足三里还有一个重要的作用，就是它可以把胃气往下引，把上逆的胃气拉下来。当你出现孕期呕吐反应时，你就可以用手指按揉或者艾灸足三里穴。孕期呕吐是妊娠反应的一种，大多是在怀孕的第4周左右出现（从最后一次月经的第一天算起），有些孕妇朋友会出现偏食、厌食、挑食、恶心、呕吐等症状。让人又紧张又非常难受，甚至有时还会出现头晕眼花。面对这一问题，你唯一能做的就是不停地尝试各种不同的方法，直到找到适合你的那一种。如果始终无法缓解，那你只好期待着在怀孕14到16周时它能自动消失了。那个合适的方法究竟又在哪里呢？中医认为，孕期呕吐是由于胎气上逆，胃失和降所致。妊娠期间，一切以宝宝为先。准妈咪的阴血都下行到冲任养胎，最后冲气偏盛，脾胃气血偏虚。中医里还讲，胃主通降，以通为顺，以降为和。

    胃气虚，不能向下推动食物，反而很没立场地被冲气“忽悠”，跟着冲气往上跑，因此就会出现吃不下东西，甚至厌食的问题。这时要给准妈咪健脾益胃，把上去的胃气拉下来。怎么拉呢？胃经上的足三里便是解决之道。《四总穴歌》载：“肚腹三里留。”意思是说，凡是跟胃肠相关的病都要从足三里上想办法。这里，足三里还有一个重要的作用，就是它可以把胃气往下引，把上逆的胃气拉下来。当你出现孕期呕吐反应时，你就可以用手指按揉或者艾灸足三里穴。一般来说，孕妇采用艾灸的方法则更方便--在穴位上放一片生姜，点上艾绒，时间约为5分钟。此外，你还可以按压内关穴（单侧），10多分钟后，就会感到胃部舒服了，每次5分钟。还可用新鲜的生姜一片，贴于左手的内关穴上，再用胶布固定，口中也可以含一片生姜，可改善效果。但不要刺激太大，有酸胀的感觉就可以了。

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