原 料：

    大米60克，荷叶1/2张，桃仁、山楂、贝母各8克。

    制作过程：

    1.大米洗净，浸泡30分钟；荷叶、桃仁、山楂、贝母分别洗净，加水切碎入锅。

    2.煮沸30分钟，去渣取汁。再加入大米以大火煮开。

    3.转小火熬成稀粥即可。

    营养功效

    山楂所含解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素；桃仁性平味苦，入肺、肝、大肠经。有破血行瘀，润燥滑肠的功效。

    小贴士

    孕妇、儿童和胃酸分泌过多者不宜食用山楂。

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