原 料：

    嫩丝瓜200克，虾皮15克，鸡蛋2个，香油、盐、味精各适量。

    制作过程：

    1.丝瓜洗净切滚刀片；虾皮拣除杂质漂洗一遍；鸡蛋磕碗内打散。

    2.铁锅上火加油烧热，下入丝瓜炒片刻。

    3.加水两碗，下虾皮煮沸，淋入蛋液，见鸡蛋成絮状浮起汤面时调入盐和味精即成。

    营养功效：

    虾含蛋白质较高，还含有丰富的抗衰老的维生素E等。具有补肾壮阳、填精通乳之功效。

    小贴士

    虾皮补钙效果最佳，凡骨质疏松症患者、各种缺钙者特别是孕妇、老人及小孩更宜经常食用虾皮。

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