一棹危于叶，旁观亦损神。
他年在平地，无忽险中人。
淮上遇风：作者出守睦州（治所在今浙江桐庐），水路前行，取道淮河遭遇大风。棹：摇船的用具，此处借指船只。损神：惊心动魄。忽：忽略，忘怀。
诗中说，在狂风怒浪中，小船摇荡颠簸得比一片树叶还危险。不要说坐在上面，就是站在岸边旁观也都觉得惊心动魄。当时，作者就在风浪中自勉：日后回到平地上，绝对不应忘记那些身在险境中的人。
从切身经历中获得人生感悟，倍觉真切感人。
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