原 料：

    嫩菜花250克，咸肉80克，蒜蓉、料酒、鲜汤、糖、味精、食用油各适量。

    制作过程：

    1.将嫩菜花洗净，摘成小朵，咸肉切成片。

    2.将菜花和咸肉分别放入沸水锅中焯熟，捞起控干水分。

    3.炒锅上火，放油烧热，下蒜蓉、咸肉炒香，然后加入菜花、糖、鲜汤，烧沸片刻即成。

    营养功效：

    咸肉是通过向肉品中加盐，并经过一定风干过程而成的食品。在总体上仍保留了大部分营养，并且风味独特，不失为受大众欢迎的下饭菜。

    小贴士

    咸肉虽好吃，但一次也不宜吃太多。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com