健康午餐-如意白菜卷
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    原 料:

    白菜叶、猪肉各250克,鸡蛋1个,面粉、香油、盐、味精、花椒粉、葱末、姜末、淀粉各适量。

    制作过程:

    1.猪肉剁成馅,加盐、味精、花椒粉、葱末、姜末、水淀粉、香油拌匀;白菜叶洗净烫软,捞出投凉,沥干水分,鸡蛋磕入碗中,加少许面粉调成糊备用。

    2.将白菜叶铺在案板上,抹一层鸡蛋糊,再将肉馅抹在上面,卷成圆柱形。

    3.上屉蒸熟,取出装盘,再另起锅,勾少许清芡,淋在上面即可。

    小贴士

    蒸制的时间宜适当,白菜易熟,时间长了,会影响口感。

    营养功效

    猪肉为人体提供优质的蛋白质、必需的脂肪酸和铁。

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