原 料：

    鲜荷叶两片，粳米150克，糖适量。

    制作过程：

    1.取新鲜荷叶两片，洗净后煎汤。

    2.再用此汤与粳米150克共煮成粥。

    3.加糖即可食用。

    营养功效

    荷叶是一种疗效极佳的解暑药。

    小贴士

    荷叶，性平，味苦涩。

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