——谈情志养生

    我小时候就喜欢书法。

    喜欢一件事其实是一种内心的感觉，看见书法作品就有种想自己也写一幅的冲动。看见笔墨纸砚就有种特别的感情。如遇到老友，或者有种亲切感，喜欢这些物品。接着就有写字的感觉，提笔，悬腕，运笔，随着本心一挥而就。字怎么样先别说，能一挥而就就会有成就感。

    书法是一种气功，以前并没有特别的感觉，后来写字时间长了，突然感觉到。

    写字之前必先正其心，诚其意，敛其神，身端体正，心无旁骛。因为毛笔是软笔，不似钢笔，铅字，不凝神敛气，就控制不好，不留神一个墨点弄到纸上，或者运笔过程中不专心，用力不统一大小，就会把比划弄得忽然粗忽然细。达不到想要的效果。

    所以写一幅字的过程是完成一件美学创作的同时，也是一场气功的练习。

    在写字过程中，你要总观布局，字要错落有致，稀疏有度，每个字都灌注着写者的思考和精神状态。如写一首诗的过程，至少一句要一口气写完，人的气度就是字的气度。

    为何有人说练字可以抵抗疾病？其中有些道理。因为练字，临摹古人成熟的书法作品，就是完善自己的过程，那些成熟的具有美感的作品，必然字字已经达到完美的结构，比划，整体布局也具有美学价值，艺术性。在你临摹的过程中，通过运气，舒展内心，改变自己旧有的写字陋习，将你自身气质和性格形成的字风改变成具有美学完美意义的字风，于无形中达到内在气息运动的过程。所以也将体内之不良气息，调整归顺统一在一起，所以说金庸说的内功调气息是很有道理的。

    不知道说没说明白。总之练吧。不练习是不会有感觉的。

    记得自己年轻时候住在单身宿舍，一个人没什么事干，有个周末下午也没回家，捡了自己喜欢的古诗词若干，一首首用毛笔写在纸上，每个作品都认真进行布局谋篇，每个字都运笔尽量完美，一篇篇书法作品就这样诞生了。主要是写的过程，还能反复吟咏那些古诗词，其中乐趣不言而喻。

    感觉自己是诗人的气度和书法家的法度结合起来，达到至高之享受之境。就像喜欢打球，参加了一场赛事一样。

    写完了投笔，将字逐一挂于墙上，自己欣赏，观察，哪些写的好，哪些写的不好，颇有成就之快。

    就是那年的冬天，我认识了我们家先生，他被满屋子墙壁上的字震撼，惊诧于这般对书法与诗词的执着。

    当然，练习仅供怡情养性，审美和创造美的过程就是之中身心的锻炼，书法乃气功，读诵诗词又能养性。自己写诗当然更会如此，一首诗抒发感情，将积郁很久的感情宣泄出去。自然会得到解脱。

    总之，请郁郁者，精神不悦者都去寻找自己怡情养性的办法吧，不用走远路，祖宗早已经给大家提供了最简洁实用的办法。

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