肌肤是美丽的重要内容。任何一个女人都希望自己拥有平滑、细腻、鲜艳、嫩泽、光洁而富有弹性的肌肤，在视觉上向别人传递一种美好、新鲜、健康的感觉，同时也为自己营造一种愉快的心情。反之，粗糙、灰暗、有色斑和凹凸不平的肌肤则是美丽的“杀手”，缺乏了好肌肤的衬托，即使再精致的五官也难有动人的魅力。
美肤从了解自己的肤质开始
皮肤之美对于我们每个人形象的重要性不言而喻。娇艳欲滴的肌肤令人过目不忘，而粗糙黯淡的肌肤则能够损害人的美丽，但令人艳羡的肌肤并不是千篇一律打造出来的。想要获得美丽肌肤，就要先从了解自己的肤质开始，而不是一味地跟潮流。殊不知，并不是贵的才是好的，适合的才是最佳的。不过，想知道自己究竟属于何种肤质，一定要到美容专柜去检测吗？当然不，皮肤科医师表示，只要观察脸上出油的时间，就可判定自己属于何种肤质。而了解自己的肤质后，接下来的清洁保养就能轻松上手，细心呵护俏脸蛋了！
简单判断皮肤的方法有两种：
第一种，取一块柔软的卫生纸巾或吸油纸，在鼻翼两侧或前额部反复擦拭，将皮肤上分泌的皮脂尽量地拭取下来。如果纸巾上满是油光，说明皮腺的分泌功能比较旺盛，属于油性皮肤。纸巾上无油光且颜色较浅的，则是干性皮肤。介于两者之间的，属于中性皮肤。
第二种，以洗脸后30分钟为标准时间来检测自己的皮肤绷紧感时间的长短。一般洗脸后皮肤绷紧感在30分钟内消失的，属中性皮肤。20分钟内绷紧感消失的，为油性皮肤。40分钟以上绷紧感消失的则属于干性皮肤。混合性皮肤为油性和干性皮肤的混合，油性部位呈“T”字形，包括前额、鼻梁及面颊两侧，而眼周及颈部则为干性。大约80%的女性属于混合性皮肤。
1油性肌肤
油性肌肤的特点是洗完脸后1小时内脸部就出油了，且脸上毛孔粗大，皮脂分泌旺盛，角质肥厚，所以粉刺及青春痘容易产生。
油性肌肤脸部清洁的工作不能马虎，特别是在容易出油的夏天，可多洗几次脸，每个礼拜定期做去角质、敷脸的深层清洁工作，洗脸后以收敛水收敛粗大的毛孔。
早上洗脸后可用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤。晚上洗脸后，可以用按摩的方法去掉附在毛孔上的污垢，然后用化妆棉蘸收敛性化妆水在面上扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。
如果你是油性肌肤的，那么改掉嗜吃辛辣、油腻、重口味、含咖啡因食物的习惯吧！否则，你的肤质会每况愈下哦！平时应多吃高纤维的蔬菜、水果及多喝开水，少用手触摸脸部。
2中性肌肤
中性的皮肤往往是早上洗完脸后，到了中午时脸部就会出油。这种不油不腻、令人妒忌的好肤质，只要早晚各清洁一次脸部就足够喽！
但这并不表明拥有好皮肤就可以对它掉以轻心哦。事实是，中性肌肤的养护是相当讲究的。
早上在净面后可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地搽在脸上。晚上净面后，用霜或乳液润泽皮肤，使之柔软富有弹性，并且可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。
中性肌肤虽是天生丽质，可别忘了保持均衡饮食、适量运动的好习惯，这样才能够保持美丽哦！
3干性肌肤
如果你早上洗完脸后到傍晚脸部才出油，那么你是个十足的干性肌肤者。你会感到你的皮肤缺乏光泽、水分及油脂，并有碍眼的细小纹路。
干性皮肤早晨宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量的营养霜。晚上要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层的化妆品，也就是用乳化过的化妆品，然后再逐渐增加其他系列化妆品。
对于干性肌肤一天清洗一次即可。可使用清水或低刺激性的洗面乳，以免破坏肌肤的角质层；洗脸的力道宜轻柔，用力搓洗将会使肌肤变得更干燥，洗脸后选用高保温性的乳液。
干性皮肤的女孩平时要注意饮料中唯有开水才能真正解身体的渴，所以要记得多喝水；外出时，一定要确保进行防晒工作，并且记着少做一些夸张的脸部表情，皱纹才不会提早来报到！
4混合性肌肤
T字部位（额头、鼻子、下巴）特别油腻、易出油、粉刺集中，但两颊处却因缺水而显得干涩、紧绷。
这一切都是混合性肌肤的特质。几乎所有人都讨厌混合性肤质，因为实在太难打理，不易选择合适的护肤品，通常是满足了“T”区，又损坏了两颊；而如果让两颊水润，则“T”区又要雪上加霜，总之，有点令人感到头痛。不过，学会如何护肤后，一切也就显得简单易行了。
对于混合性皮肤可选择中性洗面乳，洗脸后T字部位以收敛水拍打，干燥部分则以一般化妆水滋润，使用乳液时也要依此原则弹性更换，虽然较为麻烦，但一分耕耘一分收获哦！当季节、气候变化时，肤质状况也会跟着改变，所以保养品也要随时跟着“换季”才能符合肌肤的迫切需要。
5敏感性肌肤
敏感性肌肤总是脸部动不动就发红、发痒，甚至出疹子，非常敏感。而呵护敏感皮肤要避免使用含香料、酒精的保养与清洁用品；洗脸后要注意保湿性；尽量选用萃取自天然植物的产品为佳。
当然，你最好能找出并避免接触害你皮肤不适的元凶，如室内灰尘、海鲜食物等。
怎么样，看了上面的护肤重点，你心中是否也对自己的肌肤充满信心了呢？不盲目美肤，才能“对症下药”，彻底改善皮肤的质地。
皮肤护理呵护娇美肌肤
皮肤是人体的镜子，完美的肌肤是女人最大的资本之一，因为皮肤在外，美丑一眼就被人看出来。每一个女人都想拥有细润、光滑、富有光泽和弹性的皮肤。那么应该怎样呵护你的肌肤呢？
如果要问女性在金钱、美丽、知识……这诸多方面最关心的是什么？毫无疑问，一定是美丽。
在今天各种各样的有关女性的书籍、报刊、电视等媒体中，说得最多的就是女人该如何美丽，而在那些铺天盖地的广告中，出现得最多的无疑也是一些美容、美体、化妆品、护肤品等产品。
然而，在美丽的细节中，女性最注重什么？很多美容调查报告显示，她们最关心的是肌肤保养的问题。
任何一个女人都希望自己拥有平滑、细腻、鲜艳、嫩泽、光洁而富有弹性的肌肤，在视觉上向别人传递一种美好、新鲜、健康的感觉，同时也为自己营造一种愉快的心情。反之，粗糙、灰暗、有色斑和凹凸不平的肌肤则是任何一个女人都不愿意看到的。
但是，事物的发展是不会以个人意志为转移的。尽管女人千方百计希望留住青春岁月，拥有不老的年华，但无奈的是，自然规律是不可改变的。
随着女性年龄渐渐增大，皮肤就会走下坡路。一些我们不愿意看到的色斑、皱纹将毫无声息而又执著地爬上那经过岁月洗礼的皮肤。
如果你不想过早地失去青春和美丽，不想衰老得那么快，那么明显，就要想一些办法来保持你的青春——这就是肌肤护理的意义所在。
1.洁面
不施粉黛、素面朝天自然有另一种魅力，但你绝对不能不洗脸，因为一张油乎乎、脏兮兮或者痘痘横行的脸绝对是魅力女人的死敌。细腻嫩白的好皮肤固然要靠天生丽质，但更与后天的保养分不开。长期保养要依靠好习惯的促成，所以要养成经常洁面的好习惯。
洁面不仅要适度，不同的季节洁面也要有所不同。春季和夏季，皮肤的毛孔开始疏通，新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛。由于风吹、日光中紫外线的照射，会导致皮肤衰老，皮脂腺分泌过度会使你油光满面，所以应该勤洗脸，这样才能清爽宜人。而秋冬季节，皮肤的毛孔、汗腺闭塞，皮肤血流变慢，新陈代谢减缓，皮肤易干燥、搔痒、生冻疮，这个时候应该尽量减少用热水洗脸的次数，改用冷热水交替洗脸的方式，以便增强皮肤的弹性和抗寒能力，还可以预防感冒。洁面后要尽快涂润肤品，以保证面容在寒风中依旧光彩照人。
2.补水
无论你是干性皮肤还是油性皮肤，其实这都是缺水造成的。那还犹豫什么，赶紧缺什么补什么吧，让皮肤喝饱水，这样才能使脸色润泽细腻，面似桃花。
补水离不开保湿霜，保湿霜是否适用主要在于其成分，所以一定要根据自己的皮肤特点和地域条件选择最适合自己的保湿霜。欧美产的保湿霜，较多使用多元醇、甘油、蜂蜜等成分，更适合温和气候下的中国女性。日本产的保湿霜比较倾向于添加凡士林、矿物油等，因为日本岛国的海风非常容易伤害皮肤，丰富的油脂可以起到一定的保护作用，而这些成分到了比较闷热干燥的中国，也许会导致痘痘的出现，可谓适得其反。
此外，对于成熟干燥的皮肤，矿物油、羊毛脂、凡士林、蜂蜜等成分，可以补充缺失的油分，减少水分蒸发，但对于年轻皮肤来说，可能就是烦恼的来源。因此，在选择保湿霜的时候不要盲目追风。美丽的女人一定要了解什么保湿霜最适合自己，这样才能保证肌肤永远靓丽。
3.防晒
灿烂夺目的阳光给世界带来力量和生命，但是如影随形的紫外线却让每一个想要保持魅力的美女既爱又恨。防晒品是女人必备的武器，一定不能少。以下几个方面是你必须注意的。
a开车的女士应注意面部、臂部和手部的防晒保护。
b日光浴前半小时，千万不要忘记涂抹最适合自己皮肤的防晒用品。
c不能过高估量遮阳伞和树荫的防晒功用，即使在多云或阴天里皮肤一样会被晒黑。
d耳朵、嘴唇、膝盖后、脚面和脆弱的眼部周围肌肤，应使用新式的唇膏型防晒产品，这样在涂抹时才更容易控制。
⑤防晒指数越高的产品越易引起皮肤过敏反应，使肌肤有不舒适的感觉，一定要挑选适当的SPF指数防晒品并且反复涂抹。
4.去痘
尽管小痘痘是青春的标志，但如果脸上到处是斑斑点点的，那绝不是一个美丽女人的特质。看到脸上突起的小痘痘让爱美的女人垂头丧气，但是，一味地想用简单的办法除去它，比如用手挤、抠、挑……只能让一张本来就凄惨无比的脸更加惨不忍睹。最好的办法是在饮食结构上进行适当的调理，避免吃辛辣的食物，平时尽量少洗脸，少用磨砂膏和收缩水，以便减少不必要的刺激。记住，温柔去痘才能有好的效果。
时间无情，随着岁月的流逝，每个女孩都会慢慢地衰老。失去青春毕竟是没有办法的事，可是我们纵然不能“返老还童”，但我们可以延缓衰老，赢取更多的宝贵时间去开创、去享受美好生活，从而让青春的色彩驻留得更久一些，这绝不是天方夜谭。
从今天做起，从细节做起，做个漂亮“脸面”的女人，让岁月之痕尽可能晚一些到来。
日常护肤误区1、2、3
日常护肤三步骤的理论，早在近四十年前，就由当时纽约权威的皮肤科专家Norman Orentreich博士提出。他认为，人们完全可以通过更积极的护肤方式——即第一步清洁，第二步清理皮层，第三步滋润，来改善肌肤状况，创造完美肌肤。但是，很多调查表明，传统观念上的误区，使用方法上的错误，往往影响了女性实施个人日常护理的效果。
误区一：仅滋润皮肤而忽视清洁皮肤。
许多人会认为，使用更多更好的滋润皮肤的产品，就可以达到完美肌肤的效果。其实不然，皮肤在日常生活中，会接触大量的灰尘、细菌等有害物质，严重损害着皮肤的表层，而大量的汗水、油脂、彩妆和其他污垢也会堆积在皮肤表层。如果每天不彻底清洗干净，就使用大量的润肤护肤产品加以覆盖，这样不但起不到滋润皮肤的效果，还反而使有害物质长期积累，久而久之更会深入皮层，对皮肤产生伤害。所以，护肤专家强调，在滋润皮肤之前，首先要做的是使用合适自己皮肤的洁肤产品，仔细地清洁皮肤，去除表层的一切有害物质。
误区二：不定期去除角质。
据调查，大部分人会热衷于去专业的护肤机构，进行诸如去除皮肤角质这样的专业护理，希望达到保持肌肤完美的效果，但是往往却不能保持定期护理。再加上采用的去角质方法，多为像粗硬的磨砂工具这样较为极端、强度很大的清理皮层程序。所以，长久下来，反而对皮肤造成了巨大的伤害。对此，倩碧首席皮肤科学家David Orentreich评论道：“清理皮层就像我们平时运动一样，要用你所习惯、温和适度的方式定期进行，而不能缺乏规律性，偶尔为之却强度过火。如果皮肤已经适应了定期的皮层护理。那么，间或进行一些强度较大的深度清理也就没有问题了。”
误区三：清洁和清理皮层后，无须滋润。
在经过了清洁皮肤和清理皮层的过程之后，有人会认为，此时已经对皮肤进行了完整的护理。这其实是一种错误的理解。根据世界顶尖的去角质领域的权威Anthony Rawlings博士的研究，如果你只是定期的去除角质，那么不论处理时多深入，你还是无法摆脱肌肤表面的干燥，导致肌肤黯淡、干燥、没有光泽。所以，清洁皮肤和清理皮层，只是为皮肤接受润肤产品的护理做好了充分准备，使其能够更好的吸收，从而令滋润、抗衰老等各种护养手段达到最佳效果。
针对以上三个皮肤护理的误区，David Orentreich建议那些渴望拥有完美肌肤的女性，建议每人在家坚持完成一天两次“清洁皮肤——清理皮层——滋润护理”的三步骤护肤，会显得更加方便有效。另外，还要注意护肤产品合理选择和正确使用，以及皮肤的防晒措施。
排毒养颜令肌肤嫩滑出众
医学理论认为，皮肤是人体健康的“晴雨表”，健康、光泽肌肤的基础是整个机体要处于代谢平衡通畅的状态。人体排毒管道不畅，表现在外就是油脂分泌失衡导致青春痘，或因气血不旺、淤积体内而出现色斑等症状。不仅如此，由于皮肤也承担着大量的排泄废物的功能，所以，一旦体内排毒管道阻塞，也会使皮肤因不堪重负而产生各种皮肤问题。因此，要使皮肤“干净”，关键是要让体内“干净”，这种“体内环保”的意识在国际上已广为流传。
为此，很多人不惜冒险去洗肠、洗血。其实，颜面光洁源于体内“干净”，而这种能让“体内环保”的排毒养生保健品就近在身边，我们为什么不来个“近水楼台先得月”，抓紧时间去照顾一下自己的脸面呢？
1.排毒、护肤两不误
不让肌肤受到毒素伤害最普通的方法就是选择合适的护肤品。宜选择护肤品中含有能使皮肤中的蛋白质和脂质免受污染的物质——抗氧化物。
银杏提取物具有很好的抗氧化作用。绿茶、葡萄核、维生素E和B族、胡萝卜素等一系列活性植物的提取物也是很好的抗氧化成分，许多化妆品中都加入了这类物质。另外，椴花、人参、玉米、藻类等也是很好的抗氧化物，在选择时不妨多考虑含这些物质的护肤品。
2.洗脸排毒
先用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，冷热交替的洗脸法，能够促进血液循环，也是促进排毒的小诀窍。
3.沐浴排毒
目前，浴盐的种类和功能越来越多，不同的浴盐散发着不同的“味道”，不同颜色的浴盐具有不同的功能，如舒缓疲劳、松弛神经、安抚情绪，等等。缺水紧绷的肌肤经过20分钟的浸泡后，就会变得清澈透明。
4.精油排毒
精油可以帮助身体排除毒素。不论是擦的精油还是闻的精油，都可以代谢出体内的毒素，让身心得到净化。
干性肌肤适合使用玫瑰精油；油性肌肤适合使用茶树、柠檬、鼠尾草精油；敏感性的肌肤则适合使用甘菊及矢车菊等精油。使用精油可以采用吸闻、按摩或者是沐浴的方法。
5.淋巴引流排毒
淋巴引流一般是美容院的服务项目，但如果掌握了手法，完全可以自己在家做。这种排毒方法要以淋巴较多的腋下、锁骨、脸部与耳际交界处为重点。排毒必须深而缓慢，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸侧慢慢到锁骨，完成脸部的排毒。
需要注意的是，排毒时要顺着皮肤的纹理按压，一周可进行三次。每次清洁面部后，拍上化妆水和排毒产品后再进行，切忌不涂任何滋润的产品就做按压，以免给皮肤带来伤害。
6.运动排毒
运动时的大量出汗，会让身体内的毒素随着汗液排出体外，从而达到排毒的目的。但要注意及时补充水分。
7.饮食排毒
菌类植物、新鲜果汁、生鲜蔬菜、豆类等食物都具有排毒功效，不妨平日里多吃一些。另外，每天的八杯水必不可少，再加上多吃含膳食纤维多的食物，那么饮食排毒就轻轻松松做到了。
8.心情排毒
心情的好坏对皮肤的影响最大，伤心、恐惧、烦闷等的不良情绪打乱了平和的心境，令身体的内分泌失调，而让皮肤充当了心情的“晴雨表”。好心情是最好的护肤品，所以要努力使自己保持好心情。
9.睡眠排毒
睡眠时，当身体的其他器官处于休眠状态时，皮肤却在进行全速的细胞分裂，这时皮肤的恢复功能达到了顶点。如果没有充足的睡眠，皮肤就得不到全面的放松，细胞再生的能量无法得到恢复，也就无法拥有健康完美的皮肤了。
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