足部按摩是我国传统医学宝库的一颗明珠。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”足为足三阴经之始，又系足三阳经之终，与五脏六腑的关系密切。因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，这是对中药足疗功能的形象概括。

    现代研究表明，人的足底上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官的机能，还有助于消除疲劳，改善睡眠，取得防病治病的自我保健效果。

    在进行足部按摩时，要因人而异，灵活运用各种手法。按压穴位时，要进行适度持续性的刺激，有适度的压痛感最好，应着重按压反射区内压痛最敏感的部位。

    另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。按摩结束后30分钟内应饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果。

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