原 料：鱼肉100克，小米30克，大米50克，盐适量。

    制作过程：

    1.大米淘洗净，用清水浸1小时。

    2.将米下锅加水煲，水滚后用小火煲至稀糊。

    3.将小米倒进粥里，拌匀，煲片刻；鱼蒸熟，去骨，肉捣碎后放入粥内，加少许盐调味即可。

    营养功效：

    鱼肉含有丰富的蛋白质，适量的矿物质、纤维及丰富的维生素B，有助于宝宝发育成长，打好强健的基础。具有降低血脂、促进血液循环、健脑作用。

    小贴士

    小米每次放60克左右即可，黄白分明的粥很诱人胃口。

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