（1）忌乱补一般说来，老人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况。应根据不同的体虚证型进补。

    （2）忌单纯进补冬补只是养生保健的一个重要方面，单纯靠进补并不能达到理想的效果，还应当配合适当的体育锻炼和脑力劳动，方才有益于养生。

    （3）忌偏补冬补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他疾病。

    （4）忌偏贵补品并非越贵越好，关键在于对症进补。冬补忌一味追求补品的珍贵难得，不对症的贵重补品，吃多了未必是好事。

    （5）忌流感时进补冬令流感咳嗽时不宜进补，否则后患无穷。

    小提示

    冬令进补采用煨汤的方法最为适宜。煨汤不仅能保持补品的原汁原味，使营养成分不易丢失，更重要的是容易消化吸收，因而能发挥最佳的补益效果。

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