增高-目录
增高
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前言
身高的基本常识
影响人体增高的因素
青少年参加体育锻炼有助于增高
有利于增高的体育锻炼项目
良好的生活习惯有利于增高
睡眠对人体健康的影响
睡眠对人体增高的影响
睡得好，才能长得高。
食物增高
日常食物中都有哪营养素
最佳增高食物
食物增高注意事项
方便、理想的增高食品
自我点穴按摩增高术的特点
自我点穴按摩增高术的原理
怎样取穴
自我点穴按摩增高术
注意事项
增高者自我点穴按摩体会
青少年增高功的特点
青少年增高功的原理
腹式呼吸练习
静坐增高功
放松增高功
增高者练功体会
引子
弯腰抬头操
抬足增高操
直膝跳高操
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