情绪，是无法控制的。但它能被管理。

    女人闹起情绪来的时候，真可怕！

    突然就不高兴了！

    莫名其妙发脾气。

    管不住自己的大脑，控制不住地胡思乱想。

    更管不住自己的嘴巴。

    什么话难听说什么，完全刹不住车。

    看见什么，听见什么都觉得别扭。

    钻牛角尖，翻旧账，胡搅蛮缠，不讲道理。

    冷着脸，面目可憎，无名火起，眉毛鼻子拧成一团。

    其实她一边发火，一边心里也明白：我在闹情绪，他没有惹到我。

    刚开始他还迁就一下你，后来，问题就大了……

    情绪发泄过后，觉得自己怎么这样？好讨厌！好后悔！

    道歉，觉得他被自己折磨得好可怜。

    恶语伤人。

    女人闹起情绪来的时候，像个泼妇一样，才不管那么多呢。

    “我也明白是我不对，但就是控制不住。”

    最怕的还有一种：你咆哮、吵闹、火烧眉毛。

    他却一直沉默。

    憋到内伤！

    情绪，是一种负能量。

    它极大地影响着男人和女人的关系。

    每次闹完情绪之后，两败俱伤。

    情绪，是无法控制的。

    但它能被管理。

    首先，你要意识到并接纳它的存在，不要逃离和回避它。

    进一步，你可以探索自己在什么样的情况下，容易闹情绪。

    当你意识到，情绪和压力有关，那么，你可以想办法为自己减压。

    如果你察觉，情绪和长期积累的抑郁有关，那么你不妨去看一部悲伤的电影，痛哭一场，彻底释放！

    当你再次想要闹情绪的时候，请尝试先深呼吸几次。

    将心专注到呼吸上，而不是专注到惹恼你的事情上。

    停一停，情况也许就有所改变。

    当你有意识地想去“调节”它的时候，负面情绪就会慢慢舒缓下来，渐渐消退。

    情绪，是会永远存在的东西。

    但如果你学会管理藏在身体里的、隐隐作祟的负能量，它就会变得柔顺，不再扰乱你的心。

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