原 料：

    冬瓜50克，冰糖8克，蜂蜜、带糖凉开水各适量。

    制作过程：

    1.冬瓜去皮，去瓤，切小块，入沸水略烫，捞出，沥干。

    2.取榨汁机，放入冬瓜块、冰糖、凉开水。

    3.开机搅拌至均匀，舀大勺蜂蜜，上下混合均匀，即可。

    营养功效：

    冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高， 高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用，另冬瓜还有减肥、清热消暑的作用。

    小贴士

    选取冬瓜，以发育充分、老熟、肉质结实为佳；皮色青绿，带白霜，形状端正，表皮无斑点的，都是营养的冬瓜选材。

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