹脑袋，多次重复，促进大脑血液循环。
3、扯耳朵方法：右手经后脑扯左耳垂；左手经后脑扯右耳垂，如此往复。
4、极目远望，眼睛下眨，可缓解晶状体的疲劳。
5、转脖子可放松颈部紧张神经，即前前、后后、左左、右右，顺时针转动，再逆时针转动。
6、可采用压抓揉肩周的最疼点，以缓解痛楚。
7、搓手至发热后搓脸，直至脸部发热，促进血液循环。
8、反复数次“伸懒腰”也可有效预防麻木。
9、两臂高举过头，扶墙下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。
食欲突变不止关乎胃口好坏
控制食欲的是在大脑的下视丘，由中枢来支配调节。食欲良好往往是健康的象征，如果你常常感到食欲不振甚至厌食，或者出现食欲大增经常处于“吃不饱”的状态，很可能即是疾病的一种征兆。
“饮食极端之一”——食欲不振
一个人如果过度疲劳就容易吃不下饭，在小孩发育生长速度减慢时，也可能没有食欲；成人在焦虑、震惊或心情不安时，就经常会难以下咽。
另外，我们所称的“苦夏”也有明显的食欲不振。苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食进食量较其他季节明显减少，身体乏力疲倦精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。苦夏其实并不是病，引起“苦夏”的原因大约有两种：一种是体质因素。平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患“苦夏”。二是气候因素。夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，容易生病。
同时，食欲缺乏亦是糙皮病、脚气病(缺维生素B1)和坏血病(缺维生素C)等维生素缺乏病的副作用之一，但摄取过多维生素A和D同样也会引起食欲不振。
除了上述原因，很多疾病都会导致食欲降低，如：
(1)经常性食欲不佳，大便稀薄，次数增加，闻到食物气味就感不快，吃些油腻食物就会腹泻，这是由于肠胃消化机能减退，提示肠胃有病。
(2)食欲减退，在心窝处有闷痛，或好像受压迫的不快感，如有恶心症状，多见于急性胃炎；若有食欲不振和胃沉重感，则以慢性胃炎居多。
(3)突然不思饮食、鼻塞流涕、口淡无味、舌苔白腻，多为伤风感冒引起。
(4)口臭有味，食欲低下，提示可能为习惯性便秘。这是因为便秘时肠道细菌腐败，产生有害物质，吸收后影响肝功能和食物中枢引起。
(5)突然食欲减退，见食生厌，见到油腻就恶心，身体倦怠，眼白发黄，尿色如浓茶，表示可能患有黄疸性肝炎。
引起黄疸的急性肝炎，在黄疸未出现之前，先有食欲不振的症状发生。所以，在未出现黄疸之前，往往会被误认为是感冒，或是胃部疾病。
在慢性的肝病中，很少出现有食欲不振的情形，如果忽然有这种现象，即表示病情已经恶化了。
(6)胆囊发生病变，因胆汁分泌情形不好，所以食欲会减退，尤其是胆结石或急性胰脏炎时，由于疼痛剧烈，也会影响食欲。
此外，食欲不振还可因各种急性传染病、肾脏病，以及胃癌、肠癌等恶性肿瘤引起。如慢性肾炎出现恶心厌食，即可能是尿毒的重要警讯；又如40岁以上，出现不明原因的顽固性厌食，很可能即是胃癌的早期信号，或是其他消化系统的恶性肿瘤，如肠癌、胰脏癌等。
在一般情况，儿童或老人，食欲不振往往是大病初起的前兆。很多女性为了减肥，节食过度容易引起厌食及食欲不振，这时需要提高警觉，密切观察。
【自助健康小贴士】预防食欲不振的小方法
1、在饮食上要不偏不倚，忌食难消化的油腻食物，多吃粗粮好处多。
2、多食易于消化吸收的食物，特别是可改善味觉增加食欲的食品，如：全麦面包、酸奶、香蕉、鳄梨等。
3、增加含维生素B丰富的食物，有利于增强食欲。
4、坚持少食多餐、辅以零食，也可以增强食欲。
5、吸烟往往会使食欲下降，因此要积极戒烟。
饮食极端之二——食欲亢进
由于生活过于忙碌，体力透支，很多人都有食量超常现象，通常我们都认为那是消化良好。但是，如果出现明显的食欲亢进，则有可能是疾病的征兆。
食欲亢进是指容易饥饿、想进食物及进食量明显增加，由机体热能消耗过多、代谢过分旺盛或胰岛素分泌亢进等原因引起。
如果在进食后有胃痛，或饭后不久又有饥饿感，就应注意是否有消化道溃疡。
患有糖尿病的病人的明显特征为三多，即：吃的多，喝的多，尿的多。如果你喝得比平常多，食欲增加、容易饥饿、口渴且频尿，但身体反而消瘦，很可能即是患了糖尿病。
如果你是食欲亢进，体重却明显地减轻，同时觉得倦怠、乏力、易出汗、神经质且怕热，面部常潮红，照镜子时发现眼球突出，应考虑患了甲状腺机能亢进。
此外，如果曾经有头痛、目眩、意识不清等，脑血管发生严重动脉硬化时，也可使控制食物摄取的下视丘脑中枢缺氧、缺血，进而造成食欲亢进。
当然，食欲大增并不全然意味着你得了某种病，有的人从小胃口就好，例如电视上经常出现的“大胃王”，日常饭量就很大。另外，有些人由于代谢旺盛，如从事重体力劳动或特殊职业，或怀孕、分娩，体力消耗大，故必须靠多吃来补充所需能量。
身体水肿，大有问题
水肿又称“水气”，是指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，属于临床常见症状之一。水肿与肥胖不同，由于水分保留太多，会表现为手指按压皮下组织少的部位(如小腿前侧)时，有明显的凹陷。
水肿的发生与渗透压有关。正常情况下，在毛细血管动脉端，毛细血管压会高于血浆胶体渗透压，液体从血管中渗出，形成组织液。而毛细血管静脉压低于血浆胶体渗透压，组织液又回流到血管中。如果这种平衡一旦失调，则水分将过多滞留在组织间隙而形成“水肿”。
绝大多数水肿最明显的症状，就是在浮肿处用力一按，凹下之处要很久才能恢复原状，也就是医学上所称的凹陷性水肿。这是因为一个人细胞与细胞间的中间液体增加，细胞与细胞间的距离就较远，所以按下去凹痕自然恢复得较慢，用这种方式，即可略知自己是否有水肿。
通常水肿在脚或腿上最明显，因为重力会使液体往下堆积。依照统计来说，一半以上的肾脏病人会有水肿现象，有些人因水肿不是突然发生的所以并不在意，反而以为自己发胖了。
乔先生的体重原来只有60公斤，但是短短几个月内他的体重居然增加到了75公斤，不光原来的裤子、衣服都穿不下了，就连眼镜也小了，眼镜脚把脸颊夹出很深的印子。原本乔先生以为是发福，还打算减肥，直到医院查出他是得了一种复杂的肾脏病，经过“利尿”之后，才知道自己原来是水肿了。
当然，并非所有的水肿都是肾脏病造成，据目前所知，能够引起水肿的病变多达三十余种，其中最常见的还包括心脏病、肝脏病、甲状腺疾病伴发的水肿。
刚刚五十出头的刘太太，脸部和腿部水肿一两年了，钱没少花、药没少吃，却未见改善。她一直很焦虑觉得自己得了很严重的肾病。后来，经过检查，刘太太血压正常，脉搏每分钟还不到60跳，也没有发现血尿或蛋白尿，而当用手按压浮肿处，发现不会凹陷，于是医生推断很可能是甲状腺功能过低引起的“黏液性”水肿。果然，刘太太五年前曾因甲状腺机能亢进，而服用过放射性碘。在随后的血液检查中，果然证实她的水肿是因甲状腺功能低下所造成的。
此外，还有一类水肿“病人”，尽管医生为其做了各种详细检查和化验，结果均在正常值，医院的诊断书上写的是“原因不明性水肿”。而且经过长期观察，这些人并无器质性病变，健康亦不受到影响，在此统称其为功能性水肿，又称良性水肿。
“水肿之一”——功能性水肿
1、月经前水肿
在女性月经前的一周或10天内约有l／4可出现水肿(少数病人可在经期或月经来潮后发生)，且多为下肢轻度浮肿，严重者可达颜面及手部浮肿，并常伴有乳房胀痛、烦躁不安、易怒、失眠、头痛等症状。随着月经来潮，排尿增多，症状即逐渐消失。
2、妊娠水肿
孕妇正常妊娠后期，由于膨大的子宫压迫下腔静脉，血液回流受阻，常有轻度下肢浮肿。与妊娠中毒(毒血症)症状不同的是，其血压正常，无蛋白尿，且在休息后即可消退。
3、高温性水肿
炎热的季节或高温下作业，由于热的刺激，引起体表血管扩张、动脉血流增加或浅静脉的扩张、淤积滞留，致使毛细血管滤过压增高，体液在皮下疏松结缔组织间隙渗聚而形成轻度水肿，尤其是手部和足部最常见。
4、老年性浮肿
老年人，由于心、肝、肾功能减退，血管壁渗透性增高，所以常可出现浮肿。这种浮肿，经各种检查，多半无异常发现。
5、体位性水肿
久走或久立后，下肢静脉回流受阻，毛细血管渗出增加，就会出现下肢浮肿，所以又称旅行者水肿。
6、药源性水肿
有不少药物的副作用，能影响体内的水钠代谢，引起浮肿，如经常服用类固醇、口服避孕药或非类固醇抗发炎药等，可导致水肿，但停药后即可逐渐消失。
7、肥胖性水肿
肥胖者皮下脂肪增多，血管易于扩张，使血液淤积，加上下肢静脉压升高，就会发生水肿。本症多见于身体肥胖的女性，尤以下肢最为明显，只要定期运动以帮助减肥，即能改善。
8、眼睑水肿
许多人早晨起床时，眼皮常会有些浮肿，这是因为睡眠中，眼睑活动减少，血液流动缓慢，使得局部毛细血管压力增加，液体流出血管进入疏松的眼睑组织，因而引起水肿。这是一般人每天起床都有的现象，并非疾病所致，然而若到了上班、上课后，仍是眼皮肿胀、睡眼惺忪，可能即是疾病的征兆。
“水肿之二”——病理性水肿
1、肾源性水肿
急、慢性肾炎与肾病变症候群，是发生水肿最常见的疾病。因毛细血管与血浆胶体渗透压平衡失调，导致水分过分滞留于组织间隙。其特点是，疾病早期只在早晨发现眼睑或颜面水肿，以后向下发展为全身性水肿，按之呈凹陷状，病人面色苍白，并伴有血尿、蛋白尿、管型尿。
2、心源性水肿
心脏功能异常引起心力衰竭。其特点是，水肿顺序是先从下肢踝部开始，之后再逐渐向上延至全身，按之呈凹陷状。严重者可出现全身水肿，病人常不能平卧，并伴有心悸、呼吸急促、肝脾肿大及胸腔积水等症状。
3、肝源性水肿 ．
多见于肝硬化疾病。其特点是，常先有腹水，水肿多发生于下肢，按之呈凹陷状，但全身性水肿较少见，并可伴有肝功能异常，以及肝脾肿大等症状。
4、黏液性水肿
多因甲状腺机能低下所致。其特点是，按压水肿处不会出现凹陷，多见于颜面及下肢，严重时亦可累及全身。同时伴有贫血、怕冷、便秘、无力、毛发脱落、月经紊乱及反应迟钝等症状。
5、营养性水肿
这类水肿主要由于血浆蛋白或维生素减少所致，常见于营养缺乏症，慢性消耗性疾病，如严重贫血、结核、恶性肿瘤。其特点是，水肿多为全身性，发展较慢，以下肢最明显，按之呈凹陷状，同时伴有营养不良的相关症状。此外，有些女性有偏食、挑食习惯，或出于减肥目的而控制饮食，日积月累导致血浆中蛋白质缺乏，就会造成营养不良性水肿。
6、妊娠中毒症水肿
多发于妊娠6个月以后，以第一胎居多，更多见于双胞胎，羊水过多或有高血压疾病的孕妇。其特点是，水肿较严重，且呈全身性，水肿、蛋白尿及血压高是本病的主要表现。
当发现全身或局部水肿，首先要到医院做详尽的检查，只有在排除各种疾病引起的可能，且又不伴有其他症状，才能判断其为功能性水肿。
一般来说，水肿从头面部肿起，可考虑为肾脏病；而从脚先肿起，则以心脏病居多。再者，无论是脸部或脚部过度的水肿，都要提高警觉，不容忽视。
目前最佳的处理水肿的方法是以利尿剂为主，它可促进肾脏排泄过多水分，算是对水分滞留的标准治疗法，但因其副作用颇大，包括电解质不平衡和矿物质流失。
【自助健康小贴士】水肿患者饮食注意事项
1、注意饮食清淡，不宜摄入咸菜等过咸的食物，以减少体内水分积聚。
2、控制水分的摄入，特别是水肿较严重的孕妇。
3、吃易消化食物，不吃易胀气食物。如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，这些食物可引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
乳房肿痛原因多多
乳房肿痛是女性患者中经常遇到的情形，大多的乳房病变是属于良性的，但是，近年来乳腺癌患者日益增多。所以，如果一旦发现乳房痛，都要认真对待，不要大意。
通常妇女到一般外科门诊要求检查乳房，其主要症状是乳房疼痛或肿块，那么究竟是什么病症引起的上述症状呢？
“乳房肿痛之一”——乳腺纤维瘤
年轻女性的乳房硬块，常是“纤维腺瘤”，这种肿瘤通常是单个出现在一侧乳房内，偶有多个瘤体出现在双侧乳房。瘤体形状呈卵圆形，大如桂圆，小如樱桃。触摸时相当平滑，质地硬实，边界清楚。其最大特征是可移动，而且不痛或只是稍微压痛。这种瘤绝大多数是良性的，极少数会发生恶变，所以任何妇女只要发现有乳房硬块，一定要找医生检查，按照医生的指示做必要的检查项目，如超声波、乳房摄影、细胞诊断或切片手术等。
“乳房肿痛之二”——乳腺纤维囊肿
年纪稍大的女性，其乳房硬块则以乳腺纤维囊肿为主，其界限常是模糊不清，硬块若有似无、时大时小，而且通常或多或少会有疼痛感觉。这种情况容易发生在妊娠期或哺乳期，患病前，可能有过乳房碰撞或外伤等情形。通常只要定期追踪即可；如果疼痛较明显，也可考虑药物治疗，若是硬块较明显，则可做越声波检查；较大的囊肿，则用细针抽取囊液检查，以确定是否为良性；假如超声波下有任何疑问，且细针抽取无法确立诊断，则须考虑切片手术。
“乳房肿痛之三”——乳腺增生
乳腺增生是妇女常见疾病，多发于30—50岁妇女，患者一侧或双侧乳房内能触及多个大小不一的肿块(结节)，呈圆形或不规则形状。触摸时质地硬韧，如同摸橡皮块一般。常分散在整个乳房内，也可能局限在乳房的一部，肿物与周围组织分界不清，与皮肤不粘连，推挤时可移动，但常与乳腺组织一起移动。病人常感到乳房胀痛，在月经来潮前3～4日更甚，月经一来，疼痛即可减轻，但常不消失，摸到的肿物一般不易消退。
乳腺增生一般为良性，少数可恶变为癌。其发病原因可能与卵巢功能失调有关。经过医生检查，如果为良性，只要常吃海带(中药昆布)，即有软坚散结，缩小肿块、消除疼痛的功效，同时密切观察其变化。
“乳房肿痛之四”——急性乳腺炎
急性乳腺炎是由于细菌侵入乳腺组织，而引起的急性化脓性感染。这种病常发生于产后3—4周的哺乳产妇，初产妇女尤为多见。
开始时，乳房局部发生肿块、疼痛，继而皮肤发红发热。脓肿形成则触之有波动感；脓肿深的，皮肤发红及波动感均不明显。同时有头痛、发烧、寒战，同侧腋窝淋巴结肿大、疼痛等症状。
其发病原因为乳汁阻滞不得外流，使得局部乳房组织活力降低，造成细菌繁殖所致。
急性乳腺炎及时做热敷，能促进康复。方法是：产妇端坐，露出患侧乳房，以摄氏45度左右热毛巾拧干后，敷于乳房上。数分钟后，用手按住乳房，一捏一松，反复捏数十下，以达到剥离胸大肌筋膜和乳房基底部的黏着状态，使乳房皮肤下深筋膜和胸大肌筋膜放松。最后再拉、拔乳头，使乳头与乳颈部、乳晕放松即可。
“乳房肿痛之五”——乳腺癌
乳腺癌多发生于中年以上妇女。它是最常见的恶性肿瘤，常发生在乳房外侧上方，即接近腋窝的部位，用手触摸，感觉坚硬，但不光滑，开始很小，慢慢长大，待与乳房皮肤发生粘连后，将可出现皮肤表面凹陷(酒窝状)，或“橘皮样改变”，这是比较晚期的显著外观改变，自己可以看见。若患侧腋窝淋巴结肿大、质硬、有粘连，表示癌已转移。
乳腺癌患者l／3有疼痛感觉，因此有无疼痛不是诊断的依据，以医生的立场来看，只有疼痛没有硬块或其他症状，通常不必担心。
当然，也有些女性在月经前一周开始感到乳房不适。表现为乳房胀疼，不敢触碰乳头，而月经来潮后则逐渐消失，下一月经周期重新出现，乳房检查无明显肿块。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的，月经来潮后，症状即可消失。
“痘痘”也是健康状态的观察站
很多女孩子在为脸上的痘痘烦恼，在清晨洗脸时候，一旦发现有痘痘，就如同遭到致命的打击一样，使劲往脸上涂脂抹粉，予以掩饰。事实上，面部长痘，是身体有疾病的表现。并且，不同位置的痘，代表的病症也不一样。
“战痘之一”——知己知彼
青春痘又叫痤疮、粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。其实，青少年不一定都会长青春痘；而青春痘也不一定只长在青少年的身上。
引起青春痘的因素有很多，总结起来有以下几点：
1、面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；
2、食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；
3、血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。
4、睡眠不足引起，皮肤的修复一般在夜间，整宿玩电脑，熬夜容易引发。
5、外涂化妆品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要诱因。
6、雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活跃、增多。毛囊皮脂腺开口被阻塞。
7、遗传方面的因素，若双亲有这类烦恼，儿女也可会继承这种体质。
【自助健康小贴士】教你如何“战痘”
１、保持愉悦的心情和乐观的心态，并保证足够的睡眠；
２、饮食注意，少食花生米、咖啡及辛辣刺激性食物，防止诱发痤疮。多吃蔬菜、水果，保持消化功能正常，防止便秘；
３、保护好面部，特别是三角区，防止面部机械性的刺激和挤压；
４、选择适合自己的化妆品，忌用含油脂过多的化妆品和粉底霜；
５、保持面部清洁，慎用碱性洗面奶；
6、每日饮用1-2杯蔬菜汁为宜，比如鲜萝卜汁、黄瓜汁、莴苣汁、菠菜汁等。
“战痘之二”——观痘位置测疾病
1、位于发髻的痘痘
因为卸妆没有卸干净，造成毛孔堵塞和污染，容易在较闷的发髻或眉间形成细小痘痘。加强卸妆和清洁的工作，一定要彻底搓揉干净，每星期做一次去角质工作，保证皮脂腺顺畅。
2、位于额头的痘痘
额头上出现痘痘，有可能是压力太大，容易脾气不好，造成心火和血液循环有问题。应养成早睡早起的习惯，让睡眠充足，并多喝水。
3、印堂痘
如果有出现在两眉正中间的痘痘，通常有胸闷、心律不整、心悸等毛病。这时，不要尝试太过激烈的运动，应避免烟、酒等刺激性的食品。
4、眼头痘
靠近鼻子和眼头区域的痘痘，通常是肝机能不好所引起，需要注意调整作息时间，避免熬夜，尽量在11点前上床睡觉。
5、鼻头痘
鼻头出现痘痘可能是胃火过大，消化系统异常的表现。患者要少吃冰冷食物，寒性食品容易引起胃酸分泌，造成胃火过大。
6、鼻翼痘
鼻翼突然冒出的肿大的痘痘，可能与卵巢机能或者生殖系统有关。患者不要过度纵欲或禁欲，尽量走出户外，享受健康的自然环境。
7、右边脸颊痘
右边脸颊出现痘痘，说明近段时间可能消化系统有问题，饮食不健康，暴饮暴食，或者是肺部功能失常，手脚冰冷，也有可能是感冒前兆。患者在饮食上尤其要注意以清淡为主，不要吃得过于油腻，少吃油炸食物，多吃一点蔬菜和水果，尽量避免芒果、芋头、海鲜甲壳类易过敏的食物。
8、左边脸颊痘
肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况容易在左边脸颊出现痘痘，患者需保证作息正常，保持心情愉快，不要让身体处在过度闷热的状态。
9、唇周痘
便秘导致体内毒素累积，或者是使用含氟过量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。患者应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯，刷牙漱口要彻底。
10、下巴痘
内分泌失调，月经不调，导致雌性激素过盛，或者吃了太多的保健品，尤其是过多补充维生素，也有可能会导致下巴长出痘痘。患者要治疗好自己的内分泌失调，不要过于劳累，也不要吃太多的保健品。
11、太阳穴痘
太阳穴周围长痘，说明胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。要给胆囊减负，每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。
【自助健康小贴士】 对于治疗痘痘有辅助功效的食物
1、多吃蜂蜜、麦芽、山楂、黑木耳等食物，可以改善微循环；
2、多吃动物肝脏、花生、百合、玉米仁等食品，可以注意增强皮肤抵抗力；
3、多食新鲜果汁、各种水果、蔬菜等高维生素食品，可以抑制皮肤油脂分泌过多；
4、多食冬瓜、丝瓜、绿豆、葡萄等食品，有助抗感染。
眩晕不是小事情
眩晕是目眩和头晕的总称，人如果出现眩晕症状，则会表现为：眼花、视物不清、视物旋转或昏暗发黑为眩，站立不稳。眩晕不是小事情，一旦发生眩晕，要找出原因，切不可忽视。
人体平衡系统包括内耳半规管、小脑、脑干、脊髓、中耳、大脑皮质等部位，不论哪一部位发生故障，都可能导致眩晕。眩晕可以分为真性眩晕和假性眩晕。
真性眩晕是指由于眼、本体感觉或前庭系统疾病引起的，有明显的外物或自身旋转感。根据受损部位不同，可以分为眼性、本体感觉障碍性和前庭性眩晕。
前庭系统疾病引起的眩晕多数症状较重，如美尼尔综合征、椎基底动脉供血不足、脑干梗塞等，常反复发作。眼性眩晕可以是生理现象，也可以是病理性的。如在列车上长时间盯住窗外的景色，可以出现眩晕及铁路性眼震；在高桥上俯视脚下急逝的流水，会感到自身反向移动和眩晕。这些都是视觉和视动刺激诱发的生理性眩晕，脱离环境症状就会消失。眼睛的疾病，如急性眼肌麻痹可以出现复视和眩晕。本体感觉障碍引起的眩晕称为姿势感觉性眩晕，见于脊髓空洞症、梅毒患者。
假性眩晕是指由于全身系统性疾病引起的眩晕，如心血管疾病、脑血管疾病、贫血、尿毒症、药物中毒、内分泌疾病及神经官能症等，几乎都有轻重不等的头晕症状，患者有“飘忽不定”的感觉。
伴眩晕的各种常见全身性疾病包括：
1、脑血管性眩晕：突然发生剧烈旋转性眩晕，可伴有恶心呕吐，一般10-20天后逐渐减轻，多伴有耳鸣、耳聋，而神志清晰。例如，夜间饮酒后，男性如厕时，即刻发生眩晕，常见前列腺肥大的老年人。老年人阵发眩晕、耳鸣、头颈转动时发作，以供给内耳血液的椎一基底动脉供血不足居多。这种典型的脑血管循环不良眩晕，通常数月会发作一次，合并有枕部头痛、双耳耳鸣、恶心呕吐、手脚发麻等症状。如果每天都出现此症状，则可疑似为肿瘤。
夏冬季节，由于血液黏稠度增加，容易发生各种脑血管意外，导致脑血管性眩晕的发生。应注意多饮水，不要突然改变体位，如厕时避免猛起。一旦发生，应尽快到医院就诊，经确诊后可以适当给以扩血管药物、抗血小板聚集药物（如阿司匹林）、抗凝药物等。
2、脑肿瘤性眩晕：早期常出现轻度眩晕，可呈摇摆感、不稳感，而旋转性眩晕少见，常有单侧耳鸣、耳聋等症状，随着病变发展可出现邻近脑神经受损的体征，如病侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等。此类眩晕发病多较缓慢，初期症状较轻，不易发现。对于逐渐出现的轻度眩晕，若伴有单侧耳鸣、耳聋等症状，或其他邻近脑神经受损的体征，如病侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等，应尽早到医院诊治，明确诊断，早期手术治疗。
3、颈源性眩晕：表现为多种形式的眩晕，伴头昏、晃动、站立不稳、沉浮感等多种感觉。眩晕反复发作，其发生与头部突然转动有明显关系，即多在颈部运动时发生，有时坐起或躺卧时会出现变位性眩晕。一般发作时间短暂，数秒至数分钟不等，亦有持续时间较长者。晨起时可发生颈项或后枕部疼痛。部分患者可出现颈神经根压迫症状，即手臂发麻、无力，持物不自主坠落。半数以上可伴有耳鸣，62-84%患者有头痛，多局限在顶枕部，常呈发作性跳痛。日常应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜，垫枕过高容易导致颈源性眩晕的发生。治疗上多采用康复方法，如颈椎颌枕吊带牵引、推拿手法治疗、针灸等，严重的需要手术治疗。
4、眼源性眩晕：非运动错觉性眩晕，主要表现为不稳感，用眼过度时加重，闭眼休息后减轻。眩晕持续时间较短，睁眼看外界运动的物体时加重，闭眼后缓解或消失。常伴有视力模糊、视力减退或复视。视力、眼底、眼肌功能检查常有异常，神经系统无异常表现。
5、心血管性眩晕：高血压病引起的眩晕通过血压测定可以明确诊断。颈动脉窦综合征可以导致发作性眩晕或晕厥。发病诱因大多是突然引起颈动脉受压的因素，如急剧转颈、低头、衣领过紧等。患者感到外界景物及自身在旋转的错觉，多见于内耳迷路和脑部疾病；无外物及自身旋转的感觉，只有站立不稳，多为此种类型。
6、内分泌性眩晕：低血糖性眩晕常在饥饿或进食前发作，持续数十分钟至1小时，进食后症状缓解或消失，常伴有疲劳感，发作时检查血糖可发现有低血糖存在。甲状腺功能紊乱也可以导致眩晕，临床以平衡障碍为主，对甲状腺功能的相关检查可以确诊。
7、血液病导致的眩晕：白血病、恶性贫血、血液高凝疾病等均可引起眩晕，通过血液系统检查可以确诊。
8、神经官能性眩晕：病人症状表现为多样性，头晕多系假性眩晕，常伴有头痛、头胀、沉重感，或有失眠、心悸、耳鸣、焦虑、多梦、注意力不集中、记忆力减退等多种神经官能症表现，无外物旋转或自身旋转、晃动感。对于45岁以上的妇女，还应注意与更年期综合征鉴别。对于因精神因素导致的眩晕，首先应解除病人的焦虑不安情绪，可适当给以抗焦虑或抗抑郁药物，但要避免长时期使用镇静药物，以免增加药物的耐受性和依赖性。
9、美尼尔综合症：病人出现突发性眩晕，感觉一阵天旋地转，并伴有耳鸣、耳涨、恶心、呕吐等症状。本症多见于中年妇女，特点是突然发作，睁眼时感觉天旋地转，闭眼则感自身在旋转，转动头部时加剧。每次发作从数分钟至数小时不等，长的可达数天，甚至数周，主要是因内耳淋巴液代谢失调所引起。
10、药物引起的眩晕：患者曾经使用链霉素、庆大霉素等有毒性药物时，当出现高音调耳鸣、眩晕时，表示有药物中毒的可能。
生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐；尤其当汽车急刹车、急转弯或突然启动时更厉害，下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人甚至未乘车前，只要看到车辆，就已感到不适。那么晕车又是怎么一回事情呢。
原来晕车是由于人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。由于每个人耐受性差别很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境等因素影响，所以在相同的客观条件下，会出现有的人晕车，而有的人则安然无恙。
【自助健康小贴士】预防晕车的小窍门
1、乘车前不宜过饱、过饥、过劳累。
2、乘车前避免情绪紧张，放松心情，克服心理障碍。
3、乘车时选择颠簸程度较轻的汽车的前部，打开车窗保持通风，可将头后仰靠在椅背上。闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
4、日常要强化锻炼，增强体质，可着力在抗头晕锻炼上下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，经常锻炼可减缓晕车程度。
5、乘车时，若感到不适，可多闻几下橘子皮缓解晕车症状。
偶尔发生一两次眩晕，可能是体位改变或神经衰弱所致，不必过度担心。如果经常发生眩晕，就要去医院查明原因。预防眩晕应当在日常生活中，减少生活压力、放松心情、低盐饮食、戒除烟酒及含咖啡因食品，多吃水果。
从体味出“嗅”出病兆
正常情况下，人的身上是没有异味的，当人患某些疾病时，有时可通过皮肤黏膜、呼吸道分泌物、胃肠道的呕吐物和排泄物发出异常气味，通过辨别这些异常气味可以帮助我们早发现这些疾病。
“肝臭味”：患爆发性肝炎或者其他原因导致的肝功能严重损害的患者，常呼出一种特殊性臭味，俗称肝臭。由于甲基硫醇和二甲基二硫化物不能被肝脏代谢，在体内聚集而挥发的一种特殊气味。肝臭味表明肝脏功能受到严重损害，是病情危重的表现。
“烂苹果味”：糖尿病患者在病情严重时，由于大量脂肪在肝脏内氧化而产生酮体，并扩散到血液中，致使呼出的气息中带有丙酮，“貌似”烂苹果味。烂苹果味其实是糖尿病酮症酸中毒的特征之一。
“尿臊味”：患有慢性肾炎或肾病的病人，病情进展到慢性肾功能衰竭阶段(俗称尿毒症)，由于无尿，某些毒性物质(如尿素氮、肌酐等)不能排出体外而潴留于血中，就会使病人呼出的气体散发出尿味或氨味，它是病情趋于危重的一个信号。
“粪臭味”：患有膀胱结肠瘘的病人，肠道里的粪便可通过瘘管进入膀胱，溶于尿液中，因而排出的尿通常带有粪臭味。此外，脐尿管粪瘘的病人粪便从脐部瘘管漏出来，大便失禁的病人不能控制大便，其身体也可散发出难闻的粪臭味。
“啤酒花烘炉味”：主要见于蛋氨酸吸收不良综合征，又称啤酒花烘炉尿症。病人以尿和汗存在特有的干芹菜、酵母样或者啤酒花烘炉气味为特征。由于肠道对蛋氨酸的吸收转运系统的功能障碍，蛋氨酸不能被肠黏膜吸收，经肠道菌群作用而将蛋氨酸分解，形成大量α-羟丁酸（产生特殊气味），吸收入体内经尿排出。其他症状有头发变白、智力低下、抽风等。
“鱼腥臭味”：主要见于鱼腥臭综合征，这是一种先天性隐性遗传病，由于人体肝脏缺乏三甲基胺氧化酶，致使三甲基胺在体内不能被肝脏代谢，大量蓄积。病人的汗液、尿液、呼出气体中排出大量具有鱼腥臭味的物质其实就是三甲基胺。
“腐败腥臭味”：患有膀胱炎或化脓性肾盂肾炎的病人，由于尿内有大量细菌生长繁殖，会有腐败腥臭味散发出来。
“脚汗味”：又称汗足臭综合征，可能是一种常染色体隐性遗传病。其主要临床表现为特殊脚汗气味，智力低下和共济失调等症状。由于短链脂肪酸的代谢异常，体内异戊酰辅酶A脱氢酶的活性消失，异戊酰辅酶A不能进一步氧化，致使异戊酸及其衍生物蓄积在体内而引起。病人的呕吐物、呼气、尿液、皮肤乃至血液均散发出一股特殊气味，为一种乳酪气味或者汗足的强烈臭味。
“大蒜味”：常见于有机磷农药中毒的病人，其呼出的气体、呕吐物可散发出刺激性蒜味。
“口臭”：口腔发出难闻气味，一般见于口腔炎症、胃炎、胃溃疡等消化道疾病。
需要区分注意的是，由于各人种基因的一样，东西方人的体味差异较大。很多西方人毛孔较大，汗腺发达，产生出比较浓烈的体味，这也是西方人习惯使用香水，以掩饰自身的体味的原因。
总之，当您发现自己或者周围人出现上述异常体味时，应该警惕可能是疾病的信号，最好及时到医院进行进一步检查，以期早期发现疾病，早期治疗，避免病情被贻误。
别忽视无缘无故的流口水
有一种现象，或许因其太过平常，从来都不被注意。当我们看到美食后往往都会情不自禁地流口水，当我们睡觉睡的香的时候也会不知不觉地流口水，在我们的婴儿、成年、老年时期都会发生流口水，那么，人为什么要流口水，过多的口水到底暗含着什么讯息呢？
口水，其实就是唾液。正常的口水对人体健康有利的，在正常情况下，口腔中应保持0.5～1.0毫升的唾液。唾液具有较强的抗龋作用，但每天都流很多口水，而且自身无任何察觉，是一种不正常现象，要及时到医院检查，切莫耽误病情。
“流口水之一”——孩子流口水
初生儿流口水是一种正常现象，因为他们的咀嚼能力和面部肌肉收缩能力都比较弱，以致嘴巴总是合不上，才会出现流口水的情况。而此时，流口水对婴儿来说有很多好处。例如，当孩子的牙齿要突破牙肉组织时，难免会造成组织的肿胀而有疼感，多一些唾液可以起润滑作用，减少牙齿周围发炎。口水可以刺激婴儿的味蕾，促进吞咽动作的形成。另外，促进了嘴唇和舌头的运动，有助于早日开口说话。
唾液偏酸性，里面含有一些消化酶和其他物质，在口腔内因有黏膜的保护，所以不致侵犯到深层。但凡事有利有弊，当口水外流到皮肤时，则易腐蚀皮肤最外的角质层，导致皮肤发炎，引发湿疹等小儿皮肤病。
一般当孩子3个月时，口水的分泌量会明显增加。由于每个孩子成长发育情况不同，发育较快的孩子一般一岁半左右就会停止流口水，大部分孩子能够在两岁之前，由于肌肉运动功能的成熟以及能够有效地控制吞咽动作，从而停止流口水。
如果孩子口水流得特别严重，就需去医院进行检查，看是否存在口腔、吞咽功能失常等病症。
如果孩子长大了还流口水，则有可能是神经或内分泌方面发育不好，或者是口腔内有炎症以及消化不良等。
如果宝宝的嘴唇、口角或嘴巴周围因流口水多出现水泡，表示宝宝的口腔内可能有溃疡，有可能患了口腔炎。
【自助健康小贴士】怎样护理“吐泡泡”的孩子
1、要随时用柔软干燥的布为爱流口水的宝宝轻轻擦拭嘴边。注意力度，以免损伤局部皮肤。
2、对于口水流到处，如下巴、颈部等，要用温水洗净，涂上油脂对皮肤进行保护。
3．对于常常被宝宝口水污染的围嘴、上衣、枕头、被褥等，要勤洗勤晒，保证干燥清洁，以免滋生细菌。
4、在增加辅食（4～6个月时）后，需有意识地加强宝宝的吮吸、吞咽能力；宝宝长牙后，要尽量选择有硬度的食物，逐渐提高其咀嚼能力。
5．两岁以后，要有意识地训练孩子口腔肌肉收缩能力，比如用吸管吸水，吹气球等。
“流口水之二”——睡觉时流口水
小王是一个运动员，在一次运动过程中，不慎掉了两颗牙。小王没在意，随便在一家口腔门诊镶了牙。从此以后，小王总感觉嘴里有口水，每天早晨醒来口水居然能流湿半边枕头。后来，小王发现自己的嘴里还常有一股子难闻的气味。后来到正规医院一查，医生告之：都是镶牙惹得祸。
然而，三十多岁的小夏既没像小王那样掉牙、也没镶牙，却也是一早醒来发现口水湿了半个枕头，就连午睡也是这样。小夏觉得既奇怪又紧张，马上到医院检查，结果发现检查指标都是正常的。
中医认为，睡觉时流口水多为脾虚引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化不利，就产生口水外流。还可以伴有失眠，无力等症状。平日可多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、芡实和淮山药，如无口干口苦，可加适量党参。
其他引发睡觉流口水的原因大致为以下几种：
1、睡觉姿势不当。像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，由于腮部受到压迫，嘴唇不能合拢，容易引起流口水。
2、口腔卫生不良，牙缝和牙面上有食物残渣或糖类物质积存，容易引起细菌在口腔里繁殖，从而刺激唾液分泌，造成睡觉流口水。
3、口腔内的炎症也会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。
4、牙齿畸形尤其是凸面型牙齿畸形的患者，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。
5、药物因素，例如服用某些抗癫痫类药物的副作用之一就是流口水。
除了上述问题外，还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时也可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。
【自助健康小贴士】如何防治成年人流口水
1、先到正规医院进行检查，对流口水的原发疾病例如神经官能症、口腔炎症等予以治疗；
2、饮食及日常生活要注意，晚饭不能吃得过饱，不能进食过多油腻、粘糯等不易消化的食物，饭后不能立即就寝；
3、保持口腔卫生，以减少口腔内炎症的发生，保持饭后漱口、睡前刷牙的良好卫生习惯。
4、不要在剧烈运动或用脑过度的情况下入睡。
“流口水之三”——老年人流口水
我们经常看到身边很多老年人口水总是挂在嘴边，认为这是老年人的普遍现象，并不在意。其实，随着年龄的增大，老年人各项机能退化，因条件反射明显减慢而不自觉地出现流口水的现象。但是，由于老年人腺体渐渐萎缩，唾液分泌会逐渐减少，如果唾液分泌旺盛，则往往是疾病的征兆。
老年人口水增多主要存在以下四个方面的原因：
1、异物反应，例如，很多老年人安装假牙，会刺激腺体分泌唾液；
2、口腔溃疡，溃疡面会造成黏膜疼痛，刺激唾液分泌增多；
3、口腔肿瘤，如颊癌较为常见，起病时一般表现为溃疡，发展较慢，早期不容易引起警觉，当溃疡向深层逐渐浸润，感觉疼痛时，就会刺激腮腺导管，导致口水增多；
4、老年性痴呆、脑萎缩，以及其他脑部疾病。
总之，流口水虽然是件小事，如果经常不自觉的流口水，不仅给生活带来不便，还会影响社交。所以，勿以事小而不为，发现症状及时治疗才是保证健康的不二法则。
发烧感冒背后可能有大“元凶”
发烧在日常生活中是再普通不过的事情了，然而，发烧本身并不是一种疾病，它只是由于相关疾病引起的一种表象。我们需要通过现象看本质，找到引起发烧的原因，对症下药。
临床上通常把超过正常体温0.5℃称为发热，体温升高不超过38℃称为低热；38.1～39℃为中等热，39.1～41℃为高热，41℃以上是过高热。
正常人的口腔舌下温度是摄氏37度，不过因人体体温在正常状况下，有“清晨低而傍晚高”的生理性体温节律现象，最明显的是早晨6点的体温降至最低，大约是36.3—37.1度之间，黄昏时较高。
通常我们将口温、肛温、腋温各设一个正常标准，超过此标准，即可说“已经烧了”。当口温大于37．6度、肛温大于38度、液温大于37度，受测量者多少都会感觉身上或多或少有“烫烫的”或昏昏欲睡、食欲不振、四肢无力等不舒服感，而我们从体表皮肤、额头也能摸到“热”的感觉时，可说是“已经开始发烧”。若是口温大于38度、肛温大于38.5度、腋温大于37.5度，就能十分确定“已经发烧了”。
由于人体的温度受下视丘体温调节中枢控制，而其调节功能中有一“临界点”温度。一般来说，在正常临界点温度时的“中心温度”上升(实际量周边温度如口温、腋温等可能并未升高)，我们称之为“体温过高”，此并非真正的发烧。常见情形如：小孩穿了过多不透气的衣服、剧烈运动、情绪紧张、手术后及某些药物如麻醉剂、抗癫痫制剂等作用的结果；其最大的特征是患者会感到全身燥热难耐，处理原则应以降低环境温度和增加散热为主。
引起发烧的原因有哪些呢？除了一般有明显病因可寻者，如上呼吸道感染(俗称感冒)、急性扁桃腺炎、肺炎、尿道炎、肠胃炎导致脱水过度等之外，尚有不少病例是无法在短时间内即确立诊断者，这类发烧我们统称为“不明发热”。
根据统计，引起不明热的疾病种类中，仍以感染症居多(约占30％一35％)，其次依序是恶性肿瘤、自体免疫性疾病以及其他一些较少见的疾病，如肺栓塞、疟疾、伤寒等。
读者可以根据发烧时出现的症状及发烧病程的长短等，来进行自测。
1、发烧伴有咳嗽、咯痰、胸痛等症状，常见于呼吸系统疾病。
2、发烧伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，常见于消化系统疾病。
3、发烧伴有尿急、尿痛、频尿、腰酸等症状，常见于泌尿系统疾病。
4、发烧伴有昏迷、头痛、呕吐等神志改变时，常见于中枢神经系统的感染。如流行性日本脑炎、病毒性脑膜炎、细菌性脑膜炎等。
5、发烧伴有淋巴结肿大，并有触痛者，多为局部感染所致。如全身性淋巴结肿大，表示有结核病、血液病的可能。
6、发烧时，出现皮下瘀斑，常见于流行性脑脊髓膜炎或血液病。
7、发烧时，出现皮疹，常见于出疹性传染病，如麻疹、猩红热等。
8、发烧时，伴有肝脾肿大，常见于伤寒、疟疾、急性血吸虫病等。
9、发烧时，皮肤出现黄疸，常见于肝胆疾病及败血症。
10、发烧时，并伴有皮肤感染，应考虑为丹毒和疖肿。
“发烧寻踪之一”——病程的长短
短期发烧(一星期以内)，常见于流行性感冒、上呼吸道感染、中暑、食物中毒、痢疾等；也见于各种出疹性急性传染病，如水痘、麻疹、风疹、猩红热等。
长期发烧(超过两星期以上)，常见于败血病、结核病、白血病、伤寒、胶原性病、恶性肿瘤、感染性心内膜炎等。
免疫、代谢或结缔组织方面的疾病，如急性痛风症、红斑性狼疮、类风湿性关节炎、甲状腺中毒急症、三酸甘油酯过高症，有时也会有持续发烧现象。
药物中毒，尤其是阿司匹林过量，会影响调温中枢，造成肝肾破坏、休克以及高达40度的体温。药物过敏，也会使下视丘功能受损，也常会使体温上升，医学上谓之“药物热”。有些病人是因长期使用抗生素，才使发烧持续不退，如把所有药物都停了，反而退烧，此种病例并非罕见。
有许多癌症会合并发烧，常因肿瘤阻塞了血流或癌组织有局部感染，导致高烧不退。有些较硬、组织较致密的肿瘤，本身就会产生高烧。肝癌、肺癌、骨癌、胰脏癌、肾上腺瘤都会如此。高烧往往是许多血液方面疾病，或癌症的早期惟一症状，如急性溶血症、急性血癌、淋巴瘤、霍杰金氏症等。所以一些长期发烧的病人，必须检查是否有癌症的问题，小儿应要注意血癌。
“发烧寻踪之二”——发烧不会烧坏脑子
发烧主要是人体受感染后，免疫系统对感染原产生的一种反应。换言之，生病是发烧的“原因”，发烧是生病后的“结果”，一定要先有病，才会发烧，人不可能无故发烧的。
很多人在看到家人发烧后很是着急，于是，用酒精或温水擦身，置冰袋于患者额头，或干脆吃退烧药，总之，想尽一切办法让患者降温，唯恐把病人的脑子烧坏了。事实上，发烧不过是生病时，身体的一种生理反应而已，就一般常见疾病而言，无论烧多久，对身体尤其脑部，都不会有不良影响。
有些人在大病一场，高烧数天后，变的有些发呆、白痴或脑性麻痹，看似烧坏了脑子，其实是因为他们患有脑炎或是脑膜炎的关系。当细菌、病毒侵入脑部或脑膜，破坏了脑组织，身体也因此引起了“发烧反应”。换言之，是脑坏掉才造成发烧，而不是发烧造成脑坏掉。如果病变是在脑部，那么即使没有发烧，脑子还是有可能坏掉；若是病变不在脑部，那么无论如何烧，脑子也不会坏掉。
从另一种角度来讲，体温的上升是有助于提升人体抗病功能(包括细胞免疫与体液免疫，即抗体的合成)。发烧可以缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性。
由于发烧是身体故障的警讯，盲目的退烧反而掩盖了实际病况，徒增诊断上的困难。
如果能有正确观念，就不会恐惧“发烧会烧坏脑”，在看病时也不会急着要退烧。不过，发烧的病因若已确立，并施予适切治疗情形下，辅以适度退烧以减轻病患的不适，则是被允许的。此外，如果病人患有器质性脑病变，以及小孩曾患有热痉挛病史者，在治疗疾病的同时，予以积极退烧也是必要的，而针对引起发烧的潜在性疾病，予以对症下药才是处理发烧的根本之道。
至于发烧的病情有轻有重，有些病人在发烧过程中，病情会发展到严重的程度，甚至到达病危的地步。
“发烧寻踪之三”——十种发烧的危险信号
当发烧出现下列10种危险信号，就要提高警觉，及时就医救治。
1、高烧持续不退。
2、高烧突然下降到正常体温以下。
3、卧床不起的发烧。
4、发烧时出现惊厥。
5、发烧时伴有呼吸困难。
6、发烧伴有尿量显著减少。
7、发烧伴有异常消瘦。
8、发烧病人神智不清、意识模糊。
9、发烧病人脸色发青灰色或土黄色。
10、发烧伴有身上长疮。
如同一句成语：“狐假虎威”，发烧如同走在前面的狐狸一样并不可怕，真正起到威胁作用的是藏在狐狸背后的老虎，即疾病本身，换言之，身体的病痛及伤害不是因为发烧引起的，而是疾病本身所造成的，大家切勿本末倒置。一旦发烧，首先需要考虑的是查明病因，用科学合理的方法及时治疗疾病，这样发烧自然会“不攻自退”。
咳嗽虽小，麻烦却大
咳嗽是生理机能一种保护性反射动作，可将呼吸道过多的分泌物或异物咳出体外，如果咳嗽个不停，由急性转为慢性，则会给患者带来很多不便。
《素问病机气宜保命集》有云：“咳谓无痰而有声，肺气伤而不清也；嗽是无声而有痰，脾湿动而为痰也。咳嗽谓有痰而有声，盖因伤于肺气动于脾湿，咳而为嗽也。”
咳嗽是呼吸系统常见的症状。它是一种正常的生理机能，由脑干中的咳嗽中枢所控制。咳嗽的动作是短促深吸气，声门紧闭，呼吸肌、肋间肌和膈肌快速猛烈收缩，使肺内高压的气体喷射而出，就成为咳嗽。随着急速冲出的气流，呼吸道内的异物或分泌物被排出体外。
在临床上，有很多疾病都可引起咳嗽，根据引起的原因，可分为生理性咳嗽和病理性咳嗽两类，若能区别咳嗽的种类，将有助于了解病情轻重及对症治疗。“解析咳嗽之一”——生理性咳嗽
生理性咳嗽并不是疾病所致，这种咳嗽通常是对身体有益，目的是将进入气管的异物或尘粒咳出体外，吸烟者的咳嗽即是最好的例子。从鼻孔吸进的尘埃，首先由鼻毛负责拦截，有些较小的尘埃粒子仍能通过鼻毛的阻拦“闯关”进入气管，被黏液薄膜吸住，最后凝结成“痰”。痰逐渐增多就会刺激到咽喉。此时，猛吸一口气，并在瞬间将之吐出，这就是咳嗽。许多医生建议，可以借由喝大量的水来避免咳嗽，并稀释呼吸道的分泌物。
“解析咳嗽之二”——病理性咳嗽
咳嗽的形成和反复发病，常是许多复杂因素综合作用的结果。
咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，咳嗽的形成和发作与反复呼吸道感染有关。在咳嗽患者中，可存在有细菌、病毒、支原体等的特异性，如果吸入相应的抗原则可激发咳嗽。在病毒感染后，可直接损害呼吸道上皮，致使呼吸道反应性增高。在乳儿期，呼吸道病毒（尤其是呼吸道合胞病毒）感染后，表现咳嗽症状者也甚多。由于寄生虫如蛔虫、钩虫引起的咳嗽。
咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期；急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物；长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。
发生在白天咳嗽，多见于支气管及肺部炎症；夜间的咳嗽，常见于肺结核、百日咳、心力衰竭、支气管哮喘；清晨或夜间咳嗽加剧，则以支气管扩张及慢性支气管炎居多咳嗽的性质。
咳嗽声短促，多见于肺炎和胸膜炎；较微短促的咳嗽，常见于肺结核病初期；咳嗽声犹如破竹，多见于急性喉炎或白喉；痉挛性阵咳，常见于百日咳和气管异物；犬吠样咳嗽，常见于假声带肿胀、主动脉弓瘤、纵隔肿瘤等。咳嗽的频率轻微单发的咳嗽，多见于气管炎、喉炎、早期肺结核以及吸烟者；阵发性咳嗽，常见于百日咳、支气管哮喘、气管异物；连续不断地咳嗽，则要考虑支气管扩张、慢性气管炎或肺结核伴有空洞等疾病的可能。
急性咳嗽多见于肺炎、胸膜炎、急性支气管炎或上呼吸道感染；慢性咳嗽多见于支气管炎、肺结核、肺癌等。
咳嗽时如果伴有发烧，常见于感冒、肺炎、肺结核(高热多见于肺部感染，低热常见于肺结核)；咳嗽时如果伴有呕吐，则多见于百日咳、慢性咽炎；咳嗽伴有呼吸困难者，有哮喘、心力衰竭的可能，咳嗽痰中带血，常见于肺结核或急性支气管炎；咳嗽大量咯血，多见于支气管扩张及肺结核末期；至于咳嗽伴有体重快速消瘦，则应警惕肺癌的可能。
“解析咳嗽之三”——咳痰
铁锈色的痰，常见于大叶性肺炎；粉红色痰，常见于心力衰竭引起的肺水肿；泡沫性痰常见于支气管哮喘；湿性痰，多见于肺脓肿、慢性支气管炎及空洞性结核；少量痰多以早期急性支气管炎、肺炎、早期结核、支气管哮喘居多；而当体位改变时可咳出大量脓痰者，常见于支气管扩张、肺脓疡。
除了上述常见病因外，有些药物可引起咳嗽发作，如降血压药，另外，由于饮食关系而引起咳嗽发作的现象在咳嗽病人中常可见到，尤其是婴幼儿容易对食物过敏，但随年龄的增长而逐渐减少。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。
咳嗽的不利作用可把气管病变扩散到邻近的小支气管，使病情加重。另外，持久剧烈的咳嗽可影响休息，还易消耗体力，并可引起肺泡壁弹性组织的破坏，诱发肺气肿。所以，莫以咳嗽事小而掉以轻心。
胸口痛要警惕心病的预兆
胸痛是指胸部正中或偏侧作痛。《素问脏气法时论》中曰：“心病者，胸中痛。”胸痛的原因很多，有可能是因喝下冰凉饮料造成，或在运动之后引起的神经、肌肉系统毛病，甚至也可能只是由于心理因素造成，当然，千万别是由于心脏病发作引起来的。
一般来说，常见引起胸痛的原因，如自律神经系统亢进引起的情绪上胸痛，这种症状以“心悸、胸闷”来表现较多，患有良性心脏疾病者，虽会有胸痛，但绝大多数只是心理问题，心脏并无大碍，有的甚至没有必要就医。
胸腔的浆膜受刺激，或骨骼关节受刺激所引起的胸痛，其中较常见的有心包膜炎、肋膜痛、肋软骨或胸软骨关节痛等，这些病症虽然不会立即有生命危险，但必须就医治疗。
严重的胸痛，有因器官或组织撕裂而引起的疼痛，包括气胸、心绞痛、心肌梗塞、主动脉瘤剥离、椎间盘破裂等，其中急性心肌梗塞发作后，会出现剧烈且持久的心绞痛样心前区胸痛，这类病人往往突然在数小时、数分钟，甚或瞬间停止心跳。这种不可意料的，骤然来临的死亡，医学上统称为“猝死”，须要特别加以小心。
胸痛的病因错综复杂，而且疼痛时系因神经传导及神经反射所致，极易出现转移及牵引性疼痛。但是，如果注意胸痛的部位、疼痛性质、时间和伴随的症状，自己大致也能判断胸痛是由何种疾病所引起。
“胸痛自我诊断之一”——依据胸痛的部位
1、心绞痛常位于胸骨上段或中段之后，亦可波及大部分心前区，疼痛可放射到左肩或左臂内侧，甚至直达小指或无名指。
2、进行性肌痛时，胸、腹部肌肉剧烈疼痛，可向肩、颈部放射。
3、肺栓塞、自发性气胸、急性胸膜炎等，会出现患侧胸痛剧烈。
4、胸部皮肤上出现密集米粒大的水泡，沿肋间神经分布，但不越过中线，且有针刺或火烧般的疼痛，多见于肋间神经感染病毒引起的带状疱疹。
5、食道疾病、膈疝、纵隔肿瘤的疼痛多位于胸骨后。
6、肋间神经痛的部位则沿肋间神经分布。
7、外伤引起的胸痛，多位于外伤的部位。
8、肺部病变影响脏层胸膜时，可引起疼痛，且疼痛胸痛当心心脏病多位于病变邻近部位。
“胸痛自我诊断之二”——依据胸痛的性质
1、心绞痛呈压榨样痛，且在心前区常有重物压迫的窒息感。
2、心脏神经官能症患者，若将手指置于左乳下方(心脏前端心尖处)，会有气闭般的痛苦。
3、急性食道炎的疼痛呈灼热痛。
4、癌肿转移到肋骨，可出现剧烈难忍的胸痛和局部压痛。
5、肋间神经痛常呈针刺样或刀割样痛；骨痛呈酸痛或椎痛；肌肉痛则呈酸痛。
6、胸部主动脉瘤破裂、自发性气胸、食道破裂等，都可出现突遽的胸痛。
7、白血病，特别是急性白血病患者，胸骨压痛更是重要的征兆之一。据临床观察，多数病人胸骨压痛以胸骨体下部(相当于第四、五肋间的胸骨体部)最为明显。因此，若发现自己的胸骨有压迫感而非外伤引起时，应及时到医院诊察，不可大意。
“胸痛自我诊断之三”——依据胸痛发生的时间
心绞痛或心，肌梗塞常在受寒着凉、暴饮暴食(饱餐)、情绪激动等诱因，或过度劳累后的晚上发作。胸膜炎或肋间神经痛的胸痛，多在呼吸或咳嗽时加重。
食道炎、食道憩室、食道肿瘤、食管裂孔疝、弥漫性食道痉挛等所引起的胸痛，常在吞咽时发作或使之加剧。
“胸痛自我诊断之四”——依据胸痛伴随的症状
1、胸痛伴有呼吸困难和紫绀，多见于气胸。
2、胸痛伴有呼吸困难、血痰、咳嗽，可见于肺栓塞。
3、胸痛伴有咳嗽、咳痰、咯血，常见于肺结核、支气管扩张及支气管癌等。
4、胸痛伴有发烧，并有相关的胸部征兆，可见于脓胸、大叶性肺炎、结核性胸膜炎。
5、胸痛(心前区疼痛)伴有发烧、咳嗽、呼吸困难、疲乏及出冷汗，可见于心包炎。
6、胸痛(心前区剧痛)伴有血压下降、出冷汗、面色苍白、恶心、呕吐，并有恐惧不安或濒死之感，多见于心肌梗塞。
7、胸痛伴有胸闷、心悸，与此同时或在此之前，出现发烧、咽痛、腹泻、身体酸痛等症状，可见于急性心肌炎。
8、胸痛伴有消瘦、吞咽困难，吞食物时有阻塞现象，且阻塞物似乎有逐渐下降的趋势，可见于食道癌。
【自助健康小贴士】胸痛之家庭应急处理
1、采取自由体位，卧床休息。
2、局部热敷。
3、口服止痛药物。
4、若疑为心绞痛，可舌下含服硝酸甘油或心痛定。
5、经上述紧急处理后疼痛仍未缓解时，应速送医院急救。
腹痛不要自己忍
腹痛是每个人都曾经历过的。除了一般的肠胃炎、情绪紧张，压力也是造成腹痛的常见原因，包括考试、比赛等都可能引起，当这些因素消除后，腹痛症状也就自动消失。虽然大多数的腹痛并不严重，但若因而轻忽了少部分严重疾病如胃溃疡、肾结石、子宫外孕、心肌梗塞等的预警，结果将不堪设想。
《症因脉治》卷四中写道：“痛在胃之下，脐之四旁，毛际之上，名曰腹痛。”
为了不留下遗憾，如何在发病时即能注意疼痛的性质和变化，进而判断出何种疾病是非常必要的。感觉不大一样的疼痛，或断断续续超过两个星期以上的痛，这时若能明确地向医生提供腹痛的部位、发生的时间，以及腹痛的性质等情况，将更有助于医生做出准确的诊断。
“腹痛诊断之一”——明确位置
腹痛的症状诊断，痛的位置是很重要的参考因素。一般腹痛的部位和压痛点，往往相当于病变器官的部位。上腹部痛，通常在肚脐上方，剑突以下的胸膈之间，多见于急性胃炎等胃部疾患；右上腹痛提示为胆囊炎、胆结石、十二指肠发炎、急性肝肿大或泌尿道感染的可能性；左上腹痛要考虑胰腺炎或肾结石；右下腹部痛多见于阑尾炎、子宫外孕、输卵管结石、右侧卵巢发炎及小肠和大肠相接的回盲部长瘤；左下腹部是乙状结肠、降结肠的位置，多见于骨盆腔发炎、卵巢发炎或菌痢、肠炎等结肠疾患；侧腹痛则多见于肾结石、急性肾盂肾炎等肾脏疾患。
脐周围痛常见于虫痛、肠梗阻等小肠疾患；若痛在肚脐正中央，以小肠发炎和回肠炎居多；要是痛在肚脐眼下，男性可能是膀胱发炎，女性应考虑是否为骨盆腔发炎；至于先有局部痛而后向整个腹部发展，一般以盲肠、胃、肠、胆囊穿孔而并发的弥漫性腹膜炎居多，也可见于急性胰脏炎、寄生虫症等病患。其中以急性腹膜炎最为严重，若无紧急处置会对生命构成威胁，所以在发生整个腹部疼痛时，可先将手按压于腹部之上，再突然迅速离开，若有振动的疼痛反应，则应考虑为腹膜炎，须尽快送医救治，才不会造成危险。
“腹痛诊断之二”——注意腹痛的时间
如果在进食油腻食物之后诱发上腹部疼痛，多见于胰脏和胆囊疾病，这种腹痛常发生在半夜，多源于晚上吃大量食物，尤其是油腻的食物之后；食道炎也同样常发生在晚上，特征是睡下就痛，坐起来就舒服很多，由于痛的位置在胸口下，病人常误以为是患了心脏病。
暴饮暴食后引起的上腹痛，提示有急性胃炎或急性胰腺炎；酒后或寒冷刺激后的腹痛，应考虑有胃炎或胃肠平滑肌痉挛；
空腹痛常见于肥厚性胃炎、十二指肠溃疡，其特征是一饿就痛，尤其是上午10、11点、下午4、5点、半夜一两点特别严重，位置在上腹，进食后就有所缓解。胃溃疡疼痛发生以饭后30一60分钟居多，并持续约60—90分钟；排尿时腹痛要怀疑膀胱炎和膀胱结石的可能；若是突然发生的腹痛，提示有肠梗阻、胆道蛔虫、胃及十二指肠溃疡穿孔；而逐渐加剧的腹痛，则以急性阑尾炎、急性胆囊炎的可能性最大。
“腹痛诊断之三”——腹痛的年龄与性别差异
从年龄来看，小孩的腹痛往往是心理作用，如功课压力大的原因，也有部分是吃太多或不洁食物引起，若是脐部周围疼痛，以肠蛔虫病居多；而经常性的腹痛则应警惕肠套叠及肠蛔虫症；二三十岁的腹痛常见于胃发炎、盲肠炎及长期工作压力所引起的溃疡病；三四十岁的腹痛以胆结石居多；到了五六十岁中老年人的腹痛应考虑恶性肿瘤的可能。
女性患者下腹部疼痛，则多由内生殖器疾病引起，如子宫外孕、卵巢囊肿扭转、急性输卵管炎等；进入初潮期的少女出现不明原因的腹痛，提示有处女膜闭锁的可能；月经前下腹疼痛多见于痛经；若是体型较胖的中年妇女，出现右上腹绞痛时，即应考虑胆石症的可能。
“腹痛诊断之四”——辨别腹痛的性质
造成腹痛的病因有很多，从急性病症到到慢性功能性疾病都有。从生理学的观点而言，腹痛一般可区分成内脏痛、体位痛及关联痛三种。
1、内脏痛：是指内脏因平滑肌异常现象所引起的痉挛、扭曲等刺激，其痛感较钝，界线不明显。
2、体位痛：即是覆盖于腹腔内部的腹膜，因化脓、坏死等刺激造成的疼痛，其痛感较为尖锐，且常偏左或偏右。
3、关联痛：这是脏器因刺激造成疼痛加剧时，常产生支配该脏器的神经、肌肉、皮肤，随同病变脏器之疼痛作用而发生痛感。
疼痛是一种身体反应的警告，要注意的是，疼的轻重不见得和病况成正比，例如肝病初、中期并不会痛，一旦感觉到痛时，已经是肝癌细胞破裂成长到外面了。所以观察疼痛的性质，对疾病的掌握就显得更重要了。
“腹痛诊断之五”——多种多样的痛
腹痛也有很多种，各种疾病引起的腹痛表现不一样。
1、绞痛：多见于肾结石、胆石症和胆道蛔虫症。如肾结石表现为病侧腰绞痛；胆石症则表现为右上腹部绞痛；胆道蛔虫症表现为阵发性剧烈绞痛，并可有钻顶的感觉，间歇期可完全不痛。
2、 张烧灼性腹痛：当人体神经——体液调节机制发生障碍时，即可使胃酸分泌增加，酸性分泌物刺激胃黏膜，就会产生烧心、反酸等烧灼性腹痛，多见于胃、十二指肠腹痛小心耽误病情溃疡，这种腹痛具有慢性、节律性、周期性及与饮食有关等特点。
3、刀割样腹痛：多见于胃或胆囊穿孔，这种腹痛是由酸性的胃液或碱性的胆汁刺激和腐蚀腹膜所致，为了避免上腹部及横膈过度运动，腹部肌肉会产生强烈的紧缩感，且呼吸既浅又弱，最后发生腹膜炎及休克，须立即送医急救。
4、持续性腹痛：即一开始腹痛后就持续不停，痛的程度可轻可重，常见于炎症及内出血，如急性胰腺炎表现为左上腹持续性腹痛；弥漫性腹膜炎则表现为满腹持续性腹痛。
5、阵发性腹痛：腹痛常突然发生，持续数分钟或数小时后慢慢缓解，间隔一定时间又再出现，常见于腹膜内某一器官阻塞不通，如肠梗阻、胆结石、输尿管结石。
6、持续性腹痛伴有阵发性加剧：提示为梗阻已并发炎症或炎症已并发梗阻。如机械性肠梗阻已发生绞窄或坏死，胆石症、胆道蛔虫并发感染等，都可呈现持续性腹痛并伴有阵发性加剧的症状。
7、蒜转移性腹痛：有些腹痛在发病后会转移至不同部位，在诊断时尤须注意。如急性阑尾炎发病初期为上腹部痛，经数小时后即会转到右下腹痛；再如胃穿孔病人，初期大部分会有严重上腹部疼痛，之后随着胃内容物流到右下腹，便可引起右下腹部疼疖。
8、腹部隐痛：腹部沿结肠部位出现局限，且间歇性的隐痛，则要想到大肠癌的可能。因此，当腹部不适，隐痛，且排便习惯改变(以每个人长此以往的习惯而言，如原为两日排便一次，近期突然改为每天一次，或者便秘和腹泻交替出现，并有“里急后重”等排便不畅感)，即是大肠癌的警讯。
9、番放射痛：常见于肾脏、胆囊、胰腺及输尿管等病变，一般的疼痛部位多与器官病变所在部位相同，而放射痛则是疼痛会沿着神经反射到其他部位。如肾脏病患多见腰背部放射疼痛；胆囊疾病疼痛可放射至右肩；胰腺病变则常向背部放射；而输尿管病变则会向会阴部及耻骨上放射。
根据腹痛的特点，在鉴别时须多加观察。例如，腹痛时，按压后可使腹痛加剧多为炎症；按压后腹痛减轻多属痉挛性腹痛；腹痛兼急性发热，提示有急性炎症；腹痛而后出现恶心、呕吐，多见于急性阑尾炎和肠梗阻。肠梗阻的患者，一般于呕吐或排气后即可缓解。
先有腹痛而后有发冷、发热、黄疸等症状者，常见于胆道结石；腹痛兼腹泻，多见于肠炎、肠结核，肠炎患者于排便后腹痛可获减轻；腹痛兼便血，以痢疾、肿瘤居多；若是呕吐发生在腹痛之前，则要考虑急性胃肠炎的可能。再者，临床观察发现，当遇到腹痛性质改变，如腹痛突然减轻甚至不痛或阵发性绞痛变为持续性疼痛，即应高度警觉，可能是病情恶化的信号，像急性阑尾炎、胃溃疡等病变坏死或穿孔时即可出现。
往往有人认为腹痛很平常，自作聪明地以为是吃的问题，或者是便秘引起，于是自作主张吃泻药、止痛药、消炎药、制酸剂、肠道抗痉挛药等。这些措施，虽能让腹痛症状得到缓解，也只是暂时性的，如果到了医院就诊时，由于腹痛的症状被药物掩盖下来，反而使得医生无法根据腹痛的发生部位、时间、性质来判断病因，耽误病情。因此千万不要为求一时的纾解痛苦，而随便对于早期腹痛给药治疗。
需要注意的是，当腹痛发生时，千万不要用手按压揉动腹部。这样非但不会缓解疼痛，反而，可能会因此导致病变部位穿孔或加重、扩大病变部位出血，甚至危及生命。
中年发福要引起绝对警觉
当下的模特儿、艺人、礼仪小姐……无不因骨感美女受人追捧，然而，我国唐朝时期，却盛行着“以胖为美”，女性额宽、脸圆、体胖，雍容富态成为美的主要标准。姑且不论我国古今对于胖瘦审美观念的差异，究竟胖了好不好，才是我们今天需要关注的议题。
人体脂肪积聚过多称为肥胖。肥胖一般可以分为两类：一类是单纯性肥胖，与饮食过量、缺乏运动、精神心理、遗传、环境等因素有关。另一类是继发性肥胖，是内分泌失调引起某些疾病而发生，例如甲状腺功能过低引起的黏液性水肿；肾上腺皮质功能亢进的库欣氏综合症；脑下垂体前叶功能紊乱造成的肢端肥大症等，皆可出现特有的肥胖。精神病人，尤其是精神分裂症因胰岛素分泌紊乱之故，也会出现不正常的发胖。
现代人的饮食习惯使得肥胖的人越来越多，例如随便进入一家学校，都会看到不少小胖墩。众所周知，肥胖容易引起很多疾病，诸如：糖尿病、中风、高血压、高血脂症等等。此外，肥胖还是胆囊疾病的先兆之一，如胆囊炎、胆结石多以肥胖患者居多，特别是女性肥胖者更应防范。
最近，在统计众多的乳腺癌患中，科学家发现，肥胖的妇女比较容易患乳腺癌，因为引发乳腺癌的化学物质会积存在体内的脂肪中。
英国癌症研究所的科学家，对40名健康妇女进行胸部手术时取下的乳房脂肪进行化验，结果发现1／3以上个案的采样中，会有破坏DNA的物质，而这可能是一种致癌因素。虽然这种化学物质尚未被认定，但足以证明，人类脂肪可能是癌症诱发的因素之一。伦敦皇家马斯登医院领导这项研究的菲力普斯医生说，这可能表示超重的妇女多数有患乳腺癌的危险——但并非乳房丰满的妇女必然有此危险。
另有研究表明，上半身肥胖的人，例如腰、腹部附近，危险性比下半身肥胖的人患病的危险较大。
腹部肥胖比臀部肥胖更危险，这是由于臀部肥胖与肚子肥胖的人其体内所含胆固醇不同。臀部肥胖、腰围不大者，体内高密度脂蛋白胆固醇(HDLc)含量高，这种胆固醇被认为是有益的，它能将血管壁上多余的胆固醇带回肝脏排除，具有保护血管的功能。反之，肚子大，臀部小的人，此类胆固醇的含量低，必须警惕冠心病、脑血栓等心血管疾病的隐患。
一般来说，男性到了中年，身体会“发福”，脂肪会朝左、右骨盆及下腹接近腰的部位移动，而女性则是朝臀部移动。“女人易肥臀，男人易胖肚”，这也是男性比女性易得心脏病的原因之一。
总之，如果我们的身体渐渐胖了起来，尤其是已经结婚的中年男女，需要经常锻炼身体，减少因胖给我们带来的不必要的麻烦。
闹肚子不能盲目用药
腹泻是排便次数比正常多，大便稀薄，甚至如水样；或者大便中夹有黏液、脓血。由于肠蠕动增强，粪便通过结肠的速度加快，水分无法被充分吸收，就会引起排便次数增多，粪便稀薄。
腹泻的原因很多，如胃、肠、胰、胆的疾病都可引起腹泻。其中又以肠胃感染最为常见，多由肠胃运动和分泌机能失调所致。
严重腹泻会造成胃肠分泌液的大量流失，产生水分与电解质平衡的紊乱以及营养物质缺乏所带来的种种后果。
腹泻可区分为急性和慢性。如果发病急，病程短，腹泻次数多，一般为急性腹泻；病程较长，腹泻次数较少，则为慢性腹泻。
读者根据腹泻与腹痛的关系可以进行自我鉴别，初步了解腹泻的原因。其方法是：腹泻伴随脐周围绞痛，多为嗜盐杆菌食物中毒；左下腹疼痛，多为细菌性痢疾；右下腹疼痛，多为肠结核或阿米巴痢疾；中上腹部疼痛，多为肠胃炎。
腹泻后腹痛不缓解者，多为痢疾；腹泻后腹痛能缓解者，多见于肠炎、肠结核；周期性腹痛，伴随有痉挛、腹痛及不适感，多为局部性回肠炎；若是腹泻伴随腹痛、呕吐则以食物中毒或肠变态反应性疾病居多。
以腹泻伴随的症状来看，腹泻伴随里急后重，多见于直肠或乙状结肠下段的毛病，如直肠癌、细菌性痢疾；腹泻伴有腹部肿块，应警惕肿瘤，多见于结肠癌或增殖型肠结核等；如触及肝脾肿大，就要怀疑血吸虫病的可能；急性腹泻伴随发热等全身症状，以肠道感染性疾病居多，如食物中毒、沙门氏菌感染；慢性腹泻伴随发烧，常见于慢性细菌性痢疾、阿米巴痢疾、血吸虫病、肠结核及结肠癌等。
腹泻在临床上只是一种症状，首先必须清楚其发生的原因，再根据病症给予治疗。切忌滥用止泻药。如食物中毒引发的腹泻，可借由腹泻把细菌毒素和毒物排出体外，对人体有一定保护作用，然若是乱服止泻药，即无法将毒素和毒物排出。
再者，很多人认为腹泻都是不洁食物或细菌感染所致，因此就自作主张服用抗生素，这是不对的。当知，在正常情况下，每个人肠内都有一定数量和比例的菌群存在，它们相互制约，对健康有益。如果滥用抗生素，将会使正常的菌群遭受破坏，反而加重病情。
腹泻患者可喝些淡茶水，帮助止泻解毒，预防脱水，其中茶叶所含的茶碱、鞣酸、维生素和多种电解质对腹泻亦有良效。
在饮食方面，除了要忌吃不易吸收、刺激性和会抑制胃酸、影响消化的油腻、油炸食物外，牛奶、羊奶因进入大肠后容易发酵，产生大量气体，引起腹胀、腹痛，将徒增痛苦，均应避免。
【自助健康小贴士】腹泻之营养及饮食调理
1、发病初期，一般宜选择清淡流质饮食，如浓米汤、淡果汁和面汤等食物，既可保证营养又不加重胃肠道病变部位的损伤。
2、急性水泻期，要暂时性禁食，脱水过多还需输液治疗。
3、缓解期，待排便次数减少后，可进食少油的流质饮食，如肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等。并逐渐进食半流质饮食，如清淡、少油、少渣食物。
4、恢复期，腹泻完全停止后，食物应以易消化为宜，如细、软、烂、少渣的食物。若食欲旺盛，要坚持少食多餐。少吃甜食，可吃些淀粉类食物。每天保证足够的维生素C的供应，可多摄入富含维C的食物和果汁等。
5、腹泻时要尽量减少蔬菜摄入，此时人的消化功能失调，当胃酸过低时肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入含有亚硝酸盐或硝酸盐新鲜蔬菜，会导致中毒而引起肠原性紫绀。
腰酸背痛牵扯疾病最广
80%的人在人生的某个阶段都体验过腰痛的滋味，尤其是很多老年朋友，更是为腰痛所折磨。
《备急千金要方》卷五十九《腰痛第七》：“凡腰痛有五：一曰少阴，少阴肾也。十月万物阳气皆衰，是以腰痛。二曰风脾，风寒着腰，是以腰痛。三曰肾虚，役用伤肾，是以腰痛。四曰暨腰，坠堕伤腰，是以腰痛。五曰取寒眠地，为地气所伤，是以腰痛。痛下止，引牵腰脊，皆痛”。前人对腰痛的病因可谓颇有见解。
我们的脊柱是由30块以上的椎骨组成的。椎骨的前方是承受体重的椎体， 后方是个骨环，上下重叠成为一个中空的管道， 容纳了体内重要的神经结构——脊髓和马尾神经。马尾神经从椎管出来后，便按照部位组成了各条周围神经，最粗的一条便是坐骨神经。光有椎骨的脊柱是很容易“散架”的，椎间盘是连接椎骨的主要结构之一，位于前方，而强壮的肌肉和韧带在椎骨的周围加强了这种连接。
这些“软组织”保护了我们的腰骨在运动——弹跳、跑步、行走时，椎体不会互相碰撞。有了这些结构，我们还能毫不费劲地弯腰，后仰，转身，甚至做出许多高难度的动作。由于腰部承受了体重的大部分，因此长期的负载，导致了腰痛的多发。
腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，腰痛既可以是多种疾病的一种症状，也可以作为独立的疾病。
由于腰痛的原因颇为复杂，因此，要确定腰痛的真正病因，就需要仔细观察、分析。腰痛的原因应该有以下几种：
“腰痛之一”——常见痛症
1、腰痛最常见的原因是腰肌的损伤或韧带的拉伤。当用力弯腰，搬运重物或举重物之后，突然发生腰痛，且在腰椎两旁肌肉出现痉挛和触痛。同时，姿势不当，肥胖， 剧烈运动等都可以导致肌肉韧带的损伤。提示可能为急性腰扭伤或腰肌劳损。
2、腰痛剧烈，有时痛会沿着神经的分布从臀部放射至大腿后侧、胭窝、小腿外侧，而发生下肢疼痛或感觉麻木，甚至针刺或电击样的感觉，严重连起床行走都有困难，特别是不能弯腰。病人躺卧后则症状可减轻，但行走、咳嗽、打喷嚏和排便用力时，腰痛会明显加重。提示可能为腰椎间盘突出症，也就是“软骨压到了神经”。
3、腰痛以第四、五腰椎旁最为明显，并向一侧下肢放射，有时疼痛或麻木可下移至大脚趾，平卧时患侧下肢无法直腿抬起。提示可能为根性坐骨神经痛。
4、腰痛多发于早晨起床后，腰部或骨盆关节处有点僵硬，活动时会有疼痛感，但不明显，有时症状会反射到下肢，类似坐骨神经痛，症状时好时坏，经过一段时间后，病灶往上延伸侵犯脊椎，此时病人腰痛加剧，身体无法前、后、左、右摆动，整个脊椎发生僵硬和固连，行动不便，就应考虑为僵直性脊椎炎。
5、开始为中上腹或右上腹部疼痛，之后可累及腰部钝痛。发病时病人常坐卧不安，痛得弯腰打滚，大汗淋漓，恶心呕吐，脸色苍白，但当结石退回胆囊或进入十二指肠后，疼痛可完全消失，提示为胆结石。
6、一侧腰腹部突然发生犹如“刀割”样绞痛，疼痛可沿输尿管行走方向放射到下腹部、会阴及大腿内侧，每次持续数分钟到数小时不等。腰痛发作可使病人屈腰拱背、坐卧不宁、脸色苍白、大汗淋漓，患侧腰背部有明显的撞击痛，疼痛过后，常出现不同程度的血尿，多见于泌尿系统结石。
7、心情紧张，除了内心紧张外，同时亦可造成背部肌肉紧张，长期肌肉紧张，导致血管收缩，血液循环不良，使得新陈代谢的废物无法顺利排出而积存在组织内，特别是乳酸量增加，会刺激神经末梢，产生腰痛，就是情绪问题造成的腰痛。
8、在运动后腰痛加重，休息后减轻者，提示为类风湿性骶髂关节炎。
9、患有结核病的腰痛病人，提示可能为腰椎结核或肾结核。
10、腰痛同时伴有频尿、尿急、尿意窘迫和发烧患者。应考虑有肾盂肾炎的可能。
11、腰痛在卧床时加重，起床后反而减轻，应考虑为腰纤维组织炎。
12、腰痛且有肾区叩击疼痛患者，应考虑有肾结核、肾盂肾炎、肾周围脓肿等肾脏疾病的可能。
“腰痛之二”——妇科病
妇女的腰痛发生率很高，根据妇产科医师统计，在门诊中约有l／4的患者，为下腹痛与腰酸背痛而来，大都是由妇女自身的生理或病理特点造成。常见的原因有：
1、月经期：女性自十四五岁初潮过后，由于骨盆腔血，血液循环受阻，因而反射性地引起腰酸腰痛。
2、子宫颈炎：子宫颈发炎后可出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状，还伴有腰酸腰痛等表现。
3、子宫脱垂：正常子宫的位置是前倾前屈位，如果西侧支撑子宫的韧带经生产过度牵引或老化后，使得子宫脱垂、后倾，同时部分神经受压，就会导致腰痛的产生。
4、骨盆腔肿瘤：包括卵巢瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿及其他妇科癌症，都会压迫和牵拉到骨盆腔的神经，造成腰痛。
5、妊娠腰痛：随着胎儿的逐月增大，腰部的支撑力增加，导致骶部韧带松弛，压迫骨盆腔神经及血管，也会导致腰痛的发生。
6、骨质疏松：女性停经后，卵巢和内分泌功能减退，骨质就会趋于疏松。这种毛病也常与蛋白质的新陈代谢不良有关，严重者就会引起腰痛。
老年妇女的这种情形会特别严重，有些甚至痛得无法翻身，坐起来更为酸痛。
年龄大的人常不喜欢运动，但身体上的任何部位都一样，愈不运动，越萎缩。如果长期不运动，甚至连路都不走，那么脊椎必会慢慢疏松，终而压扁，腰痛必定指日可待。因此，女性年过35岁以后，即应补充女性荷尔蒙、钙质及增加运动，以“贮存骨本”。
如果发现有了腰痛的感觉，首先要问问自己是否有工作过劳？是否腰受了伤？若是找不出原因，那么就必务要去看医生。而日常生活中也有几点值得注意：
1、睡的舒服
睡觉约占一天中1／3的时间，所以睡姿的重要也就不言而喻了。
腰痛患者最好取侧位睡觉，以减轻腰部的承受力，尽可能避免俯卧，因为这种睡姿会使背部感到极不舒服。如果真要俯卧，请将枕头置于腹下，以支持下背部位。
至于弹簧床、水晶床、木板床都太软或太硬，无法维持人体的基本姿势，尤其是过于松软的弹簧床，不如铺有垫子的木板床，要来得舒适。
2、坐有坐相
每天坐的时间仅次于睡在床上的时间。应避免长坐，每小时要站起来休息一下，并选一张舒适且可坐直的椅子，或放一个小枕头于背后，以避免身体前倾。
坐要有坐相，怎样才算是正确的坐相？首先是椅子要适合自己的身体，坐时身体与颈部挺直，膝关节与股关节呈90度角，椅子座面的深度应以大腿长度为标准，高度与小腿差不多(比小腿长度低一两厘米最佳)，好让两脚着地。如果椅子太低，身体重量便会落在股关节，腰部就会后弯；椅子太高太深，就会使大腿部受压有碍血液循环，人坐在上面不得不哈着腰，对腰部也很不好。
此外，坐有靠背的椅子时，要往里面坐，使背部紧靠椅背，不可坐在椅子前部，否则就会形成驼背姿势。
3、站的姿势
标准的站立姿势应该耳、肩、股关节中点与踝关节成一直线。而当挺着大肚子的孕妇，因前侧太重，只好加重后侧，走起路来就呈现上身仰得高高的；再如喜欢穿高跟鞋的女性，脚后跟提高了，身体就会前倾，于是就得挺胸，使头部向后一点，可是还不够平衡，只得再将臀部伸向后，才能行走，这样一来身体虽然显现出漂亮的曲线美，但若长此以往就会形成腰痛。
站的姿势，包括走和跑的姿势在内。走是日常生活中锻炼背肌和腹肌最简便的方法，有助于保持正确的姿势。
4、走路姿势
走路时，膝要轻轻前伸，主要靠大腿向前沿着一直线迈步，不要内向或外向，脚跟要先着地，以脚掌外侧承受体重，然后好像用大拇趾踏地一样前进。上体不要左右摇摆，眼平视前方，特别是充分摆背，更有助于胸部得到更好的扩展。
5、适宜的鞋子
穿不适脚的鞋子往往会产生鸡眼或胼胝，有时候也会引起腰痛。
正常情况下，体重有一半的力在脚跟，剩下一半的重量分别在大拇趾和小趾上。一旦换上高跟鞋后，步行时原由脚跟承担的力量几乎都放在脚掌趾部，因为趾部会先接触地面。由于所有脚部神经都是由第四和第五腰椎的神经控制，所以脚部疼痛和穿不适脚的鞋子步行，都会引起脚部神经兴奋，传递至腰椎而引起腰痛。
因此，选择适宜的鞋子对于为腰痛所苦的患者，也就格外重要了。如何选择适宜的鞋子呢？首先，鞋子顶部要有适当空间。其次，鞋跟部要硬，以保护脚跟。再次，鞋子底部的弹性要适中。最后，鞋掌心部分要形成柔软的弓形，并有适中的弹性，以保护掌心。
6、劳动的姿势
弯腰提东西时最易造成背肌扭伤，若伤及脊椎就可能引起椎间盘脱出。因为手中提的东西若是20磅重，对力学作用支点的腰部，就会形成200磅的压力。
所以，在日常生活中的动作，不论是弯腰提东西、搬运物品、抬重家具等，都要小心。若要捡地上的东西则要弯下膝盖而不是弯腰，然后再以跪姿拾起东西。
既然腰痛原因各异，腰痛的治疗也必须制定一个十分个体化方法，即针对不同腰痛原因， 不同疾病阶段的包含保守治疗、微创手术治疗和手术治疗的系列方法。
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