1.四十岁是女人的第二个春天

    四十岁是女人生活中的第二个春天，这是精神上的春天，在这个春天里，女人会重新审视自我、家庭和生活，并且满怀信心地播种下对未来的期望。

    四十岁的女人，并没有在年纪这道门槛处受到羁绊，而是努力穿出一身新潮引领时尚，通过色彩填充，制造春天的浪漫气息。上街去，闲适的休闲服和起居饰物都藏满了故事，诉说着你的勤劳与能干，哪怕进厨房，亮丽干净的厨具也衬托出你的聪明勤劳，回报你一份热爱劳动的心情。也要让新鲜的惬意挑战庸俗的锅碗瓢盆，油盐酱醋，让炒勺中的菜色彩纷呈。如果单凭饮食、护肤方面的保养，与岁月进行悠悠无尽的拔河，女人实在是力不能胜，但如果加上一条感情呢？善待自己就成了生活最合理的动力。事实也是这样，在扮嫩的队列中，单身贵族是一支重要的生力军。也许是未来的情感幻想点燃了她们眼中的小蜡烛？无论如何，渐渐走过青春的女性依然在衣着上不放弃幻想，不放弃轻盈稚嫩，仍然滞留在青春的队列中释放成熟优雅。

    女人四十，对生活有了丰富的积累，性格不再那么脆弱，对家庭执著的爱已经成为一种生活的动力，为丈夫、为子女，无论做什么她都无怨无悔。因为十几年的婚姻生活，已经教会她为人妻母，就要准备付出更多的艰辛，她不会再像年轻的时候一样任性。四十岁的女人是家庭的顶梁柱，是丈夫和孩子的定心丸，没有她，家就不再是个温暖的港湾，稳定的生活已让她忘掉了烦恼和困惑，她可以轻松地迎接属于自己的未来。女人四十，精力充沛。就因为知道岁月不饶人，才比年轻的时候更爱惜自己的身体。

    女人四十岁才最懂得生活，经历了这么多，她们知道年龄不是美丽的敌人，青春永驻需要的是一颗永不认输的年轻的心。

    人生本来就很短暂，既然我们留不住青春的面容，那么就保持一分充沛的活力吧，这样会让自己平淡的生活呈现出春天般的绚烂。

    她们知道，青春永驻需要的是一颗永不认输的年轻的心。生命就是一个过程，每一个季节都有自己美丽的内涵：春天拥有绿叶的生机，夏天拥有鲜花的灿烂，秋天拥有红叶的成熟，冬天拥有白雪的深沉，而四十岁的女人拥有的是每一个季节中的亮点，她们没有在年龄这道门槛处受到羁绊，依然生活在青春的队伍中，释放着成熟与热情的魅力。

    走过半生的四十岁女人，生命中充满着爱的活力。她们带着春的生气，拥着夏的阳光，享受着秋的成熟，眺望着冬的安详。她们在冬天里买春天的衣服，在秋天里唱过季的歌。萤火虫只在夏夜里闪光，白雪不会覆盖在月季花上，但40岁的女人却有资格颠倒四季，有能力延长春天，有条件拥有爱美的本性，善良的人性，爱子的母性和爱家的天性。本性、人性、母性、天性是四十女人经历过或正在经历的人生。有了这些，就有了爱世界的基础，而爱永远是春天的感觉。火车会载着春天的希望轰鸣着驶向生命中的每一个车站，四十岁的女人在每一站中都有自己的位子，每一站中都有自己的春天。

    四十岁是女人人生的一个新起点，从这一刻开始，她们拥有春的生机、夏的灿烂、秋的成熟，这是属于女人的最美好的季节。

    2.你仍拥有潇洒的权力

    人为什么会活得累？就是因为对一些乱七八糟的事太在乎了，担心这个、害怕那个，结果弄得自己疲惫不堪，其实你才四十岁，刚走到岁月中途，不要对什么都太在乎，你还有潇洒的权力。

    （1）你不必在乎离婚

    不是不在乎，是一切还来得及。一位四十岁的女人与老公结婚11年，冷战6年，终于离婚。她说：“如果说后来不愿意离婚是为了孩子，当他第一次提出离婚时我没有同意，现在想来真不知道为什么。如果那个时候早分手，我的生活绝不会是今天这个样子。不过现在再重新开始，应该也还来得及。”

    （2）漂泊

    漂泊不是一种不幸，而是一种自在的享受。趁着没有家室拖累，趁着身体健康，此时不漂何时漂？当然，漂泊的不一定是身体，也许只是幻想和梦境。新时代的女性是漂的一代，渴望漂泊的人惟一不漂的是那颗心。即使四十岁又有何不可？

    （3）失业

    四十岁以前就尝到失业的滋味当然是一件不幸的事，但不一定是坏事。四十岁之前就过早地固定在一个职业上终此一生也许才是最大的不幸。失业也许让你想起埋藏很久而尘封的梦想，也许会唤醒连你自己都从不知道的潜能。也许你本来就没什么梦想，这时候也会逼着你去做梦、去寻梦。

    （4）时尚

    不要追赶时尚。按说青年人应该是最时尚的，但是独立思考和个性生活更重要。在这个物质社会，其实对时尚的追求早已经成为对金钱的追求。今天，时尚是物欲和世俗的同义语。

    （5）格调

    格调是属于小资的东西，追求格调是她们的专利。小资们说，有格调要满足四大要件：智慧、素养、自信和金钱。格调就是把“高尚”理解成穿着、气质、爱好的品位和室内装潢。主流观念倒不是非要另类，另类已经成为年轻人观念的主流了，在今天，土气倒显得另类。关键是当今社会是一个创造观念的时代，而不是一个固守陈旧观念的时代。

    （6）评价

    我们最不应该做出的牺牲就是因为别人的评价而改变自我，因为那些对你指手画脚的人自己也不知道他们遵从的规则是什么。千万不要只遵从规矩做事，规矩还在创造之中，要根据自己的判断做每一件事，虽然这样会麻烦一点。

    （7）幼稚

    不要怕人说我们幼稚，这正说明你还年轻，还充满活力。“成熟”是个吓人的词儿，还是个害人的词儿。成熟和幼稚是对一个人最不负责任、最没用的概括。那些庸人，绝不会有人说他们幼稚。不信，到哪天你被生活压得老气横秋、暮气沉沉的时候，人们一定会说你成熟了，你就会知道“成熟”是个什么东西。

    （8）不习惯

    年轻人的字典里没有“不习惯”这三个字。在一首摇滚乐里有这么一句：“这个城市改变了我，这个城市不需要我。”不要盲目地适应你生存的环境，因为很可能这环境自身已经不适应这个社会的发展了。

    （9）失败

    一位哲人曾经说过，一个人起码要在感情上失恋一次，在事业上失败一次，在选择上失误一次，才能长大。失败来得越早越好，要是五十岁之后再经历失败，有些事，很可能就来不及了。犯低级的错误，那是年轻人的专利。

    （10）肤浅

    如果每看一次《蓝色生死恋》就流一次眼泪，每看一次《功夫》就笑得直不起腰，就会有人笑你浅薄。其实那只能说明你的神经依旧非常敏锐，对哪怕非常微弱的刺激你都会迅速做出适当的反应；等你的感觉迟钝了，人们就会说你深沉了。

    （11）追星

    不是不必在乎，是不能在乎。明星在商品社会是一种消费品，花了钱，听了歌，看了电影，明星们的表现再好，不过是物超所值而已，也不值得崇拜呀！就像你在地摊上花60块钱买的裙子，别人都猜是600块钱买的，物超所值了吧，你就崇拜上这条裙子了？

    （12）代价

    不是不计代价，而是要明白做任何事都要付出代价。对我们这个年龄的人来说，这绝不是一句废话。否则，要到四十岁的时候才会明白自己曾经付出了多少代价，却不明白为什么付出，更不明白自己得到了多少，得到了什么。

    （13）失意

    包括感情上的，事业上的，也许仅仅是今天花了冤枉钱没买到可心的东西，朋友家高朋满座自己却插不上一句话。过分在乎失意的感受，不是拿命运的不公来捉弄自己，就是拿别人的错误来惩罚自己。

    （14）缺陷

    也许你是个子矮，也许你长得不好看，也许你的嗓音像唐老鸭……那么你的优势就是你不会被自己表面的浅薄的“亮点”所耽搁，少花一些时间，少走一些弯路，直接发现你内在的优势，直接挖掘自己深层的潜能。

    （15）误会

    如果出于恶意，那么解释也没有用；如果出于善意，就不需要解释。常说到“误会”倒不是因为一个人在四十岁之前被人误会的时候更多，而是这个年龄的人想不开的时候更多。

    （16）谣言

    这是一种传染病，沉默是最好的疫苗。除非你能找出传染源，否则解释恰恰会成为病毒传播最理想的条件。

    （17）疯狂

    这是年轻人最好的心理调适，只能说明你精力旺盛，身心健康。说你“疯狂”是某些生活压抑、心力交瘁的中老年人恶意的评价，他们就像一部年久失修的机器，最需要调适，但只能微调，一次大修就会让他们完全报废。

    （18）稳定

    四十岁之前就在乎稳定的生活，那只有两种可能，要么是中了彩票，要么就是未老先衰。

    （19）压力

    中年人能够承受多大压力，检验的是他的韧性；四十岁的你能承受多大压力，焕发的是你的潜能。

    （20）出国

    也许是个机会，也许是个陷阱。除非从考大学的那一刻你就抱着这个目标，否则，四十岁的你对待出国的态度应该像对待爱情一样，努力争取，成败随缘。

    （21）薪水

    只要是给人打工，薪水再高也高不到哪儿去。所以在四十岁之前，机会远比金钱重要，事业远比金钱重要，将来远比金钱重要。对大多数人来说，四十岁之前干事业的首要目标绝不是挣钱，而是挣未来。

    （22）存款

    机会这么多，条件这么好，可以拿钱去按揭，做今天的事，花明天的钱；也可以拿钱去投资，拿钱去“充电”。钱只有在它流通的过程中才是钱，否则只是一沓世界上质量最好的废纸，而且在“通货膨胀”中还有被吃掉的危险。

    （23）房子

    除非你买房子是为了升值，要么就是你结婚了。有个女人家在外地，大学毕业之后，单位没有宿舍，父母很疼她就给她买了一套房子。她曾经有过去上海工作的机会，但是她觉得刚买了房子就离开这座城市说不过去，就放弃了。到现在她工作稳定，但一事无成。惟一的成就就是结婚了，并且有了孩子，因为她觉得不该让这房子永远空着，所以房子变成了家。房子是都市生活的寓言，这个寓言不应该过早地和我们相关。

    (24)年龄

    这是女人最在乎的问题，男人是“四十一枝花”，他们到了四十岁依旧抢手，但女人就不一样了，一跨过四十岁的门槛就对年龄分外敏感，明明四十岁，偏要说自己是38岁，其实这又何必呢？看看赵雅芝、巩俐、关之琳，人过四十依旧风情万种，这几位大美女都能坦然面对自己的年龄，四十岁的你又怕什么呢？

    不在乎是一种“拿得起，放得下”的心态，是一种“宠辱不惊，去留无意”的潇洒，只要你学会用“不在乎”来增强自己的心理弹性，就可以活得气定神闲。

    3.每日都与好心情相伴

    朝九晚五的机械日子，激烈竞争的疲惫让越来越多的四十岁女人失去了快乐的心情，其实“境由心造”，一个人是否快乐，不在于她拥有什么，关键在于怎样看待自己的拥有，也就是说快乐是一种积极的心态，是一种可以通过自我调节获得的幸福。

    播下一种心态，收获一种性格；播下一种性格，收获一种行为；播下一种行为，收获一种命运。人的心态变得积极，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事项变得简单易行……这时候，快乐已经来临！

    午间的阳光照射在电脑的屏幕上，把亮度调到最高，画面还是灰蒙蒙的。站起来伸伸懒腰，还是昏昏欲睡，便开始哼起一只曲子，声音渐大，精神随之兴奋，心情也舒畅起来。

    大家都在桌前一边打瞌睡一边努力睁开眼，却被这并不优美的声音惊醒了，顿时仿佛都神清气爽起来。唱得不错嘛，有人说。便也跟着哼唱，果然舒服。一时间，几个人的声音在办公室里此起彼伏，蔚为壮观。主管有事进来，先是一惊，以为走错了地方，然后便心领神会，把一沓材料放到桌上，也伸伸懒腰，打个哈欠，嘴里配合着发出咿呀之音，整个世界，洋溢着得来全不费功夫的快乐。

    不要劳神去寻找什么快乐的源泉，快乐好比一杯红酒，是可以按照自己的口味亲自调制的。

    这里，我们可以给大家一些建议，不妨尝试一下，说不定你压抑的心情就会因此飞扬起来。

    (1)行动起来

    你必须行动起来，活动产生使你快乐的化学物质，活动还可以转移你大脑的兴奋中心，让你忘掉烦恼；完成一项活动还可以给你满足感。所以，当你倦怠地躺在床上，觉得自己什么也不能做时，你要做做看。

    (2)做简单的事情，别逼自己

    有人会劝你“振作精神，像往常一样做事”，这个态度是积极的，但实际上却是错误的。抑郁就像感冒，你的身体已经很虚弱，那些从前你觉得简单的事情也变得难以应付，所以强迫自己干你感到困难的事会加重你的抑郁，你会更加看不起自己，你对自己说：“连那么简单的事情也做不了，我彻底完了！”

    (3)床上伸展操

    也许你不相信，只要几个简单的动作，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，放松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种舒畅感。

    (4)为自己做顿早餐

    有人宁愿多睡半小时也不肯为自己做一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧！它将带给你精力充沛的一天。

    (5)洗个舒缓浴

    淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果泡澡，水温不宜太高，时间也别太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。如果是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次10分钟，每周3次以上，效果极佳。

    (6)尝尝自己做的点心

    研究证明，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。如果你的厨房设备很简单，就做一道好吃的米布丁吧。在小锅中加入适量米和水同煮，接着加入适量牛奶继续煮至米糕熟软，待牛奶汁略收干时加入糖，再加上一个蛋黄，享用时，撒上葡萄干就可以了。

    (7)掸掸灰，吸吸尘

    厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。当你环视四周时，心情会无比的畅快。

    (8)远离电视

    研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。是的，有时候躺在沙发上，盯着电视一整天，最后感觉好像什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让看电视占了那么多的时间。

    (9)静下心来看本书

    还记得书本散发的浓浓墨香吗？还记得手指翻动书页的温柔触感吗？还记得上一次被书中的情节深深感动是什么时候吗？找个时间，冲杯咖啡，再回味一次那种感觉吧！

    (10)买件礼物送自己

    买件礼物送自己，可以是一束花、一双昂贵的十分舒服的鞋，甚至是一顿讲究的可口菜肴。偶尔宠爱自己，足以治愈高压紧张所带来的坏心情。

    总之，拥有好心情的秘诀就是：尽量增加令自己快乐的活动。只要你愿意去寻找，就一定能够从平凡的生活中发掘到更多的快乐。

    4.享受生活是每个女人的权力

    生存，是一件很容易又很不容易的事情。享受生命、享受生活也是一件很容易又很难实现的事情，没有任何定义，没有任何界限，更没有任何经验可以传授，因为每个人的想法都是不完全一样的，看待事物的方式不同，对事物的感受更不会一样。享受生活，很难说是怎么样的和哪种境界。活着，能呼吸新鲜的空气，可以欣赏秀美的景色，可以聆听悦耳的音乐，可以吃到美味的食物，甚至可以感受和释放所有的情感（亲情、友情、爱情……），这就是在享受生活——伤心时可以尽情地痛哭，开心时可以开怀大笑，郁闷时能静静地发呆，有自己的时间和空间，可以做自己想做的事，如此种种，不都是在享受生活吗？

    然而，快节奏、强压力生活下的人却不能有自己的时间、空间，甚至情绪，自己不属于自己。四十岁女人的压力更大，为了追逐成功，为了追逐名利，为了使家人过上更加美好的生活，许多女人勇往直前，就连吃饭，也是匆匆不知其味地胡乱填饱了肚子，忙完工作忙家务，忙完丈夫忙孩子。结果却是心力交瘁，心累体衰，没有给自己留任何时间去品味生活的美好与芬芳，最终可能会留下生命的遗憾……

    没有一个女人不想享受生活，只是人生短暂，在该享受生活的日子里，家庭和社会的责任让她在不经意间送走了自己的少女时代，送走了人生中最美好的时间，却忘却了自己。往往待她想起应该好好享受生活的时候，皮肤松弛了，牙齿松动了，身材走样了，这时想吃些好吃的、想天南海北地走走看看、想穿漂亮衣服的时候，已经不能够了！

    四十岁的女人，不应该再拖延了，不要再找什么借口：孩子还小，房子还没买，汽车还没买。试着从现在开始就享受生活吧！想吃就吃，不要每次都要把爱吃的饭菜夹进孩子的碗里，他还年轻，美好的日子都在等着他，他有的是时间去享受美味的饭菜；房子和汽车还没有买，也不要紧，为买房子和汽车整天累死累活的不开心，那是不值得的；累了就休息一下，放下手头的工作，在阳光底下晒晒太阳，来个温暖的日光浴；去想去的地方来个短途旅游；和老公一起去吃顿浪漫的晚餐，或者一起去听场音乐会……这些计划已久的事，应该从现在开始就去做，抑或心中突然涌出的一种强烈愿望，那就着手去做吧。

    有一句话说的好：行走的时候，别忘了欣赏周围的风景。人生本来就是一个旅程，工作和生活也是如此，相信每一位女性努力工作的目的都是为了更好的生活。美好的生活不单单是名利、房车、物质的富有，还有健康的身体、和谐的家庭关系等等。如果工作的目的纯粹是为了挣钱，为了挣钱就什么也不顾，什么都可以舍弃，那么你就会在人生的旅程上只顾低头行走，完全忽略了生活中还有别的风景。

    不要天真地以为等你赚够了钱，就可以放慢脚步享受生活，时间不等人，你孩子的无邪笑脸，你还算苗条的身材，还有你健康的身体都会成为过去，那个时候，你除了抱着赚来的钱又能做什么，你还有什么呢？孩子已经长大，有了自己的一片天空，再也不是那个需要你的保护和温暖怀抱的小小人儿；曾经婀娜的身材现在已今非昔比，关键是曾经的健康与活力已离你远去，只剩下身体各部位等着医生来修理。这些，都是满大街可见的事实。那四十岁的女人，你还在观望和等待什么呢？

    正如一位心理学家所说：“工作、爱情、享乐是人生的三个重要方面，偏废了任何一方面就不能算完美的人生。”

    人活一世真的很不容易，女人更不容易，为了生活，她们需要付出许多。父母需要照顾，孩子需要培养，一堆的家务不做不行，工作不出色有可能被淘汰，复杂的人际关系也很麻烦……这一切使自己完全没有独立的空间和时间，觉得很累很累，也想着有一天一定要停下来，好好休息一下，充分享受一下生活的乐趣。可是，人的生命有不堪一击的脆弱，不要想着来日方长，要享乐就从现在开始。

    也许你想着等自己攒够了钱，等自己功成名就了，美好的生活自然就会来了，可是很多东西并不是金钱就可以买到的，比如健康。我们所说的享受生活，其实很简单，只不过是你从繁忙的时间里面抽出一点点来，为自己做一样爱吃的菜；只不过是停下你匆忙的脚步，在商场里，为自己买一件心爱的礼物；只不过是约上三五好友聊聊天，不用频繁地看表，顾及家人的晚饭和晾出去还未收回的衣衫；只不过是你可以抽出一个晚上的时间去看一场自己喜欢的电影，不用惦念任何人的阴晴冷暖。

    聪明的女人，不要拖延，不要再举棋不定，不要再“珍藏”任何能给生活带来欢笑和希望的东西。一个女人，应该学会享受生活，只有会享受生活的人才会创造光彩绚烂的生活。

    享受生活，就是要用心去感受生活的点点滴滴，用心去领悟生活中的爱恨情愁。享受快乐生活并非遥不可及的海市蜃楼，而是就在身边唾手可得。比如今天我们看到一件非常喜欢的衣服，但价格不菲，而心里的愿望又是那么的强烈，都可以说到了不买就很痛苦的地步，那我们就可以把它买下来，实现自己的愿望，这实际上不就是享受生活吗？

    四十岁了看着别的同龄女人每天花枝招展、莺肥燕瘦的，这月去东北、下月去西南成天在天上飞，再看看自己素面朝天，粗裙布衣，每天除了下班做饭，就是早起上班，或许你会安慰自己，好日子还在后头，等我赚到资本我也来精致潇洒一回。但是日子久了你就会发现，去年本打算今年存够了钱就去潜水看海，明年好像又要贷款买房，肯定又不行了，况且，休息一天，少一天的工资啊！

    于是，美好的梦想，就只能无限期地往后拖了。但实际上，真的有那么困难吗？困难到看中一件梦寐以求的衣服，都非得衡量再三后，还是选择放弃？

    青春有限，亮丽的容颜实在太珍贵，如果不趁着自己年轻，抓紧享受，难道等到七老八十再化彩妆？丈夫重要、孩子重要、房子也重要，但最重要的还是享受这一刻的生活！所以若真的碰上一样喜欢的东西，如果不是明天就没钱吃饭了，就买了它吧！

    能够想到以后的生活，未雨绸缪，是对自己负责的生活态度，但是千万不能太甚。人生最好的生活方式，就是一边计划未来，一边享受现在，即使只是小小的享受，也比终于熬成正果，坐拥豪宅，却只剩下一颗苍老的不会享受的心要好。

    生活的美满在一定程度上就是善于选择和善于妥协。如果你要更多的时间、更多的自由，你就必须接受这样的现实：你不可能把所有的事都做得如你意。举例说吧，你可以把家庭杂务琐事分配给每个家庭成员，即使这意味着降低烹调和房间打扫工作的质量。

    只要你想得到，只要你愿意享受生活，你就可以不必为了以后打算，而把自己弄得灰头土脸，没有一点情调，进而会影响到自己的情绪，时时有不舒畅、不痛快的感觉。如果我们能享受生活，为什么还犹豫呢？

    5.重拾往日的快乐美好

    人人都有自己的爱好与兴趣。但人有时候又不能随心所欲地保持自己的爱好，“人在江湖，身不由己”。尤其四十岁的女人，每天早上一睁眼就要忙，一直忙到晚上闭上眼睛睡觉，才终于算是有自己单独的时间了，更别提什么兴趣，什么爱好，什么独立的时间和空间了。

    为了爱情，为了家庭，为了生活，女人会牺牲自己的一切，把自己淹没于家庭、生活、工作中，不但要辛苦地工作，还承揽一切的家务，牺牲自己的爱好，竭尽全力让老公不为家里的事情担忧和困扰，无牵无挂地在外打拼。按理说，这应该是一个很幸福的家庭。可事实是，很多时候，当男性事业有成的时候，他们看似美满的家庭也要解体了。

    大多数人可能会把原因归结到男人的负心上面，于是就有了一句话：“男人有钱就变坏。”可是，事实果真如此吗？婚姻和感情需要双方共同维护，这种维护不但有物质层面的努力，还包括精神的交流和沟通。男人在外面打拼，接触到的是一些比较新的事物，关注的很多东西与工作有关，而女人呢，生活的全部就是家务、老公和孩子，说来说去就是一些柴米油盐、穿衣吃饭的家务琐事，已开始与社会脱节，没有属于自己的东西。可以交流的话题越来越少，久而久之，家庭就会出现一些问题。

    爱他爱家庭，一定不要失去自我。要知道，他当时爱上你的时候，是因为你的个性，是因为你是一个很丰富的人，如果你为了他而去改变自己，改变自己曾经吸引他的地方，磨灭自己的兴趣和爱好，那只会离他越来越远。

    同时，生活中不是只有爱情，也不是把所有的家务做好，把孩子照顾好，就能美满幸福。丈夫重要，孩子重要，但最重要的还是要享受生活、享受自己的心理和生活空间、享受自己的爱好带来的快乐。

    其实，生活本身完全可以过得丰富多彩，谁说四十岁的女人就不能有自己的爱好，只能受制于繁重的家务劳动的呢？只要合理地安排工作与生活，每天为自己腾出一点时间，哪怕只有10分钟，或者半个小时，更或者有时候工作或生活忙得太累了，身与心均疲惫不堪，都有隐居山林的想法的时候，那就向公司请几天假，放下手头的工作，把家务劳动交给丈夫，或者请父母帮忙照看一下，然后拾起自己放弃多年，但一直心心念念的爱好，放纵一下自己的情感，你会发现你的生命又将充满活力。

    真正懂得生活的女人是一个丰富多彩、有滋有味的女人，而不是一个整天只知道围着公司或家庭打转的女人。

    如果你喜欢旅游，那你可以找几个曾经的旅友，大家可以在一起聊聊哪里的风景比较漂亮，哪里比较适合爬山，天气好的时候，一起走出去亲近一下大自然。那样和平轻松的环境可以让人有极大的放松并找回了昔日与朋友一起游玩的感觉，同时又增长了见识，何乐而不为呢！

    如果你喜欢写写画画，尽管你不是专业的，但是只要你有那样的兴趣，每天抽出半小时的时间，并且能坚持下去，那也是一种极好的自我放松方式，说不定还会有意外的收获。

    如果你爱好运动，那么把自己的时间分点给这样的业余活动。运动可以让一个人充满活力，在一天的劳累工作之后，挑一个时间，约上几个志同道合的朋友一起做运动去。可以参加俱乐部，也可以去健身中心，或者到公园跑跑步、打打球，都可以让你一天的疲劳得到有效的缓解。只有良好的身体状况，才可以让你的工作和生活更加有效率。

    如果你喜欢读书，那不妨每晚睡前抽出点时间，放松自己的心情，拿出自己一直喜欢却没时间阅读的书籍，在一片安静、祥和、轻松、自然的环境里与各位大家的灵魂对话，用心去感受作者笔下流淌出来的文字，去感受故事主人公的命运，在优雅柔美的文字中穿行，在睿智深刻的语言中感知社会、感知人生。

    如果你喜欢舞蹈，那就可以找出落满灰尘的舞蹈鞋、搁置已久的运动衣，充满自信地与那群满脸青春的女孩子一起跳出快乐、活泼的音符，勇敢地展现自己高贵、优雅、大方的舞姿。这样不但可以锻炼身体，可以塑造体型，还可以提升气质，更可以让你容光焕发，使生活充满各种乐趣与阳光。

    曾经那么向往在海边看日出，觉得太阳喷薄而出的那一瞬间，心灵都会为之一颤。但是少年时必须经过十年寒窗苦读，根本没时间去看；从学校走出来了，又忙着工作、忙着赚钱，即使偶尔经过海边，也只是匆匆一瞥，日出的美妙与震撼始终没有机会去领略。

    日出是极具诗意的，就如同一粒种子在黑暗中酝酿、挣扎，以至毅然地长出嫩芽；又如毛虫在艰辛复杂的过程中蜕变为蝴蝶；太阳也同样经历很久的奋斗、摸索，才能最终一跃而出地平线，将黑夜化为黎明。

    事实上，日出除了具有可与日落媲美的诗意，更具有令人叹为观止的壮丽：随着旭日发出的第一缕曙光撕破黎明前的黑暗，东方的天幕由漆黑而逐渐转为鱼肚白、红色，直至耀眼的金黄，喷射出万道霞光，最后，一轮火球跃出水面，腾空而起，整个过程就像一个技艺高超的魔术师，在瞬息间变幻出千万种多姿多彩的画面，又怎能不令人叹为观止呢？

    然而，生活在高楼林立的都市女人，有过多少观看日出、沐浴晨曦的体验呢？

    或许只有寥寥几次吧，比如某个刚下火车的早晨，或偶尔登山观景之时。而更多的人或许一次都没有！每当那个时刻，我们无不蜷缩在被子里，蒙头大睡……即使偶尔起了个大早，忽萌看日出的念头，又能怎样呢？高楼大厦夺走了地平线，都市的晨曦不知从何时起，早已变了质——灰蒙蒙的尘埃，空气中老有黏黏糊糊的感觉，老有挥之不散的汽油味儿……

    曾经有人如此断言：“从没有看过日出的人，实在是枉过此生了！”既然在都市中没有机会实现自己看一次日出的梦想，那不如趁某一个闲下来的周末，放下身边的一切凡尘俗事，背起行囊出发吧，去感受日出的诗意和壮观，去感受大自然的美妙和伟大。

    爱好是各种各样、五彩缤纷的，可大可小，可多可少，不论什么样的爱好，只要是属于你自己的爱好，可能已经被搁置很长时间了，可能已经有些生疏，可能是你盼望了几年但一直没去做的。那么，女人们，把你曾经的爱好拾起来吧，你自己的生活需要多姿多彩，你自己的生活需要你自己去创造、去享受、去感悟。你快乐你享受了，你的家人、朋友才会享受到你的笑声与快乐。

    6.过好今天也就抓住了快乐

    尽管历史很长，但人生实在短暂，犹如银河里划过的一颗流星，耀眼但转瞬即逝。生命脆弱，真的不知道会在哪一天停止，何况女人四十岁，已经走到了生命的二分之一。所以，过好今天，享受现实生活每一天是非常重要的。一定要多陪一陪家人，享受一家人其乐融融的幸福；一定要主动联络朋友，享受关心别人后的满足；一定要让自己喜欢的人了解自己的心意，减少心里的遗憾；一定不拖延工作，享受任务完成后的成就感。

    谁知道明天，甚至下一分钟会发生什么？很多事情一点都不难完成，只是以前给了自己太多拖延的借口。

    从今天起，从现在起，要怀着一颗感恩的心，珍惜并享受每一天。

    “明日复明日，明日何其多？我生待明日，万事成蹉跎。”是呀，今日事今日毕，今天的快乐今天享受，今天的痛苦今天解决，何必事事等到明天呢？过好今天才是最重要的呀！那么，我们不妨脚踏实地，来过好今天吧。

    （1）记下当天的快乐

    养成每天写日记的习惯，记下当天的快乐心情、使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光（日日是好日，年年是好年），留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。

    （2）“血拼”的快乐

    试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，将冰箱装得满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第一天。

    （3）打扮下一周

    用相机拍下自己拥有的每一双鞋子的（长相），贴在鞋盒的显眼处，并于星期天安排好下个星期的服饰搭配，如此就不需要每天一早起床，为当天要穿哪件衣服而伤脑筋，省下来的时间就可以不慌不忙地享用美味的早餐，或花些时间做脸部按摩运动了。

    （4）记住每个小快乐

    习惯数字带给你的兴奋，利用数字带来的推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一两下的仰卧起坐，也能带给你小小的快乐及成就感，毕竟一想到“今天的我将会比昨天更接近保持体型”的目标，那种快乐是无法形容的。

    （5）发现新乐趣

    每日利用一点时间，打开电脑浏览喜欢的网站，在你吸取无边的知识之余，又可享受比别人早一步发现新知的乐趣。

    （6）帮助别人就是快乐

    不论是扶老人过马路，在公司里帮同事们一点点小忙，或是在办公室制造欢乐气氛，都算是好事，这会使你一整天都拥有一个快乐的好心情。

    （7）为今天确定主题

    依照你喜欢的方式，为自己精心计划今天的特定主题，譬如是打球日、逛街日、约会日、睡觉日、学习日，积极快乐地享受每一天。

    （8）今天大扫除

    你一定有过有时发现家中某种东西不翼而飞，但日子久了也就不了了之，然后无意间在今天的打扫中它突然出现在你眼前，那种在家寻宝失而复得的心情真的很开心！而且定期清理杂物和旧物，让家里窗明几净，空气流通，也有除旧迎新增加能量的功效，有时还会有不大不小的意外的收获。

    （9）确定目标

    专家说过，没有设定目标的人，就永远达不到目标。将你的理想、目标视觉化，以图片的方式，剪贴在硬纸板上，有空就拿出来欣赏，图片看多了，可以刺激我们努力地去达成某个目标，让你早日享受梦想成真的满足感。

    （10）找回记忆

    你一定很怀念小时候等待过年的兴奋心情，因为只有在过年时才有足够的压岁钱，可以买心中很想拥有的东西。长大后的我们可以随时买到自己需要的东西，已经完全不懂得珍惜自己身边拥有的，也忘了什么叫得来不易。不妨训练自己在发薪水的那个星期才购物，平常的日子便感受一下节制的乐趣，找回那份童年的记忆。

    （11）享受早起

    今天一大清早起床，感觉一下众人皆睡我独醒的优越感，早睡早起，头脑清醒精神爽，心情自然也会快乐舒畅。试着培养早起一小时的好习惯，你不但会多了宝贵的宁静时间及充裕的精力，你也一定会爱上那早晨恬静清新的感受。

    （12）储蓄的快乐

    买个漂亮的小猪储蓄罐放在你的办公桌上，作为你旅游、买大衣或做善事的基金来源，每天喂它一次，会带给你细水长流的快乐。

    （13）付出的快乐

    为自己买棵小盆栽或养个小动物，它会使你心情愉快，而在你的悉心照顾下，看着它一天一天的长大，你一定会体会到经过付出而获得收获的快乐。

    （14）珍惜天伦之乐

    家人永远是你最重要的精神支柱，好好珍惜及培养和他们的感情，定期为自己安排喜欢的家庭活动，有了家人亲切的支持，做起事来必定更加起劲。不跟父母同住的朋友们，平日虽然不能常抽空见他们，下班后可别忘了打个电话问候他们。

    （15）享受音乐

    辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的10分钟时间，也能帮你松弛疲劳，带给你不可思议的美妙感受。

    （16）过好周末

    在不用上班的日子里，你也可以过得既浪漫又有效率，如果不想让假日空白，平时就应该做好休假的规划，利用周末的时间，做你平日想做又一直没有时间做的事，让自己过一个既有价值又丰富多彩的周末。

    （17）爱上想像

    人类的潜能是非常奇妙的，好好运用我们的第六感和意志力，乐观进取地想着经过努力后所带来成功的美好情景，让自己经常有着正面的思想，它会在不知不觉中使你越来越接近成功。

    （18）学会分享与分担

    经常跟爱侣分享生活中的点点滴滴，在对方沮丧或不开心时给予适当的安慰与关怀，不但能使彼此之间的爱情更加滋润，更可激励我们不断向上。

    （19）记住快乐

    乐观的人容易遇上有趣的事，如果你常常不开心，可能你已忘了快乐的节奏感。只要你常到使你快乐的地方，再花点心思，留意周围的事物，你不难发现一些令人开心的事物，其实快乐是无处不在的，只是一直被我们忽略了！你一定听说过，笑口常开的人比较容易青春常驻，想要保持青春，就别忘了一定要常保持乐观进取的态度，积极快乐地过好每一天。

    正是因为人生短暂，我们才应该时刻保持一种快乐的心情，保持一种怀有希望、愉快、明朗、朝气蓬勃的精神状态，用一颗感恩的心过好每一天，真诚对待每一个人。

    7.品味做一个凡人的快乐

    我们本都是凡人，本有自己的幸福与快乐，不必为种种繁文缛节而强迫自己去做那些并不想做的事，不必为别人对自己的种种评价而耿耿于怀，也不必在痛苦、伤心、难过的时候，一边强颜欢笑，一边却在舔着自己的伤口，心里在流泪。凡人，想哭就痛快地哭，想笑就放声大笑，不必有所顾忌，也不必搞得自己身心疲惫，头破血流地去追逐那些如同浮云一般的名与利。40岁的女人们，当你深夜仍在伏案工作时，当你忙完才想起没吃午餐时，不要忘记累了就歇歇吧，让心停止漂泊，回到最真实的状态，做一个凡人吧！

    做一个平凡的人真好。因为做凡人不累，做凡人轻松，做凡人自然。做名人固然好，但一般人做不了名人。做名人要有常人没有的条件，比如天生的特长，过人的资质；后天成长的道路，周围的环境，以及成为名人的机遇等等。以上条件是不可缺的，可见做名人之艰难。

    其实，做名人很累，因名而累。一个人一旦功成名就为世人所关注，从此开始一言一行、一点一滴，必须有名人的行头、名人的腔调、名人的举止，更要有名人的做派。否则，名人自己也看自己不像个名人，别人就更把自己不当名人了。在一个大众场合，名人都得那么一“拿”，“拿”出名人的派头，“拿”出名人的腔调，左右的人再那么一吆喝，这名人的做派就出来了。水涨船高，人抬人高，名人的身边经常得有“随从”，既要为名人“开道”，还要为名人“护驾”，就是名人去厕所也得有人“陪着”，你说做名人自然不自然？

    过去把人分为三六九等，名人很少，除了能“棋琴书画”、“诗琴歌舞”者，能在一个圈子里小有名气外，大多都是为官的人被视为名人。当然，县太爷、知府大人就算一个地方最大的“名人”了。谁要不认识县府大人，那可就是有眼不识“泰山”。当然，哪个人如果被点了举人，胸佩大红花，头戴高礼帽，乘着八抬轿，前呼后拥地衣锦还乡，不仅威风八面，光宗耀祖，还将一日之内成为名人。如果被皇帝看中点了状元，那可就名气冲天，举国扬名了！

    自古至今，名人确实不好当，一般人最好还是少做名人梦，少有非分之想，一切顺其自然吧。

    做人一定不要太争面子，一定不要虚荣心太强，更不要这山望着那山高，永不休止地好高骛远。其实走在大众中间才是最安全、最踏实、最快乐的旅行者。

    做一个凡人，当做梦梦见自己被人前呼后拥，醒来时千万不要当真并且相信。当太阳从东方升起，确认自己看见了红红的太阳，你可以安心做事，因为现在你属于自己，因为现在你正开始你一天的真实生活。真实，其实就是生活中的一点一滴，是琐碎的。

    （1）拥有与被拥有是相互的，拥有的越多，被拥有的也越多

    比如你买了一辆车子，你拥有了它，但同时你要开始还贷、要保养，出了事故要“替它”负责，你要花大量的时间精力在它身上……那么恭喜你，你也被车子拥有了。

    如果你想拥有你自己多一点，那么请你拥有其他东西少一点。

    （2）多鼓励

    想想自己是喜欢被人鼓励还是喜欢被人骂，你知道答案了吧。又有这样一种情况：一个杀人犯不会从心里说，这完全是我的错，他会给出1万条理由他为什么会这么做，即使这样的人，你批评他他都不认错，那么谁还会承认自己的错误呢？所以批评别人是没有意义的，因此当你想批评别人的时候，请闭上你的嘴。

    （3）少抱怨，或者说千万别抱怨

    你向别人抱怨，那么你想从别人那里得到什么？让别人认可你的看法？抑或是同情？其实别人除了对你的厌烦，什么都不会给你。因此抱怨没有任何意义！

    （4）少比较

    人往往通过比较来获得幸福、悲伤、满足或平静等，要是人人都活20岁，只你活到21岁，那么你是否感到这是幸福的？那么要是人人都活到500岁，而让你活到100岁，你可以接受这个现实吗？可见人们喜欢从比较中得到快乐和满足，但是这样的快乐和满足都是暂时的，无法永恒，因为你不可能是最好的。假设你有1000元钱，A只有100元，那么此时你是满足的，但是当你看到B有10000元时，你就不快乐了，也许明天你有10万元了，或许你又会感到满足，但是当你看到C有100万元时你又不满足了……因此如果你想求一个永恒的心静，得到永远的快乐和满足，那么千万不要和别人比较。

    （5）多学习

    你想活在人类社会中，那么你就得看书，或者说是学习，学习人类的游戏规则，学习人类的人生哲理，什么样的人可以不看书，世界上只有一个人的时候，一个没有任何欲望，不需要知道一点道理的人，他不需要学习，可惜这样的人是不存在的，因此要记得看书。哲学是必须得学习的东西，要做官就得先做人，要工作也得先做人，做人都做不好还谈什么做官谈什么工作，因此无论如何你得考虑如何做一个人，这就是个人的哲学问题，可以说人类、人类所有的知识都是开始于哲学，最终归结于哲学，其他所有的知识只不过是中间的一个过程。因此记得给自己“写一本哲学书”。

    （6）与人为善

    人与人之间的关系是一对反作用力，你给别人多少爱，人家也会给你多少爱，你给别人多少恨，别人也会给你多少恨，你对所有的人一视同仁，你对所有的人都心存善意，那么所有的人给你的也是微笑和温暖，所谓“善有善报，恶有恶报”也是这个道理。

    （7）学会感谢

    感谢生活，感谢身边的每一个人，感谢上天又给了你一天的生活，要有一颗感恩的心。即使明天你要走了，你也要感谢上苍又给了你一天。

    （8）少忧虑

    要知道医院一半的病床是为精神有问题的人准备的，你永远担心不完你要担心的东西，昨天已经过去了，因此昨天的东西你不必担心了；明天还没有到来，明天有很多未知的因素，那么你有什么好担心的，你根本不知道你担心的事会不会发生；至于今天或者说是现在，你或许可以担心现在的不利因素，但是既然你现在还活着，你还担心什么？还有比是否能够活着更需要担心的东西吗？因此，请不要让心淹没在忧虑的海洋中，更何况有人说85%的忧虑之事都是不会发生的。

    （9）少争吵

    由于每一个人对事物的认识有所不同，人生观、世界观的不同，导致了人与人之间会产生误解，因为不同的人看同一个事物是不一样的，因此，误会和争辩是难免的。而同一个人随着时间的不同，周围环境的变化对事物的认识也会有所不同，这相当于同一个人在山脚时看到的是一个景象，到了山顶看到的会是另一个景象。因此，我们不能强求别人的想法和看法都和我们一样，也没有必要去争辩或争吵。

    （10）想了就去做

    很多事情其实很多人都想到了，但是做的又有几个呢，因此成功的人也就没有几个，比如环境保护，很多人都有好点子，但真去做的又有几个人呢？因此想与想并做是有本质区别的。能去做固然是好，且让我们暂时称此类人为勇者吧，但是“勇而无礼则乱”，也就是说有勇气固然可嘉，但是做事单凭一股冲劲是不够的，还需要什么呢？礼。何谓礼，即良好的内心修养，说到修养那就多了，但总的来说有谨慎的内涵修养是成功的勇者所需要的，也就是说做事得三思而后行也！

    （11）莫生气

    人生恰如一场戏，生气的时候想想，你生气你能得到什么，除了自己不开心，旁人不开心，还会有什么收获呢？

    （12）莫撒谎

    一个人若撒了一个谎，那么就意味着他要圆谎，当他圆谎时，他势必又得说个谎话。周而复始，为了圆一个谎言，他就得说无数个谎言，但是天网恢恢，疏而不漏，总有一天谎言要被戳穿，那么何必一开始就要说谎呢？而且说谎本身不是个轻松的事，要是你觉得说谎不累的话，可以一试。

    （13）助人莫求谢

    当别人帮了你，但从此以后天天在你的耳朵边说，我帮了你，要是我不帮你，你会怎样怎样。时间一长你的心里会怎样想？厌烦与厌恶肯定油然而生。

    （14）有付出才有收获

    世界上每个人的付出总和等于得到的总和，即A得+B得+C得……=A付+B付+C付……但这不能说A付=A得，而实际上相等的几乎是没有的，因此对一个个体来说当一个人付出很多而得到很少时，不必抱怨，也不用想不通，因为别人得到多了，你必然得到的少，因为总量只有这么多！

    把自己看作凡人吧，更为关键的是保留一颗平常的心！

    把自己看作凡人了，那么由于膨胀的欲望不能满足所产生的痛苦就消失了。人生在世，碌碌无为不行，必须要孜孜进取，但是要做到淡泊名利，宠辱不惊看庭前花开花落，去留无意观天上云卷云舒。对名利的过度追求，就会沦落到人心不古的烂泥深潭。试想，求名的，何时为止？全球第一可只有一个啊。求利的，多少钱为止？当对金钱的贪婪仅仅是化作数字的游戏，人收获的不一定是幸福。看看那些可悲的沦为阶下囚的贪官，几百万几千万了，还是贪，欲壑难填。可是，取时只恨聚无多，等到人陷囹圄，发现对金钱的贪婪其实是人生的悲剧。还是那句话，金钱可以买来房子车子，可是永远买不到的是人的幸福感。

    人在世上，更重要的是幸福感。出了名的，发了财的，升了官的，帝王将相，才子佳人，凡夫俗子，面对人生的短暂都是一样的。有句话说得好：走过坟墓，我们将会平等地站在上帝的面前。

    8.不妨让自己多呆一呆

    你可能早就发现了，心情不好时，看部喜剧电影大笑一场，沮丧的心情就会平复许多。我国民间有句俗语“笑一笑，十年少”，一个人如果能笑口常开，那么你的情绪、你的健康一定会变得更好。

    人是精神和肉体的统一体，身心之间有明显的相互作用。因此一个人情绪的好坏就会直接影响他的工作、生活和身体健康。从医学上来看，笑是心理和生理健康的反映，是精神愉快的表现。笑能消除神经和精神的紧张，使大脑皮质得到休息，使肌肉放松。特别是在一天紧张工作之后，说个笑话，听段相声，大脑皮质出现愉快的兴奋，有利于消除疲劳，放松情绪。

    欢笑还是一种特殊的健身运动。人一笑便引起面部、眼、口周围的表情肌和胸腹部肌肉运动。“捧腹大笑”时连四肢的肌肉也一起运动，从而加快了血液循环，促进全身新陈代谢，提高抗病的能力。

    笑对呼吸系统有良好的保健作用，随着朗朗笑声，胸脯起伏，肺叶扩张，呼吸肌肉也跟着活动，好比一套欢笑呼吸操。同时，哈哈大笑还能产生“出汗、泪涌和涕零”之效果，起到促进汗液分泌，清除呼吸道和泪腺分泌物的作用。笑是一种最有效的消化剂，愉快的心情能增加消化液的分泌，欢声笑语可促进消化道的活动，使人食欲大增。

    笑还具有祛病保健、抗老延年的功效。伟大的生理学家巴甫洛夫认为：“愉快可以使你对生命的每一跳动，对生活的每一印象易于感受，不管躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。”而美国出版的《笑有益于血液——幽默的医疗作用》一书中列举了笑能治疗多种疾病的科学道理，指出：笑能缓解颈部肌肉的紧张度，所以对头痛病特别有效。比如著名化学家法拉第因用脑过度，年老时经常头痛，他受“乐以治病”的启发经常去看喜剧，每次都捧腹大笑，最终头痛病竟不治自愈。

    美国记者卡曾斯得了一种在目前医学上难以治疗的疾病，他也是在一次因为看喜剧片大笑镇痛的实践下，自己拟订了“看喜剧影片——笑——吃饭——睡觉——笑”的“治疗”方案，经过一段“治疗”病情大有好转，10年后他已是个完全健康的人。我国评剧名演员新凤霞在谈起情绪与疾病和健康的关系时，深有体会地告诫人们“不生气”是保健的秘诀。

    大笑虽然未必能让你“十年少”，但却可以舒缓你的情绪，给你精神上的放松和愉悦。当你感到情绪不佳时，不妨多找些可笑的电影看看，或听听相声，让自己的不愉快在笑声中得到释放。

    9.抛下重负开始减法生活

    最近几年，都市里开始流行减法生活，所谓的减法生活就是把生活尽量简单化，因为不停的追逐，不断的索取已经让人喘不过气来了，是该抛下重负，回归简单的时候了。

    一位四十岁的成功女人对朋友说：“我觉得很累，生活真没劲！刚毕业的时候，什么都没有，但却很快乐。现在什么都有了，但快乐却没了！”这位女士说出了很多同龄人的心声，生活就是这么矛盾，好像拥有的越多，心就越疲惫，既然如此，为什么不让自己生活的简单一点，让你的心自由一点呢？

    所谓的简单生活，应该有两个方面的涵义。一个是我们可以利用简单的工具，完成我们的工作，像狗一样，直线扑击兔子。另一个就是我们的生活态度可以简单一些，可以单纯一些，主要是对物质的要求简单一些，就是像狗一样，有根骨头啃啃就足矣，而把更好的心情和体验留给大自然，留给自己的心性和自己真正想要的生活。

    这个世界本来就是多极的，有人喜欢奢华而复杂的生活，有人喜欢简单甚至是返璞归真的生活。当人性中的浮躁逐渐被时间消解了的时候，人们似乎更喜欢简单的生活。这是一种趋势。于是，我们可以看到中国首富刘永行只穿30元一件的衬衫。

    衣食住行一直是人们企图高度满足的四个方面。只是眼下无论在西方还是在东方，总有一些人，不仅对物质的要求变得简单，住简单而舒适的房子，开着简单而环保的车……而且处理现实的工作时，也在追逐简单而实用的方式，用现代科技带给现代人的简单工具，“修改”着自己的工作和生活，出门带着各种银行卡，走到哪里刷到哪里，揣着薄薄的笔记本电脑，走到哪里工作到哪里，甚至在厕所里也可以打开电脑处理一些日常工作……并从这些简单中得到无限的乐趣。

    不过，人们为了追求简单的生活，往往会付出很大的代价。首先，是精神上或观念上的代价。中国改革开放二十多年来，一些人突然富有起来，但是富起来的人面对眼花缭乱的财富时，就有点手足失措，有些人竭力去追求奢华，似乎想把过去贫困时期的历史欠账找回来。社会学家对这一时期“奢华”的解释是，中国人过去太穷了，“暴吃一顿”也算是一种心理补偿。每个正在发达的社会都会有这一阶段，就是暴发户被大量批发出来的阶段，是一个失去了很多理性的阶段。到了现在，社会理性逐渐恢复，人们对生活和消费也逐渐变得理性。追求简单的生活方式，就是一些为了格调而放弃奢华的人的重新选择。

    另一个代价就是人们在技术上的投入代价。为了满足人们日益追求简单生活的需求，那些抓住一切机会创造财富的商人们都付出了极大的开发成本。如电脑厂商把电脑做的越来越小，这种薄小是需要付出较大研发成本的。

    很多看起来简单的东西都是人们花费了很多心血折腾出来的，是这些人的心血让我们的生活变得简单而开阔。

    节奏紧张的现代社会，各种各样的压力让人苦不堪言。像“我懒我快乐”、“人生得意须尽懒”等“新懒人”主张的出现，就一点不奇怪了。“新懒人主义”本着简洁的理念、率真的态度，从容面对生活，探究删繁就简、去芜存菁的生活与工作技巧。

    一本《懒人长寿》的国外畅销书中说，要想获得健康、成就与长久的能力，必须改变“不要懒惰”的想法，鉴于压力有害健康，应该鼓励人们放松、睡点懒觉、少吃一些等。其主要观点是，“懒惰乃节省生命能量之本”。我们以为，这不但是养生观念，更是成功理念。

    “我懒我快乐”的懒人哲学，即使无力改变这劳碌社会的不理智、不健康倾向，起码亮出了一份鲜明有个性的态度——懒人控制不了整个社会，却能控制自己的欲望。古人说：“从静中观动物，向闲处看人忙，才得超尘脱俗的趣味；遇忙处会偷闲，处闹中能取静，便是安身立命的功夫。”

    当你渐渐长大的时候，你很羡慕你母亲结婚时的那套瓷器。那套瓷器放在玻璃橱里，只有擦灰时才拿出来。“总有一天这些都会成为你的。”母亲说。在你新婚时，母亲把那套精美的瓷器送给了你，但你已不想要那些东西了，因为它们须得小心照料才行。于是，你把这瓷器转送给你的朋友，她们高兴极了，你呢，则省掉了一堆活计。

    你把这故事告诉一个邻居，他说：“你正好给我出了个好主意！”第二天他拿了把铁锨，去挖屋前面的草地。你不相信自己的眼睛：“这些草你要挖掉吗？它们是多么难得，而你又花了多少心血啊！”

    “是的，问题就在这里。”他说，“每年春天要为它施肥、松土，夏天又要浇水、剪割，秋天要再播种。这草地一年要花去我几百个小时，谁会用得着呢？”现在，他把原先的草地变成了一片绿油油的山桃，春天里露出张张逗人爱的小脸。这山桃花用不了多大精力来管理，使他可以空出身子干些他真正乐意干的事情。

    把要你负责的事情分成许多容易做到的小事，然后，把其中一部分委托给别人。

    去除那些对你是负担的东西，停止做那些你已觉得无味的事情。这样你就可以拥有更多的时间、更多的自由，在简单的生活中找到属于你的快乐。

    10.四十岁女人不与孤独同行

    四十岁的男女都会有一些孤独感，只不过女人的感觉更敏锐，她们对孤独的感受也就更深刻一些。孤独是一种毒品，一旦沉溺其中就会产生严重后果，它会让你丧失进取心，无法与人顺利交往，因此你一定要超越孤独、驾驭孤独。

    孤独与寂寞不同，寂寞会在一群人的喧闹中消失得无影无踪，但孤独却赶不走，因为它是在你的心灵深处。

    事业成功的四十岁女人很孤独，事业的成功改变了人的地位，也拉开了她与丈夫、亲友的距离，她们常常会有“高处不胜寒”的孤独。事业不成功的女人也孤独，她们即使拥有幸福的家庭，也常常会觉得自己是有缺憾的，看着顶着“女强人”光环的同龄人们，心里的孤独感也就更加强烈。四十岁的已婚女人也孤独，尤其是那些婚姻不幸或对婚姻不满的女人，她们的孤独更加刻骨铭心。

    孤独是人生的一种痛苦，尤其是内心的孤寂更为可怕。一些孤独的女人们远离人群，将自己内心紧闭，过着一种自怜自艾的生活。甚至有些人因此而导致性格扭曲，精神异常。

    有一个女人，两年前丈夫去世了，她悲痛欲绝，自那以后，她便陷入了一种孤独与痛苦之中。“我该做些什么呢？”在丈夫离开她近一个月后的一天，她向医生求助，“我将住到何处？我还有幸福的日子吗？”

    医生说：“你的焦虑是因为自己身处不幸的遭遇之中，四十岁便失去了自己生活的伴侣，自然令人悲痛异常。但时间一久，这些伤痛和忧虑便会慢慢减缓消失，你也会开始新的生活——走出痛苦的阴影，建立起自己新的幸福。”

    “不！”她绝望地说道，“我不相信自己还会有什么幸福的日子。我已不再年轻，身边还有一个11岁的孩子。我还有什么地方可去呢？”她显然是得了严重的自怜症，而且不知道如何治疗这种疾病，好几年过去了，她的心情一直都没有好转。

    其实，她并不需要特别引起别人的同情或怜悯。她需要的是重新建立自己的新生活，结交新的朋友，培养新的兴趣。而沉溺在旧的回忆里只能使自己不断地沉沦下去。

    许多四十来岁的女性总是让创伤久久地留在自己的心头，这样她们的心里怎么也难以明亮起来。实际上，只要自己能放下过去的包袱，同样可以找到新的爱和友谊。爱情、友谊或快乐的时光，都不是一纸契约所能规定的。让我们面对现实，无论发生了什么情况，你都有权利再快乐地活下去。但是，你必须了解：幸福并不是靠别人施舍，而是要自己去赢取别人对你的需求和喜爱。

    让我们再来看这样一个故事。

    一艘游轮正在地中海蓝色的水面上航行，上面有许多正在度假中的已婚夫妇，也有不少单身的未婚男女穿梭其间，个个兴高采烈，随着乐队的拍子起舞。其中，有位明朗、和悦的单身女性，大约四十来岁，也随着音乐陶然自乐。这位单身妇人，也和前面的那位朋友一样，曾遭丧夫之痛，但她能把自己的哀伤抛开，毅然开始自己的新生活。

    有一段时间，她很难和人群打成一片，或把自己的想法和感觉说出来。因为长久以来，丈夫一直是她生活的重心，是她的伴侣和力量。她知道自己长得并不出色，又没有万贯家财，因此在那段近乎绝望的日子里，她一再自问：如何才能使别人接纳我、需要我？

    她后来找到了自己的答案——要使自己成为被人接纳的对象，就得把自己奉献给别人，而不是等着别人来给自己什么。想清了这一点，她擦干眼泪，面带笑容，开始忙着工作。抽时间拜访亲朋好友，尽量制造欢乐的气氛，却绝不久留。没多久，她开始成为大家欢迎的对象，时有朋友邀请她吃晚餐，或参加聚会，处处都给人留下美好的印象。

    后来，她参加了这艘游轮的“地中海之旅”。在整个旅程当中，她一直是大家最喜欢接近的人。她对每一个人都十分友善，但绝不紧缠着人不放。在旅程结束的前一个晚上，她的身旁是全船最热闹的地方。她那自然而不造作的风格，给每个人都留下深刻印象，并愿意与之为友。

    从那时起，她知道自己必须勇敢地走进生命之流，并把自己奉献给需要她的人。她所到之处都留下友善的气氛，人人都乐意与她接近。

    因此一个孤独的四十多岁女性，若想克服孤寂，就必须远离自怜的阴影，勇敢走入充满光亮的人群里。我们要去认识人，去结交新的朋友。无论到什么地方，都要兴高采烈，把自己的欢乐尽量与别人分享。

    四十岁的女人如果不想深陷孤独，那么就要学着主动敞开心扉，多与人交流、沟通，多找一些事情来做，让自己有所寄托，这样做会使孤独离你而去，心灵也就更加丰盈、更加悠然。一个聪明的女人，就是一个懂得爱护自己、保护自己的女人，她会大声说：做女人真好！然后再细心地保养自己。她绝不放纵自己的身体，所以总是定期做检查，给身体最贴心的照顾，万一身体出现问题，她也绝不会讳疾忌医，而是大大方方地站在医生的面前，让身体以最快的速度恢复健康。她知道健康的女人才有尊严，有尊严的女人才能展现自己的美丽！

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