1．女性情感的自我呵护方法

    女性重视情感，男性重视理性，这是人们普遍公认的男女性心理特征。正因为这样，女性在情感方面投入的成本比男性更大，所以一旦遇到情变，她们所遭受的损失也就更为惨烈。男人自杀可能缘于理，而女人自杀却大都缘于情。

    女人不会在听完男人讲完一通大道理之后轻易投入他们的怀抱，但她们有可能听完男人对她们的一番赞美或一阵抒情后便热烈地投入男人的怀抱。也就是说，女人通常不会因为“理”字而吃亏，却容易因为“情”字而上当。

    这是因为女人精神需求的表现之一便是渴望赞美，并常常因为赞美而感到满足。平日里一句体贴或赞美的话，会使一个劳累不堪的女人感到快乐。女人常常看不到自己重复劳动的成效而只看到被消磨掉的青春，她们极易悲观，而赞美恰恰是抑制悲观的良药。经常真诚地赞美女人，会造出一个全新的女人——忘记疲劳、忘记烦恼、达观爽朗、对生活充满信心的女人。

    在享受和感受爱情方面，女人比男人更敏感更细腻，比男人更注重内心体验，更看重精神需求。

    很多女人明确表示对性爱没有兴趣，这是她们潜意识里对男人的报复。因为男人平时很少关心她，只在欲望来临时才爱抚妻子，这种爱抚带有很强的功利性。所以，女人感受到的常常是男人的欲望而不是情感，她们常常有种被利用的屈辱感觉。这种心理上及生理上长期得不到满足的情形，使女人丧失了对爱情的兴趣。这便是很多夫妻之间缺乏激情的原因。性爱首先应该是彼此情感的投入，如果没有女性自愿和愉快的参与，性爱便不成为艺术，不成为幸福。

    而中国女人却很容易成为情感的奴隶。她们似乎太珍爱男人和娇惯男人了，她们像无时无刻不在为男人着想，而男人呢，却很少为女人着想。有不少妻子抱怨说：她们常常下班后急急忙忙买菜做饭，然后一盘盘端上桌来，希望全家围坐在一起吃顿温馨的晚餐，却不一定能见到丈夫准时回家。等到很晚了，她们叹口气，刚刚收拾干净，男人却回来了，且无半点歉意，只说还没吃饭，妻子只好再去热饭热菜。女人的温柔就这么一点点消耗在这无尽的等待中。男人以为妻子所做的全是分内之事，却很少想过女人的生命也一样宝贵。

    不错，情和爱是女人在世界上不知疲倦地生活下去的情感支柱，她们可在世界末日舍弃最后一块面包，但绝不会舍弃最后一份爱恋。因此，女性注定是情爱的奴隶，也注定要在情爱深渊中接受奴隶一样的生活。假如女性把情爱的执著、专注、热情和耐力投入到事业中，她们又将会拥有怎样一种人生呢？

    2．女性恋爱时的奇特心理

    恋爱是女性与男性交往的特殊阶段，这种交往对女性的人生有着特别的阶段性的意义，故而，女性在恋爱期间，其心理变得捉摸不定，难以猜测。恋爱过程中，女性到底有哪些奇特的心理呢？

    真真假假的否定

    女性在恋爱过程中表达自己欲望的方法一般比较含蓄、委婉，有时还会是反向。她说“不”的时候，内心往往是“好而愿意”。如约女友去看电影时，男友要去买票，女友说不用，男友就不去了，等着女友去买，那么，这场电影肯定看不成。

    女性的这种奇异心理，实际上是一种自我保护的计策。当然，有时也是女性真正内心的表示。因此，男性在恋爱中要掌握女性的这种奇异心理，并在实际过程中，仔细斟酌，真正领悟，从而使恋爱获得成功。

    莫名其妙的嫉妒

    女性对周围的人或事甚为敏感，尤其在恋爱中，她会不断地将自己和他人作一比较，脑海里总担心自己的价值得不到对方的承认，因此便产生嫉妒，有时会使自己无法得以解脱。

    嫉妒心理将是有害的，它不仅有损他人，也影响自己的身心健康，所以奉劝所有的女性还是少一点嫉妒。

    扑朔迷离的“施虐”

    恋爱中的女性具有一种施虐的潜意识，如在与恋人约会时，会故意姗姗来迟，或有意不赴约，让久等的恋人焦急、烦躁、疑惑、担心甚至痛苦，备受煎熬，以得到男友为她付出苦楚的快乐。恋爱中，这种轻微的偶尔的“施虐”也是不可缺少的“佐料”，但经常、过分的施虐却是一种变态的心理，是万万不可取的。

    令人费解的“消费”

    女性在恋爱时，为满足其虚荣心理，会一改往日的节俭生活习惯，大把大把地花钱，其心理是为了显示自己不小气、富有或向同伴显示自己的男友如此地爱自己。此外，在失恋时也会大肆“消费”，如买一些不需要购买的东西，高档时装或高档食品等，其目的是以此来发泄自己内心的痛苦与烦恼，把加大消费作为发泄内心积郁的方法，从而获得心理上的补偿。

    假心假意的“移情”

    女性在恋爱时，常常希望自己的男朋友有亲密的语言和温柔的举止。她们喜欢听男朋友说：“亲爱的”，“我爱你”，“没有你和我在一起，我很寂寞”，“我永远离不开你”等甜言蜜语。然而男性很难了解这一点，因为，一般来讲，这一类话对他们来说也是不易脱口的。

    正因为如此，女性会有意识地在男朋友面前与其他男性友好、亲热、企图激起男友的醋意，或考验男友的真诚程度，其目的是使男友更加诚心诚意地爱自己。但现实中往往适得其反，那些自以为采用聪明绝招的女性，最终是竹篮子打水一场空。因为，大多数男性对于女性这种“移情”会信以为真，而主动退出恋爱，从而导致双方结束美好的恋情。

    3．恋爱心理的自我调节方法

    青年男女谈恋爱，常常表现各种不同的行为方式。这些各种不同的行为方式反映着不同的恋爱心理，而健康的恋爱心理是打开恋爱成功之门的钥匙。健康的恋爱心理主要表现以下几个方面：

    理智地选择恋爱对象

    爱情是高于理智的情感。女性要获得真正的爱情，必须弄清楚自己喜欢什么样的对象。当你爱上一个人时，也必须明确自己爱上了对方的哪些东西，还应该考虑，自己是否对对方有了较全面的了解，他的价值观有什么特点，他的主导需要是什么，他值不值得信赖，两个人在生活上能不能合作，遇到困难时能不能同甘共苦，发生矛盾时能不能互相谅解，等等。只有做到这些，才能保证恋爱少走弯路，顺利健康发展。相反，盲目地谈恋爱，或者只图对方“娇美漂亮”、“举止潇洒”，往往会造成终身遗憾。

    恋爱中感情专一

    爱情是一个男性与另一个女性之间的爱慕关系。这种关系包含自己特有的感情和义务，它只能存在于恋爱者两人之中，不容许第三者介入。因此，一旦双方确立了恋爱关系之后，就必须一心一意，不能三心二意。任何一个人搞三角、多角恋爱的行为都是不道德的。

    正确处理恋爱中的问题

    恋爱是复杂的社会交往活动，它的成功需要多种交往技能和良好的心理素质，如怎样对待双方的争吵，怎样处理与对方家长、朋友的关系，怎样对待考验，怎样对待失恋，怎样防止和对待上当受骗，等等。面对发生的问题，要冷静思考，找出妥善处理的办法；要讲究道德，不要做有损于对方或第三者的事。有的青年向异性求爱，遭到拒绝后感到“砸了牌子”，没脸见人，自寻绝路。有的青年失恋后精神懊丧，意志消沉，失去了生活的信心，这些都是缺乏健康心理的表现。

    4．青年女性健康心理的要点是什么

    善于控制自己情绪

    女性随着性成熟，产生一些生理变化与心理变化，恋爱与婚姻也会带来一些苦恼，造成情绪不稳定，在一定条件下，可能引起心身疾病。因此要逐步学会善于控制自己的情绪，使自己能善于控制因月经、头痛等因素引起的情绪不稳定；能尽量控制由恋爱与婚姻的挫折引起的情绪不稳定；还善于控制走向社会初期由于对新环境不适应而引起的情绪不稳定。

    培养自信心

    女性常常对人对事有些胆怯。与男性相比容易产生自卑感，这无论对学习、工作与心理健康都是不利的。因此青年女性要正确估价自己，不断培养自己的自信心。既要谦虚谨慎，又要充满自信心。有了自信心，就能充分发展自己的身心潜力，这会振奋精神，提高工作效率，也有利于心理健康。

    社交要慎重

    青年女性无论在学校学习时期，或是进入社会工作时期，无论与同性交往，或是与异性交往，都要慎重。走人生活之路的少女，如何交友，交什么朋友是一个十分重要的问题。交了好朋友，有利于自己的身心健康发展。交了坏朋友，会使自己的身心发展受到不良影响，甚至可能误入歧途。有的女性交友很轻率，不了解对方的情况，没说几句就交了朋友，后果往往是不好的。与异性交朋友就更要慎重。特别是要注意对异性朋友的友谊保持高尚与纯洁。更不能在异性的引诱下，做出越轨的行为，否则将损伤心理健康。

    防止猜疑与嫉妒

    有些女性心胸狭窄，猜疑心与嫉妒心比较重，不仅影响了人际关系，也给自己带来了不少的烦恼，心情抑郁，影响心理健康。大量的生活经验表明，青年女性由于猜疑心与嫉妒心，在恋爱与婚姻生活中疑神疑鬼，坐卧不安，常常做出缺乏理智的行为，甚至导致恋爱失败，婚姻解体，对心理健康造成很大危害。青年女性要努力培养宽阔的胸怀，不要“天下本无事，庸人自扰之”，要使自己生活充满着欢乐与幸福，度过美妙的青春年华。

    树立高尚的审美观

    爱美之心，人人有之，特别青年女性更爱美，这是无可非议的。问题在于青年女性要树立正确的审美观。不仅要追求生理美、修饰美，还要更加追求风度美与精神美。

    很多青年女性追求身材苗条，胸部丰满，腰杆纤细，玉腿修长的体型美。令人遗憾具有这种完美体型的女性为数甚少。有的青年女性为自己的胸部平坦而苦恼。有的为自己的身材略胖而不快。其实不要过多为自己的体形烦恼。青年女性的生理美，例如身材高矮，往往难以改变。有的如身体的胖瘦是可以通过健美锻炼改变，有可能逐步使自己的身材变得亭亭玉立，婀娜多姿。俗话说“三分在人，七分在装”，青年女性要适当修饰自己，特别是重视服装美也是可以理解的。但有的人忽视风度美与精神美，甚至矫揉造作，企图表现女性的魅力，其实适得其反，遭人讨厌，并且有可能导致变态心理。

    5．女性在恋爱中如何掌控自己

    有位女影星把恋爱当作丰富自己演技的动力。每一次谈恋爱她的演技都会有显著的进步，妙不可言却又合乎情理。不是演员的女性们，请你们也务必体会一下那样的心情。

    恋爱在刚开始的时候既紧张又令人激动，当心惊胆战地向对方表白后，那心里的忐忑不安会使你发狂，你期待着，既烦躁又兴奋，你希望从他的眼神和言语里发现点什么。

    爱情是充满了极度生涩紧张感的感情，是任何其他的事情所无法比拟的。恋爱之所以使人美丽，和鲜活的情绪是分不开的，所以女性在一生中最好是能多拥有几次这样的情感体验。每逢恋爱，女性就会从昨天的灰色生活中如青鸟般获得重生。尽管直到昨天为止，你还对歌唱恋爱的诗词、歌曲充耳不闻，而一旦再度找回沉醉其中的感觉，女性就能够燃烧起使自己美丽的力量了。每个人都会发挥出她最高超的表演能力，只要她是一心一意想得到对方的喜欢。

    不谈恋爱你就不会明白渴望被爱的那种迫切感及得到爱情的喜悦，你也不会懂得包容一切的精神，想要探究人性的欲望以及这个世界的虚幻无常。所以女性必须要拥有恋爱的经验，不管是一次也好、两次也好……恋爱乃是青春的源泉。

    在恋爱中女性会变得成熟，任何恋爱在某一时间以某种形式结束，在结束之后，女性就会发现自己已非原先的自己了。失恋的人会急速地意识到：这世上没有什么确定的东西。意识到这个世界不过是“虚幻”之后，你就会由此发现作秀的意义。女性就是从那一刻开始下决心要真正地、美丽地装扮自己。而在此之前的美丽只能算是一种未经雕琢的璞玉之美。

    一个有智慧的女性，应该知道打破旧有的观念需要代价，而自己未必有能力承受。智慧女性是想办法让对方开口，给一个人三次机会：约他吃一次饭，看一场电影，参加一次朋友聚会。如果他依然没有任何反应，那么一定要放弃。给一个人三次机会已经很奢侈了，最愚蠢的是爱一个不爱自己的人。

    有智慧的女性在对方没表白之前断不会对对方说：“我爱你！”虽然先说后说也许结果会一样，但是心理的感受却完全不同。智慧的女性会选择让自己快乐，就像一部电影里的台词说的：“要想不被别人拒绝，最好的办法是先拒绝别人。”

    其实在爱情问题上，男人比女性更清醒，他们会把感情问题放在合理的位置，而女性很容易把感情当成生活的全部。当爱情出了故障，到了两个人不得不分手时，失去理性的往往是女性。

    智慧女性在爱情将走到尽头的时候，总会从对方的行为或语言上看出一些端倪，如对方开始不愿意接听自己的电话。那么，智慧的女性要相信自己的直觉，自己先开口，就可以把被动变成主动。不要担心男人会不好意思承认，只要你别表现得太悲壮。当你说的话正好说中他的心事时，一般情况是他无言以对。

    虽然女性经常说自己把谁甩了，但这可能只是她在心里埋藏了很久的愿望。现实情况是如果没有合适的新人，多数是女性用行动把男人逼迫得不得不开口。于是，很多女性会在男人提出分手以后，不停地打电话，越打电话越觉得对方的冷漠没有道理。女性的想法是：即使要分手也得我先说。

    很多事情不是靠努力就可以改变的，与其努力挽回已经逝去的爱情，不如努力让自己面对现实。

    无论是谁的过错，也无论是谁先开口，结果是一致的，事已致此，女性应变得干脆一点、潇洒一点，保持自己的尊严。

    6．不要因失恋而走极端

    美好的爱情，可以奏出人生最动人乐章。它能唤起青年对生活最炽热的爱，能燃起青年智慧和灵感的火花，能推动青年卓有成效的社会创造。相反，失恋确实是一种令人十分痛苦的东西，它能灼伤青年美好的心灵，意志薄弱者走向两个极端：

    自我惩罚，食不甘，寝不安；或是发誓不再恋爱，以致痛苦绝望，轻生自杀；

    惩罚别人，变友为敌，嫉恨对方，以致行凶报复，同归于尽；或是恶言诽谤，谣言伤人。持这两种态度的青年都缺乏应有的心理卫生知识。

    7．打造美满婚姻的健康心理

    婚姻的美满令所有女性都向往不已，相对于成功的事业，她们更醉心于婚姻的圆满，怎样才能维持美满而长久的婚姻呢？

    彼此欣赏

    婚姻美满的夫妻喜欢促膝沟通，交流感情。十分渴望在家中一起度过一个安静的晚上，互相说些体己话。虽然夫妻可能有不同的意见，甚至有时会打断对方的说话，但他们的心永远是不可分割的。他们会被对方的笑话引得哈哈大笑，有时会手拉着手互相亲昵。

    婚姻美满的夫妻彼此之间都可以感觉到异性的吸引力。他们全都认为性爱是婚姻的一个重要部分，但没有人认为性爱是婚姻核心或婚姻关系存在的唯一理由。有位丈夫说：“性爱并非婚姻的一切，但却有重大的关系。”

    这些美满夫妻都认为对方有极浓的独特的情趣，这些情趣可以不一而足。例如，有一对夫妇说，他们之间最大的争执是在用钱方面。丈夫喜欢花钱，而妻子则珍惜每一分一文。可是有一次，两人在用钱方面意见完全一致，那就是在为具有音乐天赋的女儿买钢琴时，都认为教育比任何用金钱买到的东西都重要。

    变通能力

    生活中会经历许多变化。孩子出生，子女离家，配偶年岁日增，体弱多病，这些变化都使人不安。甚至好的改变也会破坏情绪平衡。

    婚姻美满的夫妇从来不把自己视作命运的奴隶，而视作有选择权利的自由人。他们为了保持婚姻关系经久不衰和充满活力，愿意在必要时改变自己。

    容忍对方的能力

    在众多的美满夫妻中，多数有着自己独特的个性和缺点，但他们都能相处融洽，因为他们能够容忍。正如一位妇人所说：“目前有关改善婚姻的意见实在太多，以致我们忘记了维持现状也是个好办法。”

    有些结婚很久的夫妻承认，他们之间有些不能解决的分歧，例如，性格不同和处事态度各异等，但他们不在这方面争吵，各自忙于自己的生活。他们注重婚姻持久的关系，着眼在和谐方面而避免不协调。一位结婚已有三十八年的妇女说：

    “你必须知道什么时候应暴跳如雷，什么时候应视而不见。”

    永结同心的观念

    结婚的双方都盼望永结同心。在能长久维持的婚姻中，“永结同心”不但是个希望，而且是婚后应继续保持的人生态度。换句话说，夫妻间根本就不会认真地把离婚视作可行的办法。这种认为婚姻必须维持的态度可以缓和夫妻间对冲突和缺陷的看法。

    这类夫妻彼此都愿意对婚姻和配偶承担义务。他们知道爱情需要扎根，知道婚姻维持得越久对双方都越有利。时间可使夫妻之间获得安全感，觉得双方是“理所当然的伴侣”，不需要经常去给对方好印象或在对方面前炫耀自己。

    互相信任

    美好婚姻中的爱情有时也会经受些考验，但彼此的信任则不应丢弃。信任不仅可为你带来美满婚姻所特有的安全感和欣慰感，还可使你享受婚后的自由——保持自我的权利。夫妻均相信本身的自我不会受到对方的讥笑或侵犯而且可以健康地发展。就在这种安全意识中，存在着一种特别的自由。

    信任是夫妻亲密关系的基础，是承担一夫一妻制义务的理由，而婚姻关系中的信任是以独占性为先决条件的。

    互相依赖

    美满的夫妻双方都非常看重互相依赖，因为互相依赖使他们生活得更加美好。互相依赖，意思并不是说要依赖对方的短处，而是要依赖对方的长处。有一位妇女说：“我并未因为依靠丈夫而丧失自己的主张，一个人只有那么多时间、精力和能力，因此，依靠你的配偶来弥补你的不足未尝不是件好事。我们的互相依赖丰富了我们的生活。”

    珍视共同往事

    夫妻共同生活的往事，想起来就会成为两人在世上携手描绘的画卷。每对夫妻都有他们自己的故事，而婚姻维持长久的夫妻，都珍视他们共同拥有的过去，例如，两人当初相识的经过，不便为外人讲的笑话，夫妻间独有的隐语和习惯，甚至是两人共同经历过的伤心事情。这并非是怀旧，而是珍惜两人共同度过的时光。

    婚姻长久的夫妻都珍视对他们来说甜蜜的往事。在情况艰难的时候，他们回想当年，重温他们共同享受过的日子。

    把握运气

    即使各种物质与精神条件都具备了，我们仍需要一点运气才能保持婚姻美满。首先，你需要有运气才能选中一个对你信任又肯改变自己的对象，一个能与你一起成长，一起成熟的人。其次，在生活上也同样需要运气来助你更加舒心。一连串的疾病、失业、家庭不和或个人失败，都可能会把本是良缘的婚姻推离正轨。

    婚姻中的运气不单是一次次机遇，同时也是一种心态。认为自己是幸运的夫妇，并非看不到他们婚姻中的缺点，只不过他们更重视他们的优点而已，这种人多半能把握运气，也能保持良好的心态。

    8．确立温馨家庭的心理步骤

    作为职业女性的你，在忙碌工作一天之后，回到家里，是否希望得到丈夫的关怀。如果你真有意维持这样一种温馨的家庭生活的话，那么你就要做到：

    夫妻感情沟通

    恋爱期间，每次约会，恋人间总有讲不完的话题。即使是女友滔滔不绝，口若悬河，男友在一旁也会插上几句。可结婚3～5年以后情况就不一样了。夫妻在一起时，大部分时间是在沉默中度过的，即使交谈几句，也不会像恋爱期间那样，有说不完的话题。可作为妻子，总希望丈夫能与自己多说说话。她们希望丈夫能从思想上、感情上了解自己，自己也能了解丈夫，希望丈夫能重视并倾听她的意见，希望能得到丈夫的钟爱、支持、谅解和宽容……这些心理既是微妙复杂的，又是合乎情理的。为了满足这种心理需要，就得加强夫妻之间的思想交流和心理沟通，就得经常借助于语言进行交谈。可偏偏大多数丈夫却不善于这方面，他们认为已经是老夫老妻了，哪有这么多话可说的？整天讲来讲去就那么几句，有什么意思？还有的丈夫认为，对妻子对家庭好不好，从行动上就可以看得出来，何必非要说出来呢？还有不少男士从小就笨嘴笨舌的，不像女士那样善于表达自己的感情。因此，结婚数年以后，丈夫的话越来越少了。

    事实上，交流感情不仅应该属于恋爱时期，同样也是贯穿夫妻白头到老的一条纽带。夫妻相爱虽然是出自内心不是口头上的，但老是埋藏在心底，妻子又怎能了解？有些丈夫不善于表达，或感到劳累没有时间表达，实际上还是对夫妻思想沟通感情交流认识不够。丈夫若能真正了解到妻子的心理需求，就会自觉去满足她，并在满足妻子的过程中使自己也获得快乐。

    夫妻经常进行思想交流，不仅能满足彼此的心理需要，还能增加相互了解，有利于巩固和发展夫妻关系，及时消除误会，也能防止“第三者”插足。作为妻子来讲，对不善交谈的丈夫采取严厉的或破坏性的态度是不足取的，既不要与丈夫采取对抗态度，也不宜像“祥林嫂”那样无休止地反复唠叨，以免使丈夫更加沉默，惜言如金。即使善于交谈的人，也并非任何时候都爱说话的；即使不善言谈的人，在心情愉快时也是话语较多的，所以，妻子要善于观察丈夫的心态，善于抓住丈夫开口的机会，引导丈夫讲话。

    夫妻心理协调

    在实际的生活中，有些夫妻经常打打闹闹，无一日安宁，可有些夫妻却甜甜蜜蜜，十分恩爱。这是为什么呢？病根就在于夫妻之间能否进行心理协调。

    矛盾是客观存在的，夫妻之间也不例外。事实上，即使是恩爱夫妻，有时难免也会产生相反意见，发生心理离异。如果能及时妥善处理，便会很快弹出悦耳动听的“家庭幸福曲”；相反，如果处理欠妥，就会发生心理离异，甚至导致家庭解体，夫妻感情破裂。谁都希望家庭能和睦，夫妻恩爱白头偕老，那么，夫妻之间如果一旦产生了矛盾，发生了心理离异以后，又有什么办法促使离异的心理转化，重新取得协调呢？下面一些方法，可供参考：

    （1）态度迁移法：夫妻中的一方主动改变心理状态，并表现出来，以触动、感化对方的心理，使另一方的态度也随之产生心理效应。例如，一方主动向对方打招呼，通过自己的言语、举动、面部表情、姿势和语调等等，让对方去辨认，觉察自己的心情和领会言外之意，从而取得重新和解。只要一方能真正动之以情，待之以诚，见之以行，晓之以理，便定会收到良好的效果。这里，一定要克服“大丈夫主义”或“一定要你先认错”的错误观念。希望能得到对方的温存和体谅，是夫妻双方的共同心理，也是取得心理协调的基础。

    （2）将心比心，相互体谅：夫妻间闹矛盾并不可怕，怕的就是离心。其实，只要换位站在对方的立场上想一想，也就不难解决了。例如，妻子如果能想每次上、下班都要丈夫恭送，必定会影响丈夫的休息和健康，何况胆子是可以锻炼的；丈夫如能想一下，半夜三更妻子只身行走多有不便，而且不安全，万一出了意外怎么办？关心妻子、保护妻子是做丈夫的责任和义务。如果彼此都能将心比心，相互体谅的话，心理便会协调，也就不会产生离异了。

    （3）开诚布公，及时交换意见：夫妻间有了误会、隔阂以后，应该开诚布公，及时交换意见，千万不要闷在心中。不失时机地及时交换意见，可使双方的误会及时得到解除，使双方在交换意见中不断增加信任感和恩爱感，而不使问题积压，误会增多，矛盾加深。

    （4）思甜不忆苦：夫妻间产生心理隔阂后，应回忆一些对方关心自己、体贴自己的事。只要夫妻双方都能冷静地多想想共同相处时的欢悦往昔，便容易达到“心有灵犀一点通”，从而使夫妻双方增加发展新的和睦关系的信心和自觉性。这样，旧的裂痕容易得到弥补，而且还能增添新的感情。

    （5）调整情绪和志趣：每个人在工作过程中不可能都是一帆风顺的，难免会遇到一些不愉快的事，这种心情有时也会带到家里，此时，及时调整情绪就显得至关重要。要将自己的“负性情绪”及时消除掉，迅速“灭火”，而不是将配偶当作“出气筒”，发一通牢骚。至于配偶，应该因势利导地作些疏通工作，而不是“火上加油”、“煽风点火”。此外，夫妻间的性格、情绪、志趣、爱好等存在着差异是难免的，此时，便要相互适应，彼此调整情绪，调适好志趣互补，这样，才有助于夫妻间的心理协调。

    （6）相互尊重、相互吸引：别以为夫妻朝夕相处就用不着尊重。实际上，尊重是心理协调的一个重要因素。不仅要防止出现“男尊女卑”、“我说了算”的情况发生，而且还要共同操持家务，同管孩子教育，关心对方老人健康。婚后生活再也不会像婚前那样每天在花前月下、耳鬓厮磨了，婚后的生活会显得单调、刻板、乏味。因此，更需要不断地增添更具活力的爱情内容。

    （7）互相信任、互相忠贞：这是最根本的因素。纯洁的爱情，像眼睛一样容纳不了半点灰尘。对爱人不忠诚，必定会使两人心理不相容，从而达不到心理协调。

    （8）相互性格适应：大多数家庭的破裂都有一个“性格不合”的理由，实际上既已结为夫妻，就应该在性格的适应方面下些功夫。夫妻双方都要根据自己的不同情况，不断地培养和改变自己的性格来适应对方，或以柔制刚，或以刚制柔，但是，千万不要有谁制服谁的想法。

    （9）彼此习惯适应：夫妻双方在婚前生活在不同的家庭，因此在受教育、生活习惯和经历方面，都会有些差异。除了不良习惯外，双方都要有意识地使自己适应对方的习惯。在家庭问题上，要求大同存小异，要心胸开阔，善于原谅对方。这样，才能彼此心理协调，家庭生活才能美满幸福。

    总之，家庭是由夫妻俩人所创造的，要使家庭生活美满，就得两人共同努力，调整好心理上、生活上、性格上和习惯上等各方面的差异，从而使心理协调，以维持温馨的家庭生活，直至终生。

    9．夫妻之间怎样调配感情

    由于社会的高节奏性，许多女性在工作中会有些不如意的地方，出于各种原因不便在单位发脾气，因此她们便把丈夫当成了出气筒，与其吵闹。

    应该看到，夫妻间偶尔来一点牢骚，有如在平凡的生活中加了一点点调味品。可以说，适可而止的争论，会如过眼烟云一样轻轻飘走。在息息相关的夫妻生活中，勺子锅沿的磕碰是在所难免的，最可怕的是形成一种心理定势，任何一件微不足道的小事都成为借题发挥、胡乱指责的契机。三天一小吵，五天一大吵，无休无止的口角会使夫妻的心灵上罩上一层灰暗的阴影，把本来美满的婚姻导入歧路。美国作家特鲁·赫伯指出：“在家庭生活中，我们不仅需要温柔的感触，不断激荡的热情，也需要充沛的感情智力。这种感情智力表现你的灵巧、有趣、富有生气，它使生活得到平稳的发展。”这位作家提倡让幽默的愉快始终充满家庭。

    争吵常源于那些微不足道的小事。要学会变通，不要在日常小事上过多地拘泥于原则而弄得夫妻每日虎视眈眈、家庭生活充满硝烟。富兰克林有一句话十分耐人寻味：“婚前要睁大眼睛，婚后半闭眼睛就可以了。”夫妻间，最好不说“永远不准”，大自然还有偶尔的天旱水涝，甚至陨石雨，无论丈夫和妻子，更很难对什么事都做到“永远不准”。不过，要记住在每次争执后的自我修正，以增加婚姻的稳定。任何白头偕老，令人羡慕的婚姻都需经过这种争执与修正的阶段，在不断的争执与修正中取得越来越多的默契与和谐。

    另外，职业女性强烈的占有欲会误导夫妻感情的方向。生活中有这样的妻子，她们把自己的生活伴侣视为私产，因丈夫与其他异性的偶尔接触而惶惶不安，为丈夫接到的一封来信而疑神疑鬼。悄悄窥测着丈夫的内心隐秘，限制着情侣的日常行为。把爱的专一变成爱的专制，将感情的体贴变成感情的操纵。结果，因爱河的堵塞而导致爱的枯竭，因心灵的禁锢而导致心的冷漠，她们不懂得夫妻之间的结合既有着感情的相通处，也有着各自的立足点。没有感情的交流，夫妻只有分手；失掉独立的个性，夫妻关系就会变质。

    那些令人羡慕的婚姻，夫妻双方必定都站在同一地平线上拥抱爱神，妻子不屑乞求丈夫的庇护，丈夫也无须充当妻子的卫士，他们都注视着前方爱的朝阳，只偶尔交换一个令人会心的微笑。

    现代科学告诫人们，没有一个正常的心理状态，最终将导致精神和感情的病变。爱的甘美不一定就是须臾不离的厮守，夫妻之间也须有一定的距离：间距太远，“听”不见对方爱的呼唤；间距太近，“看”不到对方情的流盼。中国画讲究疏密得当，要留出一定的空间，让人觉得意蕴更深，给人提供更多的想像之处。夫妻之感情建设同样需要一定的“空间”。

    夫妻之间，不一定都事事要求一致

    丈夫和妻子应有各自的追求和爱好。对同一事物，可讨论，也可争论，各抒己见或各持己见都没什么不好。千古赞美的“夫唱妇随”，抑或“妇唱夫随”的家庭，十之八九“随”得不如意。天长日久，会使人耐不了感情持久倾斜的沉重。

    夫妻不一定终日形影不离

    夫妻好像是比翼鸟，既有相依相偎的亲昵，也当有自由翱翔的长空振翅；有相互的爱怜，也有各自的奋斗。终日的形影不离，日久会带来相对无言的苦闷。

    夫妻间不一定都毫无保留地公开各自的心事

    夫妻应该允许对方有一定的隐私空间。俗话说：“不如意事常八九，可与人言只二三。”不愿让人窥探的秘密不一定就是卑鄙的内容。爱得深沉的夫妻少不了豁达和宽容，明智的宽厚是善良和力量的象征。它魅力有如大海，只有广博大海才有小溪来归、海鸥翱翔，同样只有宽容才会赢得牢固、持久的爱。

    10．夫妻协调生活的心态

    性生活是夫妻感情的黏合剂

    性生活是婚后夫妻双方感情生活必不可少的内容。正常的性心理，应该是同房时，男女双方各自的神经系统能够平稳、和谐地完成各阶段的性反应；而在内心活动方面，能够将注意力集中在性行为的完成上，而没有其他杂念。因此，性生活不仅是强化夫妻感情的黏合剂，而且是夫妻之间矛盾的强大和解力。当性爱和谐时，夫妻间的感情也就会随之加深。

    随时保持对伴侣性要求的敏感性

    在对性生活的需求上有着男方较关心数量，女方更注意质量的明显分歧。但如果夫妻双方能够相互理解和体谅，必然会使成熟的性爱更加和谐。请记住，最佳两性关系的要旨在于：夫妻双方可以开诚布公、无拘无束地商讨彼此需要谈论的任何问题，以求得心理和生理上的平衡与协调。无数夫妻的生活经历证明，当性爱有所改善时，婚姻的其他方面会比以往任何时候都要富足。

    夫妻之间关系过于亲密也不利

    夫妻之间的关系过于亲密，形影不离、百分之百的夫唱妇随或妇唱夫随将会导致男人的早衰。因为男人的欲望如果在家庭里完全可以得到满足，会使他变得懒散，这就淡化并减弱了他在社会上竞争的意志力。所以，家庭应给男人适当压力，这会促使男人到社会上去努力，使自己的欲望在竞争中得到完全的满足。有一些妻子，要么采取柔情蜜意，要么采取唯我是从，要么疑神疑鬼，使男人在他的业余时间里，总是心甘情愿或无可奈何地留在家里，这对男人的身心健康是非常有害的。

    妻子应多了解男性婚后心理状态和感受

    做丈夫的最希望妻子理解自己些什么呢？针对这个问题，美国精神健康专家经过研究，提出了几点男性婚后的心理状态和感受，可供做妻子的参考：

    （1）男性的潜意识中，深藏着一种儿童心理。他们会对某些活动，如打球、钓鱼、摄影等，沉溺极深，从中获得精神上的松弛。一般来说，这对他们应付工作压力是有帮助的。而大多数女性对他们的这种行为都不赞同，在这方面夫妻间应相互理解。

    （2）做妻子的常常会因为丈夫顾盼其他女性而不悦。其实男性常常注意欣赏美丽的女性，纯粹是一种本能的反应，一种天性，并不意味着朝三暮四。

    （3）对男人来说，钱财不仅是提供安全生活的工具，也是一种权力的象征。因此，对重大的经济活动，大多数丈夫希望妻子能和他商量，尊重他的意见。

    （4）一般的男人都不希望因结婚而影响到他与以前朋友的交往，因此他们也希望妻子能给予理解。因为，此种同性友谊，可使他们获得情感上的渲泄及心理的平衡，这是两性关系无法提供的。

    （5）事业是男性生活中最重要的一环，是他们建立个人形象和价值的重要途径，而不只是谋生的手段。丈夫希望妻子能谅解他们在工作上的过度热衷，而不要经常埋怨他们因努力工作而冷落自己。

    11．妻子应具备什么心态

    每个人在不同的生活环境需要扮演不同的角色，不同的角色需要不同的角色心理。妻子作为家庭生活的角色之一，应该有正确的妻子心理。如果这种心理不正确，将会给家庭生活带来无穷烦恼，妻子正确的心理应该有如下几方面：

    尊重对方

    有句形容夫妻关系的话是：“相敬如宾”。夫妻之间虽不必相敬如宾，但绝对不可丢掉相互尊重。尊重是爱的前提，或者说，没有尊重就没有爱。在多数夫妻之间，会经常发生一些口角，但要解决问题，最好的办法是不要让口角伤害你们之间任何一位。一个家庭和睦正是互相尊重、互相忍让的结果。

    积极进取

    婚姻生活与恋爱生活是十分相像的，二者之间一样需要变化、需要动力、需要长进。因此，作为妻子，不是在心智上、感情上，乃至精神上或思想上，只要为了一个目标，就必须保持长进。

    合作心理

    夫妻关系纷繁复杂，有时就好比一主一仆，时间一长，毫无乐趣可言。婚姻的和谐，首先应该有一点儿合伙意识，好像合股的生意，夫妻共有，权力相等。假若总是由一方独揽大权，另一方就无幸福可言。美满的婚姻好比一本共同的账，应该留神的是，不要取出总多过你存入的，感情上赤字要比经济上赤字难以弥补。

    不期待丈夫完美

    谁都知道在人类的生活中，不论男女，没有十全十美的人。如果妻子心里希望丈夫十全十美，也就造成了希望缺陷。

    12．妻子应改正的不良心态

    现代女性由于要兼任许多角色，往往只注意在公众面前的形象，而在家里则率性所为，滋生出许多错误的心理。具体表现在如下几个方面：

    自我陶醉

    自我陶醉的妻子会过分地迷恋自己的容颜、体态，并且常常表现出对自己的兴趣与爱好十分迷恋。和一个自我陶醉的女性结婚的男人，他将会遇到麻烦。如果丈夫不去满足她那幼稚的奇想，那么她就可能会患某种生理和心理上的疾病。一般说来，这样的妻子对丈夫的责备和对周围环境的不满会使她接二连三找人诉苦，以医治她心灵上那数不清的失落与痛苦。

    消极挑衅心理

    每个人都有各种不同的矛盾心理。具有消极、挑衅心理的妻子往往既被动、柔顺，又爱挑衅，怀有敌意。

    抗拒心理

    具有这种心理的妻子对男人都有一种无意识的矛盾心理。她们既恨男人，同时又爱男人。这种感情往往是潜意识的。与这样的女人结婚的男人总是要卷入权力纠纷之中。如果丈夫做出让步，妻子就会既高兴，又失望。因为丈夫不够坚强，连她都斗不过。

    过分支配心理

    作为个人特性的支配就是指控制他人或周围环境的内心需要，每个人都具有支配他人的个性。但是，如果一个人的支配心理过于强烈显然就不是什么好事了，支配心理过于强烈的妻子一方面希望她的丈夫强、可爱、温柔、有能力；另一方面又希望她能随心所欲，如果她言行受到丈夫的反对，她便觉得丈夫不爱她，觉得被丈夫遗弃。

    幼稚型心理

    在一定范围内，幼稚的妻子表现出情感上的不成熟，这会使得丈夫在生活中不堪忍受。许多20岁到40岁的妇女在情感上还不能胜任妻子的责任。成人幼稚心理的存在使其仍提出一些不合理的要求，并且希望立即实现。嫉妒心理，妻子的这种心理常常是由于内心深处缺乏安全感造成的。已婚的妇女潜意识深处都有一种附属感，总害怕丈夫认为自己成了他的累赘，害怕自己对丈夫失去吸引力，害怕丈夫厌倦自己，因而迫切地想拴住丈夫，怕失去丈夫，失去了丈夫就等于失去了自己。于是，在何时何地都害怕丈夫移情别恋，或者丈夫不专注于自己。嫉妒心不知不觉便油然而生。

    抑郁心理

    抑郁心理种类繁多，大多数女性都有一定程度的抑郁心理。妻子产生抑郁心理常常是因为感到生活不充实变得抑郁，并在家里造成一种沉闷的气氛，其结果使丈夫希望躲到其他地方去。如果在家里创造融洽的感情气氛，那么，妻子便不会感到抑郁，丈夫也不会离开你。

    13．如何正确应对夫妻的冲突

    不要让争吵成为家庭负担

    夫妻间由于人生观的不同，会在生活习惯上、思想上或兴趣爱好上产生一些差异，偶尔发生几句争执，并不为怪。但如果这种情况经常地反复地发生而又处理不当，就会成为一种慢性的不良情绪刺激，感情上往往形成难以弥补的裂缝，发展下去就会造成不良后果。

    要保持一种美好幸福的家庭生活

    往往夫妻间的争吵、闹矛盾会缺乏一种调节剂。有如在一个闷罐里，恶性情绪得不到适当的排解，日积月累，最后达到饱和的程度，就不可避免要炸裂开来。为此，想建立美满幸福的家庭生活，就要在夫妻之间经常保持一种美好幸福的家庭关系，并经常保持一种美好的融洽的情绪状态。

    夫妻争吵是导致满腹怨恨的关键

    夫妻间争吵和怄气时，必然产生烦躁、怨恨、悲伤和愤怒等情绪，在心理学上称之为负性情绪。负性情绪经常发生，就会销蚀往日培养起来的夫妻恩爱之情。从生理学角度上看：负性情绪会引起体内一系列生理生化反应，例如儿茶酚胺（包括肾上腺素和去甲肾上腺素等，称为情绪物质）会大量分泌，心跳加快，血压升高，呼吸加速加深，血糖大大增加，胃肠蠕动受到影响等等。这些生理生化反应又会通过反馈作用加剧双方的火气，产生“恶性循环”。如果双方都要争个谁对谁错，互不相让，“恶性循环”就终止不下来，结果越吵越凶，使“战争”不断“升级”，弄得不可收拾，盛怒之下，就很容易做出缺乏理智的事来。另外，负性情绪往往比较盲目，强烈的负性情绪还会影响理智，使人不能冷静和客观地看待事物、分析问题。吵起架来，夫妻之间往往只见缺点，对也成了错。总之是一无是处，这样，夫妻恩爱一笔勾销，剩下的只有满腹怨恨。

    加强思想修养是防止家庭破裂的重要方法

    当初由于夫妻双方还处在磨合期，所以引起争吵的大多是些琐碎的小事情。但久而久之，就会使矛盾增大，因而在不知不觉中酿就了一出出使人不愉快的争吵，有的甚至造成令人痛心的悲剧。年轻夫妻正值血气方刚之际，往往忽视了争吵和怄气对各自的心身健康可能造成的影响。为此，学习一点医学心理学知识，多进行一点思想意识的修养，还是很有必要的。

    夫妻之间应保持和谐融洽

    首先，应当极力避免不良的负性情绪反应。夫妻之间应当经常保持着心理上的沟通和情绪的和谐融洽。当一方心烦时，另一方应劝慰体谅，而不可使之烦上添烦；当一口气难平时，另一方须冷静沉稳，以使之气消怒散，即力求“釜底抽薪”，绝对要避免“火上浇油”，切莫把夫妻争吵和怄气当小事。

    其次，要发挥理智调节作用，这主要是在忧烦气怒之际，使自己的头脑尽量保持一定程度的清醒，即保持自我控制的能力。至少，要能够及时提醒自己注意或记住几个最起码的要点：

    （1）争吵、怄气是伤感情的，不应使之继续而要求之缓解。

    （2）赌气争论会使矛盾越闹越大，不利于矛盾的了结且有损健康长寿。

    （3）多想想对方的好处，在家庭中的作用。

    （4）争取做有修养、高姿态的一方。

    再次，在僵持局面下，要尽快设法变换环境，或是把注意中心转向与争吵无关的事情上，也可以借助暂时“脱离接触”，避免直接交锋，在“休战”一段时间后，火气平和，再求得实现完全和解。

    争吵要公平、诚恳、有目的性和现实性

    （1）公平地争吵。注意不要给对方造成心灵上的创伤。每一个人都有一定的忍耐力，一旦失去忍耐力，就会使矛盾激化。

    （2）诚恳地争吵。要将自己的观点明确地说出来，同时要认真听取对方的意见。伙伴之间的争吵不像拳击赛那样有不同的重量级别，如果强者用简单粗暴的方法把弱者吓唬住，那么这样的争吵就决不会有好结果。

    （3）有目标地争吵。每一次争吵都应有一个目标，也就是说要解决特定的问题，一切都应围绕着这一目标进行。

    （4）现实态度。为陈年老账争吵是没有丝毫意义的。现实问题才是争吵的焦点。

    （5）在争吵中要避免使用不恰当的语句。避免使用“没有一次”、“总是”等一类词。

    一次真诚的谈心能使夫妻的心理恢复平衡

    其实，夫妻之间的争吵大都是及时雨，过后就会各自后悔，但又都碍于面子不肯向对方先承认错误，这就使夫妻一直处于“中断外交关系”的状态之中。这时最好一方姿态高些，主动打破僵局，诚恳地和对方谈一次，多作自我批评，少责备对方，从而迅速地恢复心理平衡。往往是谈心之前觉得千难万难，谈心后却如释重负，豁然开朗，大有早该如此之感慨。

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