要克服每一个障碍,都离不开意志力;面对困难所做出的每一个艰难的决定,我们都必须依赖于内心的力量。事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能。
如何有意识地培养自己的意志力呢?词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”,其中最关键的是“控制”和“力量”两个词。“力量”是客观存在的,问题在于如何“控制”它。当你因为疲劳和困倦,当天的作业没有做完就想睡觉时;当你因为害羞而紧张,打算放弃竞职演讲时;当你在体育课上参加800米测跑,跑得上气不接下气,想马上停下来不跑时;当你被网络游戏吸引,而准备将已坚持的学习计划暂时中断一下时;你该提醒自己“千万别松懈”“咬咬牙,坚持下去”“决不能半途而废”。
坚强的意志不是一夜间突然产生的,它在逐渐积累的过程中一步步地形成。中间还会不可避免地遇到挫折和失败,必须找出使自己斗志涣散的原因,才能有针对性地解决问题。
首先要给自己树立起明确的学习目标。很多调查表明最成功的是那些目标最具体、明确的人;其次要养成良好的学习习惯,从一点一滴的小事做起,做到“今日事,今日毕”;再次时刻提醒自己,可以在自己的床边、案卷、课本或作业本、日记本的扉页上,写上自己喜欢的名言警句作为自己的“座右铭”。当我们在学习中受到各种因素干扰时,便提醒自己,增添克服干扰的力量,以保证自己的行动能紧紧对准目标。
实践证明,每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯,那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。
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