原 料：

    番茄1个，红萝卜1条，柠檬50克，带糖凉开水、蜂蜜、冰块各适量。

    制作过程：

    1.红萝卜洗净，切小块，取果汁机，加适量待糖凉开水，打汁待用。

    2.番茄、柠檬分别去皮，切小块。

    3.番茄块、柠檬块、蜂蜜，一起放入如上的红萝卜汁，继续搅拌，打成果汁，即可。

    营养功效：

    胡萝卜素有“小人参”之称，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，有健脾消食、补肝明目、清热解毒、降气止咳的功用。

    小贴士

    适合长期熬夜、喝酒、超时工作或服用大量药物的群体。

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