原 料：

    黑芝麻200克，白米1汤匙，冰糖适量，清水8碗。

    制作过程：

    1.黑芝麻、米洗净，浸2小时。

    2.将黑芝麻、米及4碗水放入搅拌机内，搅5分钟，将芝麻及米搅至全烂。

    3.芝麻米粉连同清水4碗及冰糖一起搅煮至糊状即可。

    营养功效：

    常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，还有健脑益智、延年益寿之效。

    小贴士

    保存芝麻食品时，最好采用密封的方法，并存放在阴凉的地方，避免光照和高温。

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