原 料：

    无花果250克，清水、冰糖各适量。

    制作过程：

    1.无花果洗净撕蒂，掰开待用（渗出汁液保留）。

    2.将无花果连同汁液一同装入容器内。

    3.加入适量清水、冰糖，上锅隔水蒸熟。蒸至无花果浮于汤水表面即可。

    营养功效：

    无花果有抗炎消肿功效。其所含果胶和半纤维素能吸附多种化学物质，使人体肠道内各种有害物质易于排出，有益菌类便于繁殖。另外果胶和半纤维素还能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的效果。

    小贴士

    新鲜无花果切片，睡前贴于眼下皮肤，可有效减轻眼袋。

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