原 料：

    马蹄1 0 0克，黑木耳2 0克，盐适量。

    制作过程：

    1.将黑木耳用冷水发开，洗净，撕成碎块。

    2.马蹄用清水浸泡半小时，去皮，洗净，切成薄片。

    3.将马蹄与黑木耳同入锅中，加水适量，大火煮沸后，改中火继续煮15分钟后调味即成。

    营养功效：

    清胃止呕，养胃护膜。

    小贴士

    马蹄配白酒：马蹄性味甘寒，具有清热、化痰、消积等功效。

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