原 料：

    鲜嫩荷兰豆200克，冬菜50克，叉烧50克，油、酱油、味精、糖各适量。

    制作过程：

    1.鲜嫩荷兰豆去头尾，洗净，待用。

    2.冬菜洗净，切成碎末；叉烧切成细粒。

    3.锅中倒入油烧热，将叉烧粒和冬菜末倒入锅中急炒几下，随后加入荷兰豆，再加入酱油、糖、味精，再翻炒至熟即可。

    营养功效：

    荷兰豆含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及钙、磷、铁等营养物质。

    小贴士

    荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用，否则可能发生中毒。

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