原 料：

    奇异果1个，高丽菜200克，柠檬20克，冰块、蜂蜜各适量。

    制作过程：

    1.高丽菜叶洗净，切小块，焯水捞出，与少许冷开水同入果汁机搅拌成汁。

    2.猕猴桃、柠檬分别去皮，切小块；连同蜂蜜、冰块一起放入如上的菜汁中。

    3.再开机搅拌，打匀。

    营养功效：

    高丽菜富含大量的维生素C、纤维素、碳水化合物和各种矿物质，可促进肠胃蠕动，帮助消化。

    小贴士

    此饮适合高血压、皮肤粗糙及糖尿病者食用。

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