原 料：

    马蹄10粒，瘦肉适量，薏仁25克，盐、味精各适量。

    制作过程：

    1.马蹄去皮洗净，切成两半，瘦肉切成粗丁。2.将马蹄、瘦肉、菜仁放入煲内，加水5碗，煲约2小时。

    3.加盐、味精调味即可食用。

    营养功效：

    清热解毒、开胃、健脾、利湿。

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