给内心整一下容

    生活在现实之中，怎样才能放下主观意识，得到生命真理，过上真实的愉快生活呢？面对这一问题，我们必须透视生活里存在的种种现象，消除思想里错误的观念，放下所谓的模糊的尊严。真正的尊严在于能否认识自己与世界的真相，在于能否觉悟世事无常的道理，在于能否以正确的态度对待宇宙人生观的自然法则。因为我们所处的这个世界，它不是永恒不变的，而是随着时间与空间的变化而改变的。如果我们真的想生活得有质量，用品质提高自我生活，就必须真正理解和体会人生真相，必须自我深思。那是自我意识的积极心态，是为正确树立价值观而设置的核心，是成功心理的根本态度和有机组成部分。

    其实自我深思是我们对自己生活认识的一个过程，也是自我人生的思考、总结生命价值的方法。它是人生观的理论基础，也是对生存理念概念性的省思。不断地对自我生活的反思与总结，能让我们发现自己活着的真正意义，以及我们为社会与人类要做些什么贡献。它是提高自我素质和自身能力的深刻分析，也是懂得怎样会成功的一般规律。我们唯一能明确活着的价值观念和良好的自我状态的方法，就是自我深思，它是自信有效交流的主动要素。

    也许生活中人与人的思想观念各有差异，形成的思维方式各有不同，对自我深思的认识也就不同。更确切地说，自我意识淡薄造成了价值观模糊不清，不能正常地发展自我的积极心态。所以在这种情况下许多人所形成的价值观念，往往不够正确，也很不明确，导致思维方式出现偏离，自我深思也不够成熟。这种思想原因自然导致了自我生活失败。

    真实的自我，主要在生存问题上比较现实，这个是值得思考的迫切问题。所以就要求自我在深思上多加强思索，才能找出解决问题的答案。良好的自我状态能让人经常保持奋发向上、朝气蓬勃的精神状态，也是一种控制自己情感的心理机制。它能改变人的观念，让人的言行受到智商与情商支配，它也是人的理性和感性互换、交流的平衡渠道。它是自我生活中潜在的生存能量，是证明一个人的成功与否、控制情感的重要条件。

    有些时候，在深思过程中，会有反思成分掺杂在其中，作为生活情绪的固有成分积极地发挥作用，证明自我价值是构成成功心理必不可少的要素，是自我保持良好心态、平衡心态、调整心态的必然性条件。常以这种方法对应自我心理，用必然状态面对自我意识与人生选择的积极影响，来消除心里消极因素，又可以紧密联系自我意识与价值观的正确思想，做出有利于得到人生成功的选择和决断。明确自我意识行为、自我价值观念和良好自我状态这三种要素，使一个人的信息积累、知识丰富、潜能开发和人际关系的发展速度得到很大递增。

    从自我认识来讲，自我深思是为让智慧产生火花、让奇妙设想得到证实而服务的。在生活上适应环境，事业发展时抓住机遇，创造出更优异的成就，把自我意识发挥到极致。

    在精神层面上，自我的心理状态有极大的矛盾，可以直接导致我们精神的崩溃，使生活出现危险信号。到了这种程度，如果还不知道自我反省或自我深思的话，后果是不堪设想的：人的精神衰弱会非常严重，最后产生精神疾病，对人对自己所做的一切全部会失去理性，很难控制情绪上的焦躁和波动。既威胁到他人的健康与安全，也给自己带来不可挽回的影响，活着却没有了任何价值和意义，更别说能有质量的生活了。

    事实上，也许是人的性格无意中给自己带来这种决定性作用，不注意自我行为，也就不懂得自我深思的必要性了。既然性格决定着自我人生，为什么不去改变性格呢？在自我深思的过程中就能改变性格上的固执。实际上，人的性格受教育和环境影响很大，心理状态又决定了性格趋向。若能改变自己的心态，我们就能够改变自己的性格。从自我意识做起，到达成功之路。

    自我价值观念与自我意识形态，是通过自我深思这种要素来调整生活、改变自己的心理态度，从而也能改变自己的语言行为和生活习惯。那么按照对自己的期望和要求，改变自己的性格，使自己回归到原本自我上来，真正静下心自我深思。这样也就能实现积极自信的自我意识了。

    有的人生存和发展，不是为了真正的生命意义、民族精神的价值和传统的道德观念，也不是为了在世俗观念中的礼仪与规矩，却是为了自私和贪婪，做出泯灭人性的卑鄙行径。这样看来，自我深思尤为重要，它是自觉更新生活观念和意识修养的方法，它可以帮我们构建属于自己的品质生活，从人生根本上创造一个良好而温馨的生活环境和思想氛围，创立自我的思想体系，控制自己的思想情感。

    如今我们正处在一个飞速发展的社会，不同的思想观念都处在复杂的境地，对语言和行为的要求则更为敏感。只有自己认真去思考，正确地选择生活道路，比较自我思想意识，才能会成为自信主动、信息丰富、驾驭生活的成功者。

    最好的生活方式要坚持两个要点：一是坚持实践是检验真理的唯一标准；二是坚持自我深思的生活习惯。把二者有机地结合起来，再从生活的实际出发，就能完成生命的价值和意义任务，这样，针对人生的对立、生活的矛盾，我们的思想意识才能达到高度统一。从量变到质变上求得解脱，以辩证的创造性在思维空间里获得真理，适应各种环境生活。

    面对复杂生活环境，怎样应对传统观念和自我心理沉淀的思想？正确树立真正的崇高目标，在本质上丰富生活的精神。在得到幸福、自信、成功的同时让我们真正享受自我深思带来的成果。

    爱人先爱己

    一个真正懂得深爱自己的人才懂得怎样去深爱别人。这里说的深爱自己，不是自私与偏执的，而是包容与平等的。爱是温柔、感谢与滋养，是自我内心世界的安宁和静谧，没有所谓的冲撞与挣脱，更没有受伤或失败。深爱自己就是让自己觉察生活里的一些误区，拯救沉湎于回忆、懊悔于过去和害怕去承担责任的自己。爱自己就要面对现实生活，顺其自然，随遇而安，也不强迫自己得到什么。

    在了解自己的时候一定要心态平和，才能学会深爱自己。因为自己才是自己真正的救世主，才是自己真正的英雄与贵人。我们内在的那份善良给自己的人生增添光彩，找回迷失的自我，提升自我的人生价值。真正深爱自己，就要把自己从烦恼与痛苦中解脱出来。烦恼不是别人给的，痛苦也不是与生俱来的，这些都是由于不懂得深爱自己而产生的。总是什么东西都想据为己有，为了所谓的面子不惜伤害自己的身心，最后不但丢了面子，还搭上了健康。人要活在当下，必须把握自己、观照自己、放下贪婪、善待自我。人要深爱自己，一定要保持一个慈爱宽容、检讨自我、自我平衡的心境。当下身心安宁平静，生活也就舒心愉快，自然也就是深爱自己了。

    深爱自己，不断地调整自己的身心，让自己保持一个平和的心态，把握好自己的语言与行为。特别是自己的形象，一定要多加注意，一个人坐有坐相、站有站相、走有走相、卧有卧相，无论在什么样的场合里，都会受到他人的尊重。外在的形象恰恰可以表现一个人内在的修养以及内心世界与魅力。活着的时候，不能要求别人爱你，一定要自己爱自己。

    对待自己最重要的是，我们自己怎么向自己表达这份爱？怎样做才能深爱自己？自己深爱自己的方法是什么样的？首先要爱我们周围的人，比如我们的父母，我们的兄弟姐妹，我们的家人，我们的同事，我们的朋友，我们身边的所有人。其次要帮助需要帮助的人，帮助他们解决问题与困难，把他们从痛苦中解救出来。最后用自己的言行温暖他人，哪怕是给他们一个微笑或一句甜美的赞叹，看到老人上前搀扶一下，坐公交车给有需要的人让座等，只要做到了这些，就是深爱自己。

    当然生活中也许不是我们想得那么简单，只要做了就不会遗憾。在生活、学习、工作上，都会有一些不顺心、一些烦恼，一定要静下心来，安抚自我心理。不能有抱怨、仇恨、嫉妒的想法，就算是别人有意找我们的麻烦，就回敬他们微笑；如果有人伤害我们，那就让他做，然后赞叹他的行为；看到别人生活得好、工作积极、很有才能，我们要支持他、赞美他、爱护他。能做到这样，我们的内心那些痛苦和迷茫，也就成为了生活的信心，充满我们的内心。

    我们想拥有真爱或他人的爱，就必须把自己内在正面的思想转化为爱的能量。让这种爱能撒遍世界，滋润所有的人。生活中我们用爱温暖别人，往往会适得其反，因为爱也需要智慧，不能因情感而冲动。生活中时时刻刻都充满着挑战。深爱自己，不仅是一种念头，更是一种智慧，有这种智慧的人就能得到真爱。

    我们内心充满了能量的时候，就会突破一切的人生困惑和痛苦，就会得到无数人的爱。人要拥有真正的爱，就一定要拥有包容和善良的心，同时还要拥有感知的幸福以及感恩的心，时刻谦虚谨慎，要理解他人的思想意识，原谅他人的语言行为，更不能与人斤斤计较，要得饶人处且饶人。

    人处于一个群聚的社会，活在世上，就不能离开人与人之间的交往。在为人处世、待人接物的过程中，需要更多的是爱。爱能维持人与人的关系，能取得人的信任，提高自我的素质，控制自己的情绪，改掉自身的毛病。这样，生活里也不会有烦恼困扰我们，思想也就处于平和状态。

    “爱人者，人恒爱之；恨人者，人恒恨之。”是说懂得爱别人的人，那么别人就会毫不顾忌地爱他；仇恨、嫉妒、排挤别人的人，别人同样会仇恨他。这也说明了，一个人若不会懂得深爱自己的道理，时刻都会受到他人的诅咒。深爱自己，还要以镜为鉴，坦然面对自己的缺点与错误，勇于承担责任。这样缺点就会越来越少，问题也会越来越小。在生活里更多的是快乐，那些痛苦、烦恼就会远离自己。自己对生活的感受也是自在的，心灵会是的阳光的。

    很多时候，我们总是抱怨别人不爱我，是别人抛弃了我，是别人对我不忠。而没有看到自己的缺点与不足，没有检查自己有没有自爱。譬如，人家有一点什么事，你却大张旗鼓地张扬，添油加醋地加以描绘。还有总是看人家不顺眼，人家什么都不如自己。由此产生的负面心理，也是造成不懂得爱自己的主要原因。

    这些心理因素，其实很大程度是受到了外在压力，又没有排解这种压力而造成的。如果要更好地解决这些问题，必须懂得分析自我的心理行为，体验和接受自己真实的内心活动，不回避自己的内心状态，面对生活中的真实事件做出真实反应。面对现实问题以巧妙的方法化解，尽量不要激化矛盾扩大事态。乐意体验内心世界，体验任何时候出现的情绪和想法，然后逐一排除利弊，权衡比例。

    真正做到了调节情绪，以平衡的心态，用平常的思想把自己看成平常之人，生活就会善待我们，别人也就来爱我们，自然也就做到了深爱自己。

    生命也要拾级而上

    要说提升自我，那么提升自我的什么呢？自然是提升自我的思想意识、文化知识、理解能力、心理素质和道德修养了。从另一个角度来讲，这也是管理自我的一个方法、测量自我行为准则的一种方式。经济基础、物质享受固然重要，但如果没有精神的、道德的和伦理的提升，那么物质就能把人推到贪婪的深渊，把人打入金钱、地位、权力的地狱，让人失去了自我的人生价值，迷失了自我的人生意义。更可怕的是让自己堕落于无道德、无论理、无人性、无情感的魔鬼世界，只有权力、地位、物欲、嗔恨和仇恶，也就无从谈起提升自我。活着的时候，要对得起有限的生命，不能辜负来到这个世界这一回。

    提升自我是内心形成的一种思想与意识，它能构成一种认识自我的思想架构，在不同环境里找到自我的位置。活着是为了自己在现实中表现的角色得到认可，提升自我的生命价值，实现正确的人生观念。在道德伦理上提供生存的正确理念，为社会、人类做出更具有伟大的思想贡献。我们不是一个独立体，生活中我们与任何人、任何事都有着紧密关系，这些都是自然生命的因果表现，彰显了和谐的真正意义，凸显自我的全面素质。

    在客观现实上，提升自我的主要因素是自我意识在人的心理上所表现出来的能动性，也就在主观思想上形成认识，怎样才能完成自我。生活中，自己的各方面素质都得到了提高，力求在社会上充分实现自身的价值。让自我在心理层面上，赋予一种探讨身心及主观意识的思维，加上客观存在的原理，来打造全新自己。

    时刻注意生活中的自己，检查自我行为的规范，警惕内心活动产生的心理。这些或多或少会给自己一些认识，让我们更清楚地看到自己在做什么，又做了些什么，权衡自我的情绪，思考自我行为会给内心带来什么样的波动，怎样才能使这种波动心理平静下来。这些都可以在深度方面看待自己，提升自我心理素质，以正念的力量和惯性知见，持续人生意识与价值。不但能消除贪婪，并且在自我思想架构上提升个性品位。

    我们必须有一个平常心态，持续观照自我的正念，追求觉悟与解脱。因为提升是追求的条件，正念是解脱的根本，二者又是我们进一步获得真理的基础。可以说，具有了提升和正念，那些忧伤、悲哀、仇恨、愤怒和恐惧都不复存在了，正知的观照也让自我轻松而自由，不会被任何外在原因扰动我们的情绪。追求生命的真理，是喜悦、平静、快乐的觉醒；正念是心理的回报，又是我们在喜悦里以平静的生活方式快乐地活着，从以前恶习中解放出来，用新的方式安身立命，成就自我。

    因为以前我们在生活中，只专注于自我的生活质量，而忽视了自身的全面素质，在有了生活的基础以后，活着就必须要有内在的创造力、思考力、想象力，更要有决心和智慧。不断地让波动思绪平静下来。给自己足够的时间思索，广阔的空间施展，让自己简单地活着，为社会、人类贡献出毕生的精力。在提升层面上讨论心的污染与清净、慈善与罪恶、真理与虚假的趋向，勾勒出人性缘起缘灭的生命轨迹，从而为提升自我的生命价值提供理论与实践依据。

    提升自我，就是在现实世界里，审视自己思想意识，经常自我检讨与批评。以冷静的眼光观察自我行为世界，探索导致生命的缺陷和痛苦的原因。我们内心世界产生的思想，既能理解宇宙，又能认识生命的真相。很多的心理感性所带来的物质欲望，也给自我知识上增添阻碍、局限。这不但不能提升自我，反而生出更大痛苦，生命的状态已存在于环境上，揭示了生命规律。规划生活在时代的思维概念，提升生命境界的终极目标，治疗物欲横流的时代之病。放下身心，展示自我，放眼世界的高点，让心在生命境界里脱俗入圣。因为心是构建和谐社会的基点，从狭隘的心里走出来，在广义的生命实践中，净化心理，完善生命。

    我们的心理在现实生活上，以观察入微体验内心的美。认识真实之美是精神的升华。要感觉到有益意识，发现善的东西包含着真实的美丽。真实往往可以提升自我素质和生活品位，让我们爱着他人和自己。在真实的美丽里，凭借纯真和善良释怀生命价值，用智慧武装自己，用真诚装扮自我。

    在我们内心深处，如果没有了真诚、美丽和善良，的确就失去了自我人性。使自己的灵魂、精神与心灵，在潜意识里腐蚀生命。所以我们不能让自己在这个世界上流浪，要寻找根本的自我。我们的生命情结会在自我的内心溢出，而不是在心里深处隐藏邪恶思想。

    因为提升自我会使我们感觉到生活的惊奇和生命的奇迹，填补人生的缺憾。可能之前的失败，人已经丧失了信心，也失去了寻找思想的品质。然后，又陷入自私与占有的欲望之中，欺骗着自己和他人。为了改变这种心理，确实要改变自己，端正深思的内心，真正地爱自己。做到了正确处世的技巧，寻觅不再依赖的陋习，去认识它、融化它，最后消除它。相信自己的能力，相信自我的潜力，在激情中提升自己。

    当我们看到真实的自己，就要回归自我真实的体性，发现内心的那些美好，付出的爱与诚实，不是给他人，而是给我们自己。在自信主动意识上，一定要使自己强化自己的主体性与能动性。那么积极的自我意识、明确的价值观念和良好的自我状态，这三个基本要素会构成成功心理。

    支配影响自我外部表现和交际能力的心理机制，包括有效交流的反馈意识、求美创新的吸引意识、双方皆赢得互利意识、求同存异的容纳意识这四项心理要素。让我们以积极心态认识自我、评价自我的人生价值，找寻自我期望的对象，提出自我思想要求。

    有了意识的基本素质，就可以提升自我的形象。保持良好的自我状态，就能经常保持一种奋发向上、朝气蓬勃的精神状态。

    相信自己，方能苦从甘来

    自己是自己的主人，自己是自己命运的主宰者，没有什么上帝或救世主可以来帮助我们。只有自己才能让自己过得幸福，给自己优质的生活，让自己活得有尊严，活在真实而没有烦恼的世界里。也只有自己才能管理好自己，在自我的人格上恪守心理道德底线。一旦别人来管理我们的时候，我们却失去了自信，也在道德上有了个性问号，人格与尊严离自己也愈来愈远了，无法做到相信自己。

    当然了，一些外在原因也可能会影响心理，这样就要有效地调节和控制心理活动与理性认识，把握心理活动的一系列状态。针对外来压力，用自信心来融化它，平衡自我心态和现实环境之间的利益。改变自我意识能量，在心理活动的程度上给自己足够强度，让心理状态在本质上得到改变。所以在自我内心深处，相信自己的信念是为了强化自我信心，调整内在心理活动的规律。

    在认真思考心理活动方面，主要任务是以科学的自我认识来预测自己，看是否有信心感或自卑感的心态。信心强大的人，无论在生活、工作、学习上，都是在自我管理范围之内的，而自卑感很强者，总是生活在消极之中，没有工作精神状态，也不会认真学习，只会在别人的强制之下生存。也有些人，既没有自信，也没有自卑，而庸俗地活着，任时间的洪流冲打他的灵魂。诸多情况构成了自我心理层面的困惑与抱怨，甚至是诅咒，以一种不平衡心理状态去释放胸中的愤懑。最后出现了心理问题，失去了生活信念与做人应有的信仰。

    自我的思想领域里，情绪在外在情况作用下会产生一系列的不稳定的功能反映，给自我心理带来连锁动态能量。透过身体与心理两方面，起到一个自我作用，引发一些觉知，最终还是要在自信上回应。从理论上来讲，这是让情绪停留在信心世界里，认识自我本身的行为。它让我们能够掌握心理活动，去探索来自哪个层面的问题。当不愉快的情绪产生了，人往往会变得焦躁，失去理智，做一些感性行为，无法控制自己的主观思想，等到事情过后，却没有信心支撑了。而外在的压力不断形成巨大威胁，使得自我崩溃。

    如何应对外在压力形成的恐惧、担忧以及情绪上的冲击呢？就要冷静下来思索和分析自我的心理状态。看有没有困扰内心的因素，能不能采取合理的手段，来稳定自己被动的心理。把闯入自我意识中的忧虑用自信融化掉。这就要我们更科学合理地在自我心理与情绪上下功夫了。心理活动产生的感觉，会带动情绪不稳定性。而自信又可以抵制这种情况，挽救心理状态。相信自己是给自我能量的源泉源源不断地供给思想养分和意识能量，不断发出激励，直到自我成功。因为相信自己是成功的第一要诀，能给我们最大的生活动力。

    如果我们以一颗开放而自信的心，带着相信的态度，感觉到的人生就会是光明的。对待外在一切因素，用积极的动力，提供给我们切实正确的生活方式，替代原来恐惧担忧的心理，组成新的思维模式。对需要辨别的东西，要更加有依据地加以思考，要按照自我计划，思考人生价值观，把自我从被动变为主动。

    相信自己是信心的获得，自信又是维持良好心理活动与生活状态的重要手段。把消极的意识形态变为积极的思想感知。巩固信任和敢于面对现实的个性，更多地适应生活与环境。这样既能锻炼心性，也能稳固自我应对挑战的心理。

    生命的价值需要依靠自己，相信人性点滴的温暖与爱，是属于自己的世界。相信自然的力量，在生命空间的真善美中，觉知自己对知识的渴望、对人性的分辨。因为相信自己，是人生坚定走下去的最重要条件。我们生命的奇迹源于自信！源于相信自己的能力！源于自我对智慧的相信！源于自我对生活的信心！当我们每一天用生命的行动来呈现自信时，当我们每一刻用自己生命的全部来奉献信心时，奇迹自然就产生了！因为相信自己就是一切奇迹的源头！因为我们的生命原本就是伟大的奇迹！对生活的幸福感，需要我们的自信为一个有意义的目标而快乐地努力与奋斗。其实快乐很简单，用欣赏的眼光看待身边每一件事就足够了。快乐是自己给的，并且来自相信自己。

    自信能给自己一片宽阔而美丽的天空，抛弃消极心理，以积极心态展翅翱翔！自信能使我们经过千百次锤炼后而获得真理，能给予自己坚强的动力与能量去抵抗诱惑。在浮华落尽，容颜老去，生命即将凋零的时候，自我心理还是那样平静和快乐，这一切都是因为相信自己。

    相信自己是自我的操守，是信任自我的能力，会把生活中的一切事情漂亮地完成。正因为这样，自己与自然的关系，是人在自然之中，自然也在人之中。人与自然，不但彼此相连，更是根本的合一。古语云：“自信者，不疑人，人亦信之；自疑者，不信人，人亦疑之。”所以做人要学会相信自己，在自信中放松自我，从自我的心理压力与外在的影响解脱。但是，相信自己一定是要发自内心的。否则，会使自我和这个世界脱节，这等于自我毁灭。

    很明显，自我信任是人格在心理态度上的基础，也是良好性格的主要根源。如果没有自信心，我们容易产生攻击性的人格和报复性的心理倾向，形成内心虚弱。在与人发生矛盾冲突的时候，往往会产生自卑和自负的狭隘心理，不但有害自己，也有害人际关系。

    真正的自信心，可以培养一个人良好的心理素质。相信自己，既要有较高追求，又要有充实的文化气质和坚强的人格力量。同时也要实事求是、宽容大度地认识自我，真诚地对待别人。

    别败给惰性

    在创造这一问题上，着名科学家钱学森说：“人的脑力劳动中最深奥的是创造，而现在因为我们不了解创造性的过程，不了解创造性思维的规律，无法教学生，只能让他们自己去探索。也许摸会了，也许摸不会。如果能发现思维科学，有朝一日我们就懂得创造的规律，能教学生搞思想上的飞跃，那该多好啊！”是的，如果我们自己能够在生活中了解创造，思维的规律也就有了创造的空间，也就可以在思想上进行一次飞跃，改变自我。

    创造自我，是指自我个性的智能发展，在生活中敢于创造、善于创造的心理特性。在思想领域里，打破一些束缚性常规，发展一些具有真理的个性化见解。只有具有良好创造思想的人，才能是创造性的人才。一切物质文明建设与精神文明建设都离不开创造。创造是一个人生活发展与认识自我的灵魂，是生命价值革命的先行。

    创造是一种精神，它开放思想与心性，找出自我的缺点，以自强与自信的个性化特征表现出生命的能量。在生存的世界里产生新的成果，开拓新的思想领域。泰勒博士曾经说过：“具有丰富知识和经验的人，比只有一种知识和经验的人更容易产生新的联想和独到的见解。”为了产生高层次的生命价值，就必须认识到知识多面体，掌握全方位、多元化的生活经验。那么在创造精神世界、思维能量和生命价值时，我们就会得心应手。

    正是这种独立的精神创造，我们的志向、胆略、热情和毅力也在创造中得到改变和提升，让生命的真正意义在创造水平与智力水平都达到一个平衡，让我们的创造力在智力领域里吸收丰富养分，也让智力在创造力的氛围中享受它的成果幸福感。这样一来，二者恰恰证明了创造力的重要性。

    在心理层面，创造性思维是力求创造性成果的思维，是智力水平高度发展的表现，同时又是极其复杂和深奥的思维。它显示了自我心理具有高度的主动性。在创造自我的思维层面，力求客观的思想，渴求创造，敢于创造，乐于创造。对于一切外在的议论、批评或质疑视而不见，不会受到任何影响。在自己的生活中，只要有不合理的地方，就开始寻找合理正确的方法，进行改变、创新。心理内在的思维，也在创造过程中发挥它应有的作用。在思想意识行为上，也是着重创造自己。

    英国哲学家罗素说：“当我撰写时，每夜都在梦中整页整页地朗读我的着作，我不知道是否在梦中产生新思想或把旧思想更新！”正是如此，在创造思维过程中，我们的思想处于兴奋状态，因而极容易接受机遇和处境的刺激。在思维与情绪上既有创造欲望，又有创新的理念。透过自我内在的知识层面，又可以表现出心理活动，表现出对创造理念的渴求。因为生命的喜悦多半是建立在创造自我生命的基础上。静下心来感受创造，那是一种分析自我、认识自我、了解自我与自我觉醒的法宝。在人生的多面知识里，创造自我本能的个性，在心里深处体验一种独特思维，体验一种特别的思想境界，完成生命的创造任务。

    人生的成功自然源于创造，它是一个人创造命运最重要的思想，是实现自我价值的基础和保证。也是创造自我意向在现实社会里的作用，创造完善的个人人格、无私无欲的道德行为。也是每个自我实现者都具有的品质。

    正是创造自我的能量，让我们活得潇洒，勇敢地面对新生事物和理想的挑战。让我们在生活中尝试新事物对生命的影响，避免害怕失败的心理。不要担心别人比自己强，也不要担心自己总落后于他人或比不上别人，只要有创造的思想、创新的理念，创造自我就能功成名就。因为创造自我是在设计自我，是对自我发展和幸福生活的追求。无论任何思想与行为，都是相对而有限的，但是创造自我却是永远的。

    只要活着就必须要了解创造自我的根本，理解创造自我的本意，发挥创造自我的功能。因为它不但能提高生命的价值，更能完善一个人生活的素质，医治自私和贪婪的心理疾病。由于一个人情绪的不稳定，造成了心理波动，给人带来可怕的威胁，让人整天灰心丧气、悲观消极。如果懂得在思维与生活中创造自我，就会懂得惜时如金、积极向上，提高生活效率，正确对待人生，体会生活的真正意义。人的一生，有很多次选择，每一次选择都是一次新的机会，带给自己一片新的光明。如果不能认识到这一点，就无法主宰自己的命运，也就无法创造自己的生命价值。

    我们不能让生活在思想里产生惰性和惯性，一定要让自己在生活中端正自我心态，实事求是地评价自己的道德与修养。世界不是一个人的，自然和自我也不是分散的、各自存在的。在创造上，我们不能独立地占有世界。想在人生里给自己一个奇迹，就应该学会品尝生活，敢于去发现自我人生，活出新意，活出自己。

    也许有时候，我们要享受幸福，那么首先得创造幸福，而且要踏踏实实地用劳动创造。也必须要努力实现自我生命价值，创造生命奇迹，做出属于自己的成绩，走出属于自己的人生道路。幸福不是上帝赋予的，是自己要用双手创造的。虽然自我的劳动与奋斗，在生存途径和认识程度上有着差别，但那都是一种和谐，是创造生命价值的根本。我们要站在人生的高峰，睁开双眼，给自己带来更广大、更深刻的幸福。

    打开心门吹吹风

    人活着感到很累、压力很大，都说明自己没有打开心扉。所以我们要敞开心扉，接受一切外在的东西，用自我的力量化解它们，把那些外来因素都溶解到血液里。让那些给我们的心理和生活造成影响的因素，化成我们生命的养分，滋润我们的生命。

    不要把外在压力看得很可怕，其实并没有什么可怕的。只要合理地利用智慧，就可以吸收它为我们成长的动力与成功的资本。在很多时候，不要把压力看成思想的负担，应该看作检查自我行为的标尺。其实它不是扰乱我们心理的怪兽，只不过我们没真正认识到它的可爱而已。在现实生活里，要知道怎样调节心理模式，如何开拓思想的远见，如何拓展自我心理空间。这些都是为自己找到一个合理而广阔的思想领域。不要总是活在别人的影响之下，活在外在因素与压力里。一定要学会转移注意力，放松紧张的心理，让思想转移到快乐之中。

    一个人如果想开拓自我，就必须学会接受。没有准备好接受或不能够接受，就无法开拓自我的生活、思想、人生与事业等。

    在自我想象里，也许都是美好的，但是真的到做的时候，会发现有很多困难，很多无法理解的东西，本来可以顺利通过的，后来反而会成为障碍。对这些都不要有怀疑，这些都是我们在开拓过程中必须要接受的，因为这都是人生要积累的阅历与经验。

    无论把自己放在什么地方，都要适应环境与关怀自我，因为那是和谐的需要。然后，更需要我们开拓思想，分析自我与环境之间的内在联系。不能让自己深陷于眼前环境之中，得马上让自己看清事实真相，甚至把事情的内在清清楚楚地看个明白，观照或透视事情的发生发展的各个步骤。既不能用自我的思考草率地宣告于众，也不能借用他人的行为作为分辨的手段。一定要谨慎提醒自己，不要让人生涂上任何色彩，必须是朴素、干净的，接受一切的有机生活。

    思考人生，开拓思想观念，我们最需要的是提示，提示我们为了开拓必须打破陈规，打破约定俗成的东西。有的时候那些东西只会控制、困扰我们的思想，或者是束缚我们的视野。不能以一种好奇心理开拓自我，而是要以一种探究人生和真诚创造的心理，向真相深刻地去挖掘，不断反问自己。如此一来，就能拓展自己的生活领域。

    有时候，我们总是对任何问题凭感觉，而那只是一种心理预测，并没有实质性的参照。对事物的发生发展，必须通过正确的认识进行科学合理的认证，看是否符合生活需要或生命理念。不要以膨胀的心理去体验，来盲目判定或下结论。事实上，是要求自我放下封闭的心理，放眼展望心灵深处，找到与灵魂共同的见识，以开放性的见谛，拓展自我的思想空间。

    我们活在当下，要用平静的心态对待一切外在侵袭，绝不可以用激动情绪去解决所遇到的问题。那样不但不能开拓自我的心理，反而会把自己弄得更糟。所以我们就需要检讨生活中的一些问题，用心倾听自己的感受，给自己一个正确方向和可靠的自我评估。机会是自己给的，机遇是自己把握的，只要意识到某些错误，在以后的生活中不再重复犯错，就可以打开新的思路，拓展自己的认识，在更愉快的觉知里开拓自我心性。我们不要让记忆里的那部分，在思想上触动不稳定的情绪，要明智地使用蕴藏于觉知与感受里的有效资讯，开放未被发现的积极性与幸福感，为拓展起到决定性作用。

    对生活以外其他方面进行深化觉察是一项必备的生活习惯，是拓展内在心理的练习。可以把身体感觉涵盖在思想里，把感受到的知觉，直接通过认识描绘到人生中去。还有就是把自己交付给时间，静静地躺在时间里，任它把人生漂洗，剩下来的一定是精华。拓展自我思想不但是身体与情绪的双重释放，更是改变人生的重要改革。用自我所感受到的，打开心灵，让它为自己指出何处可以着力，哪里应该放下与成长。将自我的注意力转移到身体以外更广泛的领域，去倾听来自不同方位的呼唤，辨别认识一些细微的特定行为。我们不能改变世界，却可以拓展自己的视野；我们不能左右他人，却可以把握自己。在自己的生活领域里，吸收外来资源补充自己。收起记忆里一些见不得人的小聪明，也是拓展自我的一大条件。

    更多的时候，我们总是找一些借口理由，强调自己的困难，不愿意承认错误。情愿把自己总封闭在那个狭小空间里，甚至关上心灵的门窗，唯恐会有一丝风吹进来。不是深刻反省认识自己，而是迁怒于他人，认为是他人总找自己的麻烦，是跟自己过不去。走不出自己内心那片阴影，就无法开拓自己的思想认识与生命的意义。本来每个人从出生开始就蕴藏着智慧，它让自我去辨别生活，而我们往往总是贻误自我的生命，总是在挣扎中寻找，直到生命结束的时候，也没有明白活着的意义何在，什么是生命价值。

    所以我们不能让那些原来在记忆里留下的痕迹，随复杂的思想流进生活，必须拓展强大的自我思想，把这些都消除掉。活着的每一刻都可能会遇到挑战，但只要有丰富的知识，没有什么是不可以战胜的。在生命的道路上，什么都不重要，只有觉悟是最重要的。可是觉悟又是建立在开拓之上的，不是在封闭里就能觉悟的。生命之道、生活之道、倾听之道都是建立在人生觉悟和思想的开拓上的。有了开拓的基础，也就能让我们时刻生活在开拓的思想里。

    拓展不是野心主义，它是在丰富思想和学习各方面的知识，全面了解自己之后，所产生的创新理念。它是提高自我生活质量的一个方法，在拓展之中可以更有品位地活着，让自我道德修养与自身素质，在生命的意义里更为高尚。正确认识自己吧，在自我认识领域里，拓展自我思想能量，创造属于自我的人生世界。

    守住自己的勇气

    人活着最大的问题，是缺少勇气。时刻等待着别人来鼓励与安慰，认为做事的勇气，一定来源于他人的鼓励，如果没有了他人的鼓励就无法完成自己所要做的事情。其实这是一种心理疾病，一种没有自信的疾病。我们不能奢望一切力量来源于他人的鼓励，一定要学会自我鼓励。

    对于我们而言，必须做最好的自己，以正确的思想理念，相信自己的能力，自己做自己的权威。没有什么比做自己更棒的了，一定要为自己的生命、身份与健康担起责任。常常鼓励自己，强调自己。生命的抉择不是他人能给的，是靠自己决定的。生活中所获得的一切，都是因为自己的努力和创造而得到的。没有什么事情可以难倒我们，活着已经成功了，就要在自己的人生篇章里创造生命的奇迹！

    闪光点是在自己的身上，而不是别人放出的光照射了我们。只要自己能觉察到自己的缺点与错误，就会清楚地知道，自己本来就是一个可以创造奇迹的人。一个在生活中不断探索着生命深渊的勇士，在每一时刻都能遇到惊喜。因为智慧源于我们自己内心深处，面对生存的环境，思考着应对生命的方法。其实我们多半是被自然的法则所迷惑，无法越过自己内心筑起的那道坎。自己在生活里，已经拥有很大能量，生命已经属于自己。只要能保持好健康心理，也就可以随时运用能量，解决好生命里的问题。

    一般而言，自我的人生价值，只有我们自己在现实里去体验它，感触它在自我生命中的实际意义。然后不断地关怀自己，将生命本身变为自己的鼓励者，时刻在自己身边呐喊。这样又可以感知到自我内心世界的活动，有效地帮助自己走出迷茫和困境，在生活中也不至于失去自己。当然，每天多问自己几遍，什么是生活的任务和使命？思考该怎样完成活着的任务？怎样谱写此生的历史篇章？

    时时刻刻坚持做好自己，最好不要去模仿他人。因为自己要有信心，本身的天赋已经够用了，可以随时用自己的智慧创造生命的奇迹，提高生活的品质，去培育自我强大的能量。用所积累下来的生活经验，展现不一样的自己。但是，一味地模仿他人，只能说暂时有一小片天地，可是会永远埋没真正的自己。自我的生命只能在别人的阴影下延续，时刻受到蹂躏。只要事情降临到自己身上，一定要义无反顾地去做，无论得到的成绩大小，那都是自己的。这样既不会活在别人的阴影下，也不会靠着别人的成就而活着。

    我们的生活，必须给自己足够的养分，给自己不断补给养分。从某种方面来说，这正是自我自养的结果。虽然这不是绝对的真理，但在展现自我的能力上，它确实起到了举足轻重的作用。自己需要来自内心的勇气，那是从生命里生出来的力量，能让生命历程得到更多智慧。我们的力量、勇气、智慧，全部都是来源于自我的鼓励。因为自己才是自我的忠实追随者和坚定支持者。

    我们的生活处在一个全新时代，丰富的物质生活也许对我们的心灵有着很大震荡。这种震荡或许让我们对生活的恐惧增加了，或者是越来越让我们意识到自我心理的空虚、道德的退化与信仰的危机，在生命中阻碍着我们的人生。所以强调把握和培养自我的认识能力。在本质上，我们的生活气息，会在现实生活中具有很强的精神指导性和可操作性。如果我们能真正把握自己的行为，则能够给我们解决生活的迷茫。从而保护自我的心灵健康，提升自己的智慧，创造和谐的人生，鼓励自我的壮志。

    虽然，我们的物质生活达到了一个层次，但是道德、信仰方面不得不让我们深思与反省。在外在因素的影响下，各种各样的心理疾病接踵而来，威胁着我们的生活质量。面对着恐惧、担忧，产生怯懦的自私思想。对现实生活所存在的各种问题，缺乏足够的心理准备，也无法认清自我的行为，更无法有足够的信心理解与重视活着的意义。客观地说，出现这种情况，就是因为没有自我的鼓励。

    时间不会偏爱哪一个人，时光也不会给谁多一条亮线，自己的生命只有自己把握，那么自己的勇气同样由自己来增加。既然我们选择了生活的方式，就得学会去适应，透过内在的心理，看是否能和自己的想象建立一种和谐关系。一定要让自己内心容得下其他想法的存在，仔细分析它们对心理的影响，找出它们对自我生活的作用，而不是摆脱那些想法。重要的是把那些想法转换成生活的能量与动力，能够以一种健康心灵，觉察自我行为，补给生命能量。人有不同想法是很正常的，但绝不能消极地活着，更不能庸俗地活着。既不能依靠别人的施舍过日子，更不能乞求别人而活着。鼓励自己活着的时候一定要创造价值。生命是自己的，创造的价值也是属于自己的，延续的却是自己的永恒。

    当自己的思想感到一种莫名的迷茫，注意力有些涣散时，尤其是不能给自己一个安定的情绪时，就说明自我心理起了波动。实际上，自己已经找不到属于自己的理想了，此刻就要静下心来，在很短时间内，辨识自己想法在思维领域里的位置，把它从迷失中拉出来，然后稳定心境，以平复的心情继续着自我的观察。也许在这种极端情况下，我们会突然醒悟，并意识到自我的行为，不断总结自己的生活经验，从中找到自己的不足，知道应该在哪里多加注意。我们的生活核心，在我们的自我变化中存在着积极的潜能，让自我心理与精神在认识上产生效能，通过这种高度核心价值，锻炼了自我的生存能力。

    让我们的洞察力在心理层面更清楚自己的能力，以敏感的知觉把握自己，超越自我的原始思想，进一步给自己力量。由于意识也存在着潜能，直接影响着自我的心理活动，会压制我们的思考与想法，困扰着自我内在的动力或觉知。要想认识自我，接纳自我真正的能量，就一定要消除心理的障碍，把那些影响心理的垃圾清除干净。让自己更广阔地接受外部世界和自我内心感受，以更有智慧、更加和谐、更为快乐的生活态度，给自我足够的能量，达到自我人生道德修养的完善。

    忍是修行

    保持一个清醒的头脑，才能够克制自我的生活行为以及思想不稳定给意识带来的冲动。做事一定要有一颗平静的心，冷静思考以后，才可以决定该不该做、能不能做和该怎样去做。因为做事情之前，要考虑做了之后所产生的影响与后果。不能头脑一热说做就做，不计后果，也不思考事情的对错，以及做了这件事后而造成的负面影响。最后结果会是失败，甚至影响自己一生的生活，痛苦一辈子。

    生活中，欲望、情绪与情感对我们的心理产生极大影响，这往往是在主观意识上起的作用，这种错误思想战胜了客观自然，致使我们失去了控制能力，做出了不可挽回的错误决定。为了避免生活中这种主观意识与私欲行为，必须克制自我的心理活动。用强大的抑制力在自我的情绪上稳定心理波动。如果我们能遵循客观必然的变化，那么我们就能克制自我心理产生的冲动。而在生命与意识的价值观上，我们会有一个全新认识，会时刻省思人生的真正意义。在自我的生活里，我们会安住于自己的内心，而不被任何冲动所缠绕。

    因为心理存在着强大的支配力，直接对自我的个性倾向起到主导作用。它使自我行为和心理在活动上引起冲动，产生强烈的需求。这种力量有时会超越原子弹的爆炸能量。所以我们需要自我个体心理的内部能力，必须对有关事物进行观察和思考，调节与控制自我思想需求。在情感和情绪上，极力推动意志的发展，克服心理支配，这样才能克制自我需求。

    我们的心理认识与自我思维，它有一个不稳定的过程倾向，如果是偏引到欲望上，会发生极大的丑恶行为。它会使自我的理想、信念和抱负等，随思想意识而歪曲，或者带来毁灭性的摧残。人活着需要一个安全的心理，希望在不同的环境中得到信任，希望充满生存的信心，有独立自主的人格尊严。还希望能实现个人的理想，最大限度地发挥个人的潜力和克制自我的能力。

    那么我们就要更加详细地分析所处的环境，以免在工作、学习或生活中发生意想不到的情况，造成自我的内心冲动。用坚强的自我克制能力化解心理冲动，镇定理性地思考问题。这要求我们必须认识生活需要、审美需要、交往需要、道德需要和创造需要等精神需求，以及对物质需要的正常心理辨析，这样就能更好地适应与接受现实的生活，掌握克制自我思想意识的方法。

    真正想掌握自己的命运，改善自我在社会上与人交往的能力，更好地调节自己的情绪，当面对生活中的痛苦时，必须能克制自我的行为。因为更多的时候，克制能给我们认识生活提供思路，传授我们处理生活中的痛苦与烦恼的技巧。克制自我是我们生活中必不可少的一部分，能让每一个人都能清楚地明白自己所要做的事情，在生活的各种因素里，逐步提高自我的层次，在每一次冲突中都能保护自己。

    面对复杂而多变的人生，我们必须要学会分析与辨别，那是克制自我的必然途径和方法。因为我们是社会的一分子，是自然的一个细胞，它是辩证自我心理的一个条件。而克制会让我们成功地运用理性去洞悉人生的奥秘，从生活中领悟处世的哲理，帮助我们获得自重、自尊和自信，激发人生智慧与能力。当在生命中面对客观时，可以克服人性的弱点，从而发挥人性的优点，得到人生的真正快乐和生命事业的成功。

    自我克制能改变急躁的性格，可以培养良好的思考习惯，让我们从感性转移到理性。既能克服自我退缩，又能治疗自我虐待，疏通心理障碍。遇事能够沉着冷静、平心静气，周密地对事情加以分析与思考，改掉不良的生活习惯。凡事都能三思而后行。自我克制是培养我们用意志来调节自我的心理活动，以理性的思维来克制自我的感性行为。消除生活消极的一面，提高自身的思想素质。

    其实我们的眼光，大部分时间是盯着私利，为了占有某种东西，不惜一切代价。偏执的想法、幼稚的幻想和野蛮的冲动，这些都是从自己内心发出的一些情绪波动，造成了贪念欲望，让我们也成了它们的打手，葬送了自我善良的本性。在现实生活里失去了感知，只有片面的一点儿认识。对自己的生命与前程，没有一点儿责任感，浪费生命宝贵的资源，丢掉了人生价值。如果能用睿智的目光认识到这些，那么克制自我行为就不是问题。

    要让思维在自我生活中起到作用，因为它是达到理性的重要因素，是克制自我的必要手段。在思维领域里达到了理性，有理想的存在，才能让自我达到克制的成功。通过思维方式，才能从感知的局限性走出来。最后，在克制的主导下把人生观价值与物质世界也进行一次变革和创造，在现实里真正反映事物的客观性，认识事物的本质规律。如果想达到理性的高度，必须把思维提高到理想水平，克制自我的思想意识。在感性认识里，思维也是它的一部分，但它并不能自我克制，只有上升到理想范畴里才可以。它不但可以改变自我的人生，而且能完善创造自我的生命价值和更有意义的人生观。所有的一切，都在自我克制里才能得到。

    有些感性认识也并不都是偏执的，最起码的天气冷了都知道多穿衣服，肚子饿了就要马上想吃东西。但是在认识事物上面就有所不同了，必须以理性的思维克制自我的意识行为。必须在理性上考虑后再去做，让某种客观思想，在思维的活动里得到利益。生活需要客观，更需要理想，最需要的还是克制。

    现实生活中，正确负责地对待生活，就需要在思维与克制、认真与坚持、诚实与坚强等几个方面把握自我的心理动态。它往往会使我们在失去理智的一刹那，把自我从冲动里拯救出来，找到真正的心性，对自我的人生与生命负责，极大地提高了自我的人生素质，完善了自我的生命价值观。所以以思维的心理，更理性地去分析问题，是人生的根本基础。以克制自我的行为能力，更理智地对待生活，则是生命的最大价值。

    一切随心

    研究自己是一个严肃的课题，是认识自我的思想基础。要想真正认识自己，必须要认真地对自己进行深入研究。我们去研究别人，是无法研究出他的思想的。别人来研究我们，也是无法研究出我们的思想的。最后只是一种猜测，胡乱下个定义。

    了解自己是很难的一件事，自己的性格引导的情绪，在自己的心理活动中随时都有变化。也许有人会说能管住自己，很了解自己，那只是刹那的事情。未必每个人都能管住自己或了解自己，你只要仔细地对自己每天的行为、语言和心理，做一个详细记录，你会发现你并不了解自己，更不能管住自己。假如自己有了错误或违反了制度，当别人来批评我们时，我们会找一切理由或是不讲道理无理取闹，还会认为是人家故意来找我们的麻烦。这样看来，我们很不了解自己，会更加放纵自己。如果自己管不住自己，就得让别人来管理了。不管你愿不愿意都必须遵从，否则你就会很烦恼，甚至失去理智，至少会记恨在心，等待报复。

    其实这是一种病态心理，那我们怎样才能摆脱这种心理呢？

    就是要认真地认识自己了。找一找是哪儿压迫了自己的情绪，对生活有没有一个真正认识和了解，有没有能力释放心理压力与痛苦，能不能承受外来的误会和冷漠，自我心理有没有走向极端与偏执等，这些都是需要我们冷静下来认真思考，平静下来仔细研究。从生命中了解烦恼，从经历中释放心理，在身体上、行为上、精神上和语言上解剖自己。

    若真的想从经历的痛苦中解脱出来，就必须停止一切自我的伤害。如果自己不伤害自己，别人是无法伤害我们的。他人也许能摧残我们的肉体，却无法伤害我们的灵魂！只要我们坚守宇宙真理，活着就是快乐，他人的嫉妒与仇恨，都是因为他自己还不了解自己，还没有从迷雾中醒来，他还在经历噩梦的缠绕。相信他醒来以后一定会后悔的，因为他伤害的一直是他自己。他的自私、欲望、恐惧、猜忌和担心，无时无刻不在折磨着他，纠缠着他的灵魂。

    我们的精神与灵魂表现在情绪和心理上，是心灵获取智慧的天平，是衡量自我价值的根本。没有谁比自己更懂自己了。然而正是这样，我们不愿意研究自己，在极度危险的行为之中，尽情挥霍自己的生命。解脱自己，其实很简单，把身边的人都看作自己的亲人或佛、菩萨、罗汉等，他们都是要给我们送幸福和快乐的。也可以听听音乐或出去散步，欣赏大自然的美或抒发自己内心的感情。一切美好都属于自己，哪怕是别人的骂声都是美妙的音乐，走在曼妙的如画风景里，看看有那么多人表演、歌唱，是何等的幸福和快乐啊！生命就是这么的神奇。他人对我们的批评，是真心关怀我们；他人嫉妒我们，说明他很在乎我们；他人能仇恨我们，那是他从内心里永远记挂着我们，应该感谢他们，那才是我们真正的朋友。因为他们不欺骗我们，而是真正地对待我们。

    生活中很多事情，是我们自己不懂事。把所有的错误都推给人家，实在是不应该。我们不懂自己啊！不懂得怎样去接受外来的恩赐，思想都被生活中的垃圾填满了，容不下更美好更有营养的东西。为什么我们常常失败呢？全都是被自己的欲望与贪婪打败的，不能正确认识自己，不了解自己，更不深爱自己，拿自己的生命开玩笑。

    现实中会听到很多人说，研究他人还不如研究自己。本来自己都不了解自己，能做到知己知彼吗？没有了解自己的时候，就算你经过研究后了解了他人，就能说明自己会胜利吗？不见得吧！建议研究别人的时候，首先研究自己，免得伤害了自己。面对自己，彻底地审视自己的生活、思想和心理。

    时刻要让自己在生活里蜕变，接受现实，为自己的心灵打开一扇门窗。通过我们对自己的认识，辨别自己在生活里所扮演的角色。我们不只是属于自己的，应该对自然负责，对自己负责，也对世界负责。不一定要对谁表白什么，也没必要对谁承诺什么，只要真诚地对待生命，诚恳地对待自己，一切都是有意义的。世界不会强迫我们，最好我们也不要伤害世界。因为它是我们生命的寄托与延续，它是我们人生的写照和洗礼，它是研究我们根本的基础。不能简单地看待世界，它代表我们的思想，既复杂又多变。

    对待身边的环境，要保持一个清醒的思路，拓展自我意识感知，正确适应人生的改变和生命的更新。遇到外来干扰时，应该稳定心理活动，吸纳与接受干扰带来的能量。以镇定的自我意识，觉知自己所处的环境，清楚自己的真实状况。深入自我思想境界，探究自己意识对生命的所有影响。打开自己的心灵空间，容纳生命之外的多元化的东西，把它们融化成心灵的营养。

    另一方面，要研究自己的另一面思想，人有善的一面，同样也有恶的一面。两方面都要放在同一个平台上解剖，认真地分析它们之间有什么不同，也从质变量变的角度透视自我的内在特征。既不要掩遮丑恶，也不要鼓吹自己的善良，把它们用真情融合在一起，平衡生命价值观与生命意义的真理。

    每个人的命运，是在发展、拓展、认识和负责等方面完成的，为研究自己这个课题提供资料。不能因为负面的感觉，给自己带来错误判断。我们的失败，不是输给了别人，往往都是输给自己的。输给了自己的小气、小聪明、小心眼儿。有句古话说：“量小非君子。”往往就是这个“小”造成对自己错误地高估，导致过高的自信。

    有时候，我们感觉自己活得很累；有时候，我们感觉自己生活得很快乐；有时候，我们感觉生活得很安详。由于生活方法的问题，弄得自己总是闷闷不乐，把情绪搞得极为紧张，有时会为生活操劳过度，为自己挖了一口陷阱。生活不能凭感觉，一定要深入地研究自己。

    我们可以选择自己生活的道路，它决定了我们是通往一个美的世界，还是通往一个充满邪恶的世界。所以这就需要我们从开始选择的时候，一定要保持头脑的清醒。以清醒的意识，拓展自己的思想，扩展自己的思维，这样就能通达自己的本性，通往自己内在本来的安宁。只有保持好了自己，才能拯救自己；只有深刻研究自己，才能应对自己的人生变幻。做到了这些，自己活着就越来越安全了。

    灵魂不掉队

    从一个人的言谈举止就能看出一个人的修养，这种修养来自一个人的内在，又是一个严肃的人生问题。这个问题深入探讨自我的行为修养、语言修养、文化修养、内在修养与道德修养，全面观察自我素质，在本质内涵里观照自己。在人生世界里，我们要做人类的天使。能帮助他人的人就是天使，不要做自己的天使。

    一个人如果有了修养，哪怕能力弱了点，体质差了点，只要有坚定的目标与顽强的意志，他就是一个榜样，足以令人肃然起敬。如果一个人没有修养，只知道以权压人、以势欺人、以地位吓人，最多人家当面不敢顶撞你，但是内心是在诅咒你的。你不可能永远都有权、有势、有地位，一旦你没有了这些，那么你比谁都惨。培养自我修养并不难。也许我们的一个微笑，一个眼神，一点儿善心，都会影响人的一生。

    当今我们快节奏的生活中，自己的信仰和灵魂掉队的时候，身边总会有一个地狱，给自我带来缺乏自信的迷茫。此时此刻，自我修养都能在行为、内在、道德诸方面给自我无限温暖，就如同一次庄严的提示，也是为人处世的标杆。我们能一直借此标杆，在各个领域里得到温暖，彰显自己的价值。用生命的创造和文化的含蕴同样可以得到认同和感动，证明自我修养给生活带来的美好向往。对个人的成长，往往也在自我审视中逐步完善，自我行为最终是社会完整道德的构造者。秉承各种自我修养，影响周围的环境，自我价值观的建设也更多地吸收优秀的元素内核。

    所以自我修养在价值观上，归结起来并不是那么容易就能得到，需要我们对宇宙自然有一定的正确定位，需要我们以正确的态度认识自我道德和意识。更重要的是自己不能在信仰上迷失，不能在价值观上产生混乱。让自我接受多元化的思维和现实生活的思想，在不同环境中恰当地处理我们的生活。一个社会必需的价值衡量标准是靠自我修养界定的。以尊严和正义作为价值衡量的另一个标准，就是实现自我人生价值与全面发展的全部。

    在新的时代里，我们秉承正确的价值观，个体的修养是组成整个社会修养的主要部分，缺少我们这部分，会导致社会的危险与个体的腐败。我们对这一问题的思考，也随着自我心理活动在进行。因为每个人都是生活的体现者与践行者，又是世界的创造者和毁灭者。所以信仰、诚意、感恩、仁爱和智慧为自我修养起着重要的指导作用。用正确的价值观追求生活的正义感，就是最重要的道德修养和个性人格建设。我们该怎样做人，要什么样的修养，秉承怎样的价值观，又在匆匆追赶什么？这些全部寄望于个人的信仰。怎样得到社会的承认，该怎样树立自己的威信？这又关系着一个人的诚意与感恩。

    信仰可以培养一个人的中和性情，增长自我之前所不具备的才能，让自己能更有良知。着名教育家蔡元培认为：“由近而远，初则爱己，爱家，继则爱族，爱乡，爱国，而至爱世界的人类。

    以人为本、自我健全、以身作则、挺身负责、与人为善、宽容和谐。”这些恰恰就说明了自我修养在我们的生活中的重要人生价值和生命意义。用信仰支持着自己的道德，用修养促成自我的价值，创新自己的人生意义。

    奉献在自我修养中又起着另一个重大作用，对每个人而言，在爱的召唤下，把生活当作一项热爱的事业来完成，诚信在这项事业里又是一种道德修养，对每个人来说是一种生命的承诺。古希腊哲学家亚里士多德说：“人类如果只会讥讽而不务实，这是一种不足；而言过其行，名过其实这又是一种虚夸。所以信实是虚夸和讥讽的中道。”

    当然奉献只是生活中自我修养的一个方面，正是这一方面，美国文学家本杰明·富兰克林说过：“人生中最重要的幸福，莫过于真实、诚意和廉洁。”智慧和感恩是阐释真实、诚意、廉洁最好的语言，也是自我行为的修养、自我和谐的道德内在。因为感恩的思想，我们对父母自然就倍加孝顺，对社会也更加奉献，对朋友也就能诚信，对供职的单位能更为负责，这样活着就能拥有最崇高的价值。

    一个人能意识到自我的修养，也能意识到自己的存在。认同自己的修养和存在，不是一件简单的事。一方面要能透视自己的命运，掌握自己的命运。更困难的是把命运转换成使命，把道德转换成修养。使命的含义要超过自我生命的内涵，修养的价值也要超越人生的意义。它不但可以让自我的存在和修养变得永恒，还能让我们在生活失败之后重新站起来，为人类、为世界创造快乐与幸福。提高自我素质内涵，绝对不可以让成功失败困住自己，必须树起信心、诚信和信仰，发挥自我人生价值观的最大作用。

    对自我的忠诚与对心灵的追求，永远是自我生命体为人类社会服务的永恒。这一主题是自我生命中只可意会不可言传的心灵体验。让我们平静下来，广泛地吸收知识，积累自我的文化修养，为社会奉献。我们不能以理直气壮的态度处理生活中所发生的事情，一定要用心平气和的心态对待生活。常言说：“有理不在言高。”更何况我们是否会有理？反过来，对于别人的无知、粗鲁，或者是以牙还牙、以眼还眼，是否也能柔和地处理呢？所以我们只能以感恩的心、奉献的精神、诚信的态度拯救自己，以智慧的心理应对现实生活，在自我内在修养和心理真诚上为自己多留一些空间。

    我们应该尊重每一个人，本质上人没有贵贱高低，生命是平等的。有一句话形容我们的生命最为贴切：“一滴水可以反映太阳的光辉，一件小事可以反映出人的品质。”用心品味生活的点点滴滴，我们就能获得人生的真谛。所有的一切，并非我们真的不懂，更多的是心理反映着自私和贪婪的欲望，埋没了正确的心理。

    无论在何种情况下，我们都不能违背自己的良心去做事，要以真诚的心理和真实的信仰实现自己应有的价值，真正体现自我的人生价值。凡事都不能总给自己找理由，降低自我修养。其实有了放任自留的心态，就已经没有了做人的价值，更不要说内在和行为的修养了。

    世人最大的毛病，就是不懂依靠自己

    我们的命运要靠我们自己掌握，我们的生活也要靠我们自己。因为自己才是生命的主宰者，自己才是人生价值的创造者，自己才是生命意义的体验者。时刻保持着清醒的头脑和意识，忘掉自私的心理，在完整的自我上创造美好生活，并且遵循自己的生活道路，保持内在平和，维持自己的思想完整性。因为这一切都是自我生活的最重要功能，让我们不断创造正面能量，丰富人生价值观与生命意义。

    我们的生活不能沉溺于过去，亦不能沉溺于享受，也不能沉溺于幸福或悲伤，更不能沉溺于成功和失败之中。我们要用积极的心态创造完美的世界，以无欲的思想服务于社会，用感恩的心态为人类奉献，以智慧来超越自我。维护自我内心那份宁静，过着简单的生活，找回自己完整的自性圆满，这样才能真正体会到人生的快乐。凡事都要依靠自己真正的智慧，超越世俗的自我，绝不能浪费大好时光，为了一些世俗名利糟蹋自我的人生。不要让自我意识受到外部影响，应保持一份清醒意识，守护自我良知。

    让自我保持住泰然自若的心境，在清醒的意识里，寻找到生活正道。这不是能依靠外部因素所能达到的，是需要依靠自己的直觉和辨别的智慧，用自己内在功能判断心灵受到的影响。提升我们的素质要依靠自己，积累自我的文化要依靠自己，发现自我的特长要依靠自己，管理自我的智慧要依靠自己，一切生活全部都是要依靠自己。如果一个人没有了什么真才实学，别人若重用你也是把你视为傀儡玩物，只是利用你而已。相反，你要是有能力或特长，一旦你被重用，你做事就会得心应手，会一鸣惊人。不需要别人教你怎样去做，自己有了能力，别人也拿不去，你没有能力的时候，别人也是无法给你的。所以一个人无论做什么事，都是要依靠自己的能力。

    古人云：“是金子无论被埋多深，总有一天会发光的。”如果不是金子，就算把你放在金殿上，也是一块废铜烂铁，只会带给人们一些反感。在当下这一刻，我们要依靠自己克服种种外部因素，积攒自己的力量，战胜自我心理的不平衡。当然更重要的一点，就是我们自己要保持住我们内心的那份修养，而不是用权力或者地位来压制别人。

    必须认清自己的生活，理清自己的心理活动，把自己的情绪稳定在理性的状态。凡事都要接受事实，以自己的能力去解决，而不是靠骂人、生气来发泄。更不要把外部因素变成自己情绪上的负担，要依靠自己的智慧去化解生活中的烦恼与矛盾。让自己的心处于平和，不再因为受到情绪的影响变得愤怒、恐惧、担忧与焦虑。

    或许有人会说，依靠自己的时候，自己本来就心里没底，很迷茫地活着。既然这样就要给自己一个明确的生活目标，不受外来压力的影响，让心不要有一点儿恐惧感，时刻做好应对的心理准备。凭自己的信念，给自己增强信心，加强和巩固自己的生命信仰，不断地丰富自己的生活经验与阅历。

    不过，在自己心里确实没有底的时候，绝不能盲目地对事做出处理。要了解事情的发生、发展与结果之后，再做出决定，这样才能理智又准确地处理好问题。有的时候，遇到紧急事件了，必须要依靠自己的智慧当机立断，如果稍加犹豫，也许会造成意想不到的后果。

    生活中很多事情不是随我们的意识而发展的，只有依靠理性与安稳的心理，再大的事情也无法吓到我们。依靠自己就要把自己融入到真正的自我中去，全面了解自己、认识自己，审视自己的真正能力，让自己觉醒。在自我本质的思想上，调节自己心理活动的幅度，记住自己的内在本质。让世界了解我们的思想，不要对别人做出过多的解释。

    依靠自己有规律的生活，其实也是学会懂得如何跟外在的世界保持着关系，用和谐的生活态度适应生活的环境。这样才可以不会被生活打败，不会有不平衡感。谁最了解我们？是我们自己吗，不见得自己就了解自己。有很多人都认为自己了解自己，既然自己了解自己，为什么还心里没底呢？为什么还要依靠其他人呢？为什么还利用权势压人呢？这就说明自己并不了解自己，至少是根本不懂得什么是了解的真正意义。一定要做到我就是我，有自己的根本原则，掌握自己生活规律。

    做一个内心强大的自我，不要倚仗权势来强大自己，更不能依靠别人得来的地位装着强大。因为自我内心强大的人才是真的强者，不但是生活的强者，而且是智慧的强者，更是人生与生命的强者，其他一切都是过眼云烟。只有依靠自我强大的内在素质，那才是真正的永恒。不要把自己看得有多了不起，我们只不过是普普通通的人，依靠着智慧创造着自己，改变着自己。

    有了坚定的信仰、坚实的修养、坚持的信念，就可以服务社会大众，尽可以高调，不要顾忌什么。如果没有信仰、修养、信念这些，就算依靠着他人的权势，早晚都是要倒下来的。依靠自己的能力、智慧、信心，生活就会很快乐、幸福与踏实。一切的外在行为，都会遵循自我高度的内涵和自我修养，面对多么强大的权势都不会害怕，以真诚的行为方式，追求自我真正的人生价值。

    往往我们认为世界失衡了，或者认为是上天对我们不公平，为什么别人有依靠，我们没有依靠呢？这种心理是错误的，是不懂得依靠自己的理念。如果要想改变自己的命运，必须学会依靠自己，不要低三下四地依靠他人。正因为有些人认为有依靠，有人能帮他，就整天张牙舞爪，不可一世，欺压弱者。但是他们的内心是恐惧的。

    自我生活的依靠是自己坚定的信念，自我生命的价值在于依靠自己坚强的信仰，自我人生的意义在于依靠自己坚持的信心。在生命真正价值和意义面前，我们必须依靠清醒的意识，超越自私心理与利益法则。这依靠的是自我人格和尊严，依靠的是自我内心的平静，依靠的是自我公平的良心和均衡的道德。

    像艺术品一样雕琢自己

    中国有句古语：“朽木不可雕。”我们千万不要用那这句话做实验，如果是那样的话，活着就已经没有意义了。一定要学会审美，用自己的审美情趣与审美角度，对自己加以审视，多角度、多层次和多方位地观察，砍去自己身上的一些枝丫，留下粗壮优美的分枝。让自己成为一位出色的审美大师，细腻柔美地雕刻自己。雕刻自己的人生，雕琢自己的生命，让自己的生活成为一件最美的美术作品，一件高尚的人生展品。

    生活的善与美来源于思想，生命的善与美来源于智慧，人生的善与美来源于行为。在我们生存的环境里创造生活，就可以打造出精品的生命价值，又能雕琢出完美的人生意义。首先，我们需要一个海纳百川的胸怀；其次，还要有一种无欲则刚的精神；最后，更重要的是要有一颗有容乃大的心。当然，雕琢自我的主要方法是认识自己，剖析自我的真正价值，能够让自己创造真正的生命意义，还要有敢于自我批评的勇气和行动。如果想重新认识自己，就要在思维领域的空间里，看看以前的生活，看看思想的变化。人不是生来就是一件完美的作品，只是一个天然的原材料而已，必须得到环境的洗礼，然后才能雕琢。

    但是雕琢自己不是外在表面，而是内心、涵养和素质。让心理散发出善良、善德与善道，把心里那个活动的世界雕刻成一所艺术天堂。想雕琢好自己，更要用文化、文明充实自我内在，不是外表华丽而内里空虚。有时候，我们看到的木头外表很是坚实华美，可它的里面早已被蛀空了。现实里也不乏有这种人存在。外表堂堂，内心却阴险狡诈，表里不一，做着伤天害理之事，男盗女娼之行。

    雕琢自己，既不是做给别人看，也不是用来丰富自己的资本，那是用来时刻检查自己行为和道德的准则，是用来照顾自我心理的生活方式，是用来警醒自我良心的守卫。没有谁能管理自我的思想，只能依靠我们自己管理内在的活动，也没有人能雕琢我们的行为，同样也只能自己才能做到。没有人不想让自己在这个世界不留痕迹，可怎么留，留下什么，却是一个问题。真想把自己留在这个世界上，就必须要有独特、先进和真正的思想，以及能影响人类的生命价值和人生意义，那样自然会有人为我们树立雕塑。但是，那座雕塑必须要自己先雕琢好，放在人类的心里，他们才会把我们立起来。

    往往是每个人的思想，让自己变得粗野，甚至是满身乱枝横丫，别说修剪了，就是放火烧都没用。那的确是一种让人厌恶的表现，没有人愿意多看一眼的，更别说有人会去雕琢了。这样想来，活着还有什么意义呢？于是，用一种辩证的行为来作为生活的接力，是再好不过的一种自我雕琢的动力。

    人为地让思想躺在依赖上，是最大程度的扼杀思维，最终会让自己腐烂于泥土沼泽之中。这样一来，我们还拿什么雕琢自己呢？都是腐败了的东西，还能雕琢吗？就算是勉强雕琢一下，还能雕琢成一件精美作品吗？一切的一切，都需要自我去探究，深入治疗自己内心深处的自傲。我们不是天生的艺术家，全都要依靠后天的观察、思考与摸索。有时候我就是我，但有时候我不一定是我。

    有的时候，我们对自己也会有久违的感觉，可那是再一次认识自己的过程，也是再一次小心翼翼地雕琢自己一下。如果一直都感觉自我良好，则说明并没有发现自己有雕琢的价值，可能就会腐烂下去。它所需要的唯一条件就是必须能认清自己，把自己能提供的价值，完全地提供给自己。因为那都是生命的需要，也是一个人一生的人生需要，那不仅是一个雕琢自己的理由，更是一个雕琢自己的步骤。人是高级动物，绝不能有高级动物的外形，而有着一个低级动物的行为。人能活着，不仅是活着，更重要的是怎样认识自己。认识自己也是雕刻自己的方法，以细致精密的思路，完成一件生命作品。

    其实每一个人都不是天才，都不是拿起刀就能雕琢出完美作品的艺术家。也许能把自己雕琢得更加完美的艺术家，也只有自己，那是用真心的思维全力雕琢自己。雕刻自己也是一种描绘自己思维、行为与情绪的状态，让生命在意识上涂上一层油彩。在雕琢自己的过程中，用清醒的意识反思生活的行为，省思自己语言的能量和人生素质。

    如果用我们的思维与想象力为自己先画一幅画像，就一定要懂得观察自己的内心世界，在自我审视视觉上有能够雕琢的本领，才能够完成自己的完整画像。否则我们就是一个失败的画者，被生命遗忘在时间里。所以活着用另一种思路来诠释人生的真实意义，比什么都能提高自己。在生命的价值观里，也许只有自己才能真正明白自己。有质量的生活，依靠的是观察，它能让心态平静，能让内心和谐。在雕琢自己的时候，更好地表现内在的思想活动，拥抱流动在生命的情绪。

    每一个人都希望自己是个英雄，用威武的气魄雕塑一座雕像，可是现实就是现实，不是梦想。也不是有了权力地位就能为自己塑立雕像，那靠的是自己的道德修养和深厚的文化思想。有了权力就为所欲为，那是不能长久的。能够给自己带来成功的，一方面是真正的文化修养，二是自己本身的伦理道德。

    没有一个人能逃脱道德的约束，也没有一个人能逃脱伦理的规律。在同一个世界里，沐浴同一种思想，雕琢同一尊尊严。用自己的思想创造自己的世界，用自己的思维营造自己的人生，用自己的思考建造自己的形象。一定要让自己从最基础做起，打好做人的基础，才能把自己的雕像踏踏实实地安放在上面。现实的生活，自我不是一团空气或一朵白云，不是虚无的也不是透明的，更不能用一层纱，蒙住自己的行为，也不一定要摆放出真实的自我。以正确的思想，为自己创造一个奇迹，通过雕琢自己来主宰自己，恢复自我的价值。

    当下的自我，首先要召回自己散乱的心，以完整的心理，恢复完美人生，这样才能完善生命意义。一个人对自己负责是重要的，自我责任感也很重要，它是生命中最重要的一个环节，也是一直以来审视自己在人生中给自己的认可，也是自我意识世界的变幻。

    让生命在意识里为自己定位，因为我们停下来的时间不多，此刻一定要停下，静静省思自己的行为。为自己也为世界，建造一座雕像，既可以为世界增添一处风景，也为自己在生命里留下真实的觉醒。

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